京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の【症例報告】産後腰痛・肩こり・育児疲れ｜30代女性｜鍼灸×骨盤矯正で育児が楽に｜京都市西京区施術

こんにちは！

京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院の院長 コガワです。

 

今回は

「産後の腰痛・肩こり・育児疲れ」でご来院された患者様の症例をご紹介します。

・産後から腰痛が続いている

・抱っこで肩や首がつらい

・疲れが取れず毎日しんどい

・育児に集中したいのに身体が限界

このようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ参考にしてください。

■来院の背景

30代女性。

第二子を出産後、育児と家事に追われる毎日を過ごされていました。

産後1か月頃から腰の痛みを感じ始め、その後抱っこや授乳の時間が増えるにつれて肩こりや首の痛みも強くなってきたとのことでした。

また、

・朝から身体が重い

・疲れが抜けない

・イライラしやすい

・寝てもスッキリしない

といった育児疲れによる症状も感じておられました。

お子様を抱っこする際の腰痛や、授乳時の肩こりが特につらく、このままでは育児に支障が出ると感じ来院されました。

■評価（当院の考え方）

当院では産後の腰痛や肩こりを

「出産による骨盤バランスの変化と育児動作による負担が重なった状態」

と考えています。

本症例では

・骨盤の不安定性

・腰部から臀部の筋緊張

・肩甲骨周囲の可動性低下

・猫背姿勢

が確認されました。

特に

・腸腰筋

・殿筋群

・僧帽筋

・肩甲挙筋

の緊張が強くみられました。

また、授乳や抱っこによる前かがみ姿勢が続くことで、肩や腰への負担が増加している状態でした。

さらに睡眠不足や疲労の蓄積により、自律神経のバランスも乱れていると考えられました。

■施術方針

今回の施術では

「骨盤の安定化と育児による負担の軽減」

を目的に施術を行いました。

 

■骨盤矯正

産後は骨盤周囲の靭帯や筋肉が不安定になりやすく、身体のバランスが崩れやすい状態です。

当院では身体への負担が少ない骨盤矯正を行い、腰への負担軽減を図りました。

 

■鍼灸治療

腰や肩の筋緊張を緩和するとともに、自律神経へアプローチ。

血流改善や疲労回復を促し、育児による身体の負担軽減を目指しました。

 

■ハイボルテージ療法

痛みが強い腰部や肩周囲へ実施。

神経レベルへアプローチすることで、早期の症状改善を図りました。

 

■手技療法

肩甲骨周囲や骨盤周囲の筋肉へアプローチ。

筋肉の柔軟性を高め、身体を動かしやすい状態へ導きました。

 

■経過

初回施術後

腰の重だるさが軽減し、立ち上がり動作が楽になりました。

3回目の施術後

肩こりが大幅に軽減し、抱っこの負担が減少。

継続施術により

・抱っこ時の腰痛が改善

・肩こりが気にならなくなった

・疲れにくくなった

・育児への不安が軽減

するまで回復されました。

 

■ビフォーアフター

腰痛

10 → 3

肩こり

10 → 2

抱っこ

つらい → 楽にできる

日常生活

疲労感が強い → 元気に育児ができる

 

■考察

産後の腰痛や肩こりは

「出産後だから仕方ない」

と思われることも少なくありません。

しかし実際には

・骨盤バランスの変化

・筋力低下

・抱っこや授乳による負担

・睡眠不足

などが複雑に関係しています。

今回の症例では

骨盤矯正と鍼灸治療を組み合わせることで

身体のバランスを整えながら筋肉の緊張を改善し、

さらにハイボルテージ療法で痛みを軽減できたことが早期改善につながったと考えられます。

 

■まとめ

産後の腰痛や肩こり、育児疲れに対して

・骨盤矯正

・鍼灸治療

・ハイボルテージ療法

・手技療法

を組み合わせることで

痛みの改善と育児しやすい身体づくりが期待できます。

 

■こんな方におすすめ

・産後の腰痛で悩んでいる方

・抱っこによる肩こりがつらい方

・育児疲れが抜けない方

・産後の骨盤矯正を受けたい方

・子どもと一緒に通える整骨院を探している方

 

■当院からのご提案

産後の不調は我慢してしまう方が非常に多い症状です。

しかし、早い段階で身体のケアを行うことで、痛みの改善だけでなく育児や家事の負担軽減にもつながります。

同じようなお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度、京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院へご相談ください。

 

■担当施術者より

この度は当院にご来院いただきありがとうございました。

育児中はご自身の身体のことを後回しにしてしまいがちですが、お母さんが元気でいることがお子様にとっても大切です。

今後も無理のない範囲でストレッチやセルフケアを続けながら、育児を楽しめる身体づくりを一緒に行っていきましょう。

気になることがございましたら、いつでもお気軽にご相談ください。