スタッフブログ
肩こりに効くツボ① 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の
柔道整復師・鍼灸師の国分です😊
今回は腕や手にある、肩こりに効くツボをご紹介します！
①手三里（てさんり）
●場所：肘の外側のシワから指3本分下
●効果：肩こり、首こり、胃腸のはたらきを整え免疫力アップ
②曲池（きょくち）
●場所：肘を曲げたときの外側のシワのすぐ横
●効果：肩こり、肩から腕にかけての痛み、頭痛、冷え、便秘、下痢、目の疲れなど
【様々な症状に効果のある万能のツボ！】
③合谷（ごうこく）
●場所：親指と人差し指の間、くぼんでいるところの人差し指のきわ
●効果：肩こり、首こり、頭痛、目の疲れ、歯痛、便秘、下痢、二日酔い、吐き気など
【様々な痛みに効果のある万能のツボ！】
これらのツボを、1回10～20秒ほど、痛すぎず心地よい強さで押さえてください。
お風呂で体を洗いながら、お風呂上がりで体が温まっているときがオススメです🌟
暑い日が続くと湯船に浸からず、シャワーで済ませてしまう日が増えますが
冷えると肩こりはきつくなってしまいます。
意識して湯船に浸かり、そのタイミングでツボ押しをしていただくと
より効果的ですので、ぜひお試しください😊
セルフケアではなかなか改善しない・セルフケアする余裕がない💧という方は
桂東洋鍼灸整骨院へお早めにご相談くださいね＾＾
お子様連れ大歓迎です！
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京都市西京区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
電話番号 075-925-9868
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1部【月・火・木・金・土】 10:00～14:00
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