京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の国民の50％以上が経験している肩こりの原因　京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院　柔道整復師・鍼灸師の　古川です。

 

今回は肩コリの原因について説明しますね💡

 

肩こりの原因はいくつかあり、日常生活の中でよく見られる要因が重なって生じることが多いです。

 

主な原因は以下の通りです

 

1. **姿勢の悪さ**: 長時間同じ姿勢で作業することや、猫背、前かがみの姿勢は肩や首に大きな負担をかけ、筋肉の緊張を引き起こします。

 

2. **運動不足**: 運動不足によって筋力が低下すると、肩や首の筋肉が硬直しやすくなります。これにより血行が悪くなり、肩こりを引き起こすことがあります。

 

3. **ストレス**: 精神的なストレスは筋肉の緊張を引き起こし、肩や首の筋肉が硬くなる原因となります。また、ストレスによる不眠や疲労も肩こりを悪化させる要因です。

 

4. **不適切な寝具**: 枕やマットレスが自分に合っていないと、寝ている間に肩や首に負担がかかり、肩こりを引き起こすことがあります。

 

5. **寒さ**: 冷えは血行を悪化させ、筋肉が硬直しやすくなります。特に冬場や冷房の効いた場所で過ごす時間が長いと肩こりを感じやすくなります。

 

6. **目の疲れ**: パソコンやスマートフォンを長時間使用すると目が疲れ、それが肩や首の筋肉に負担をかけ、肩こりを引き起こすことがあります。

 

7. **病気や疾患**: 頸椎の変形やヘルニア、五十肩、関節リウマチなど、肩や首に影響を与える疾患が肩こりの原因になることもあります。

 

肩こりの予防や改善には、適度な運動やストレッチ、姿勢の改善、ストレス管理、そして自分に合った寝具の選択が重要です。

また、長時間同じ姿勢を続けないよう、こまめに休憩を取ることも効果的です。

 

桂東洋鍼灸整骨院では肩こりに対して以下のような治療をさせて頂いております♪

 

 

治療内容として、鍼灸治療

 

 

 

　超音波ハイボルテージ治療

 

 

 

　背骨骨盤矯正　

 

 

 

オイルマッサージ　

 

があります。

 

上記のメニューを患者様の状態に合わせて治療内容の提案をさせて頂きます！

 

肩こりでお悩みの方は京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院にすぐに相談してください＾＾

 

 

駐車場5台完備しております。

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