京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の産後の股関節痛施術

産後の股関節痛とは？

妊娠・出産に関連して起こる股関節周囲の不調

「産後の股関節痛」とは、出産を経た女性に多くみられる股関節周囲の炎症・不安定感・筋肉の過緊張や弱化による痛みや違和感の総称です。

特に多くみられるのは、以下のような痛みや違和感です：

• 股関節の前面や付け根（鼠径部）の痛み
• 臀部（お尻）側の奥の痛み
• 太ももの外側に響くような違和感
• 「関節がはまっていない」ような不安感

動作のたびにズキッと痛んだり、片足に体重をかけられなかったりと、日常生活に不便を感じることが多くなります。

なぜ産後に股関節が痛くなるの？

原因は1つではなく、複合的です

✅ 骨盤の歪み・開き

出産時に骨盤は大きく開きます。そのままの状態で日常生活に戻ると、股関節の可動域や位置関係が崩れ、摩擦や圧力が増し、痛みが生じます。

✅ ホルモンの影響

妊娠・出産期に分泌される「リラキシン」というホルモンは、靭帯をゆるめる作用があります。これにより股関節まわりの安定性が低下し、炎症や不安定感が出やすくなります。

✅ 骨盤底筋やインナーマッスルの弱化

妊娠中に腹筋や骨盤底筋が伸びきることで、股関節周囲の筋肉が十分に支えられなくなります。結果として股関節に負担が集中します。

✅ 産後の育児動作による偏った負荷

抱っこ・授乳・中腰でのオムツ替えなど、左右非対称の姿勢を繰り返すことで、股関節に慢性的な負担がかかります。

放っておくとどうなる？将来的なリスク

産後の股関節痛をそのまま放っておくと、以下のようなリスクが考えられます。

• 慢性股関節痛への移行
• 骨盤や腰椎への負担増加による腰痛や坐骨神経痛
• 姿勢の崩れによる肩こり・頭痛・疲労感の悪化
• 将来的な変形性股関節症のリスク

また、痛みがあることで赤ちゃんの抱っこや育児に消極的になってしまい、精神的なストレスや産後うつの引き金になることもあります。

整骨院・鍼灸でのアプローチ｜根本からのケアがカギ

当院では以下のような施術を行います

🔹 骨盤矯正（バランスの再構築）

産後特有の骨盤の開きや歪みを、やさしい手技で整えます。骨盤が安定すると、股関節にも無理な負担がかからなくなり、自然と痛みの軽減が期待できます。

🔹 股関節周囲の筋・靭帯の調整

痛みの原因となっている筋肉や靭帯の緊張を、丁寧な手技で緩め、本来の動きやすさを取り戻します。

🔹 鍼灸施術で炎症と神経系にアプローチ

ツボや筋肉に直接鍼や灸で刺激を加えることで、炎症を抑え、痛みの閾値を下げる効果が期待できます。自律神経のバランスも整うため、体全体の回復力が高まります。

🔹 インナーマッスルの活性化（EMSや体幹トレーニング）

再発防止には、支える筋力の回復が必須です。必要に応じて、EMS（電気刺激）機器を使った骨盤底筋トレーニングや、呼吸法を使った体幹強化法もご提案します。

実際の患者様の声

「歩くたびに痛かった股関節が、3回目の施術後にはだいぶ軽くなりました！骨盤も整えてもらえて、育児がずいぶん楽に感じます」（30代・主婦）
「鍼灸と手技を受けてから、夜に寝返りしても痛くなくなりました。もっと早く来ればよかったです」（40代・2児の母）

よくある質問（Q&A）

Q1. 産後いつから施術を受けられますか？

1. 基本的には産後1ヶ月健診で異常がなければ、産後2ヶ月目からの施術が可能です。帝王切開後の方は回復状況を見てご案内します。

Q2. 痛い矯正は怖いのですが大丈夫ですか？

1. ご安心ください。当院の骨盤矯正はボキボキしない、ソフトでやさしい矯正です。産後の体にも負担をかけません。

Q3. 股関節痛は整形外科で治らないと聞きました…

1. 整形外科では画像診断で異常がない場合、「様子を見ましょう」と言われるケースが多いです。整骨院では筋肉・関節・骨格の動きから評価・施術を行うため、改善が見込めます。

Q4. 子連れでも大丈夫ですか？

1. はい。キッズスペースやベビーベッド完備なので、赤ちゃんやお子様連れの方でも安心して施術を受けていただけます。

Q5. 何回くらい通えば改善しますか？

1. 症状や体質により個人差がありますが、週1〜2回の通院を1〜2ヶ月程度続けることで改善される方が多いです。

まとめ｜「産後だから仕方ない」と我慢しないで

産後の股関節痛は、育児や家事の妨げになるだけでなく、将来的な体のバランスや健康にも影響を与える可能性があります。

整骨院・鍼灸院では、骨盤や股関節を中心とした全身のバランスを整え、根本改善を目指すことができます。

「こんな症状で通っていいのかな？」と思われるかもしれませんが、遠慮なくご相談ください。

あなたの快適な育児ライフと健康な体づくりを、私たちが全力でサポートいたします。