京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の肩こりに効くツボ② 桂東洋鍼灸整骨院施術

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肩こりに効くツボ② 桂東洋鍼灸整骨院

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こんにちは!

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の

柔道整復師・鍼灸師の国分です😊

 

今回は首や肩にある、肩こりに効くツボをご紹介します!

 

 

 

 

①天柱(てんちゅう)

 ●場所:後頭部中央のくぼみの、左右にある太い筋肉の外側

 ●効果:肩こり、首こり、眼精疲労、めまい、自律神経の乱れ

 

 

②風池(ふうち)

 ●場所:①天柱 よりも1cmほど外側

 ●効果:肩こり、頭痛、自律神経の乱れ

 

 

 

 

③中府(ちゅうふ)

 ●場所:鎖骨外側から指2本分下にさがったところ

 ●効果:肩こり、猫背、風邪、喘息

 ※ツボを押しながら胸を張るとより効果的です!

 

 

 

 

 

これらのツボを、1回10~20秒ほど、痛すぎず心地よい強さで押さえてください。

お風呂で体を洗いながら、お風呂上がりで体が温まっているときがオススメです🌟

 

 

 

 

セルフケアではなかなか改善しない・セルフケアする余裕がない💧という方は

桂東洋鍼灸整骨院へお早めにご相談くださいね^^

 

 

お体の状態を確認し、原因に合わせた施術をご提案いたします!

つらい症状でお困りでしたら我慢せずにお早めにご相談くださいね😊

 

 

 

お子様連れ大歓迎です!

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