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腰痛に効くオススメのツボ② 京都市 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の
柔道整復師・鍼灸師の国分です😊
今回は、足にある腰痛に効くツボをご紹介します！
①委中
●場所：膝の裏の中央
●効果：腰痛、お尻の痛み、足の冷え、むくみ
②太衝
●場所：足の甲、親指と人差し指の骨の間にあるくぼみ
●効果：腰痛、冷え、ストレス
③足臨泣
●場所：足の甲、小指と薬指の骨の間のくぼみ
●効果：腰痛、肩こり、頭痛、めまい
これらのツボを、1回10～20秒ほど、痛すぎず心地よい強さで押さえてください。
お風呂で体を洗いながらや、お風呂上がりで体が温まっているときがオススメです🌟
※ぎっくり腰のような急な腰痛の場合、状態によっては温めないほうがよい場合があります。
無理のない範囲で行ってください。不安に思われる場合はお早めにご相談ください！
セルフケアではなかなか改善しない・セルフケアする余裕がない💧という方は
お気軽にご連絡ください😊
お体の状態を確認し、原因に合わせた施術をご提案いたします！
お子様連れ大歓迎です！
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京都市西京区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
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1部【月・火・木・金・土】 10:00～14:00
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