スタッフブログ
産後の今こそ！身体を整えることがとても大切です🍀 桂/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
みなさん、こんにちは🎅🎄
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の水野です⛄✨
本日は、、、産後のケアについてのお話です！
産後の骨盤矯正はなぜ必要なの？
当院でできる産後ケアのポイント
出産後、骨盤がグラグラしているような不安定感や、腰痛・肩こり・体型の崩れで悩んでいませんか？
産後の身体は、妊娠・出産で骨盤周りの靭帯がゆるみ、筋力が低下し、非常にデリケートな状態です。
そのまま放置してしまうと、腰痛の慢性化、下半身太り、姿勢の崩れなど、数年後まで続く不調につながりやすくなります。
そのため、産後こそ「骨盤を正しい位置に戻し、筋肉を機能的に使える身体に整える」というケアがとても重要です。
当院では、国家資格者が産後の身体の変化を踏まえたうえで、安心して受けられる専門的な施術を行っています。
産後の骨盤はどう乱れる？
妊娠中に分泌される「リラキシン」というホルモンの作用で、骨盤周囲の靭帯が緩みます。
これは出産に必要な自然な作用ですが、
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骨盤の開き
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お腹＆骨盤まわりの筋力低下
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姿勢の崩れ
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反り腰・猫背
といった状態を招き、育児の抱っこや授乳姿勢が重なることで痛みが悪化しやすくなります。
つまり産後の不調の原因は、ほとんどが 「骨盤と筋肉のアンバランス」 なのです。
桂東洋鍼灸整骨院でできる産後ケア
①産前産後 骨盤矯正 （ソフト矯正もあるから安心♪）
バキバキしない、やさしい矯正で骨盤の歪みを整えます。
特に産後は筋力が落ちているため、強い刺激よりも 働いてほしい筋肉を目覚めさせる調整 が効果的です。
骨盤の位置が整うと、腰痛の改善だけでなく、下半身のラインが引き締まりやすくなります。
② 鍼灸治療
産後は血流が低下しやすく、肩こり・腰痛・頭痛などの不調が出やすい時期です。
鍼灸には筋緊張の改善・血流促進・自律神経の調整作用があり、産後特有の自律神経の乱れによる不調にも効果的。
授乳や抱っこで固まった肩・腰がしっかり緩んでいきます。
③ ハイボルテージ（超音波治療）
短時間で深い筋肉までアプローチできるため、産後の急性腰痛・ギックリ腰・肩の強い痛みにも対応可能。
育児中は「痛いから休む」ができないため、早期改善を求めるママにとても喜ばれています。
④ オイルマッサージ治療
固まった筋肉や滞ったリンパを流し、疲労回復とリラックスに最適。
特に「脚のむくみ」「肩や首のハリが強い」「睡眠の質を上げたい」という方に人気で、産後の心身のケアとして合わせて施術する方が増えています。
産後ケアは“いつから”始めるのがいい？？
一般的には 産後1ヶ月〜 が目安です。
ただし帝王切開の方は傷の回復状況を考慮する必要がありますので、問診時にご相談ください。
産後の骨盤は半年〜1年かけてゆっくり安定していくため、その期間に適切なケアを行うことで、将来の不調予防にもつながります。
産後の身体は想像以上に負担を抱えています。
「育児を頑張るためにも、自分の身体を整えること」は決して贅沢ではありません。
骨盤矯正・鍼灸・ハイボル・オイルマッサージ治療などを行うことで、
「痛みの改善」＋「体型の回復」＋「育児のしやすさ」 をしっかりサポートできます。
産後のお悩みは、一度お気軽にご相談ください😊
あなたの身体に合わせた最適な産後ケアをご提案します！
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