こんにちは！
京都市西京区桂川・桂東洋鍼灸整骨院の古川です。
「長時間座っているとお尻から足にかけてビリビリする…」
「朝起きたときに脚がだるくて動かしづらい…」
「立ち仕事が続いた後、脚がしびれて感覚が鈍い…」
そのお悩み、もしかすると坐骨神経症が原因かもしれません。
京都市西京区・桂・桂川エリアには、日々デスクワークや家事、育児で忙しい20〜50代の方が多く、腰痛や脚のしびれを訴える方が増えています。
最初は「疲れてるだけ」「そのうち治る」と軽く考えがちですが、放置すると日常生活に大きな支障が出てしまうケースも少なくありません。
この記事では、坐骨神経症の原因や放置するリスク、当院のアプローチ、セルフケア方法まで詳しくご紹介します。
ぜひ最後までお読みいただき、「これ、自分のことかも…」と感じたら、ぜひ一度ご相談ください。
坐骨神経症の原因と放置することのリスク
坐骨神経症は、腰から足にかけて伸びる「坐骨神経」が何らかの原因で圧迫されたり刺激されたりすることで、痛みやしびれが出る状態を指します。
原因の代表例には以下のようなものがあります。
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長時間の座り姿勢や猫背による骨盤のゆがみ
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ヘルニアや脊柱管狭窄症などの腰椎の異常
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筋肉（特に梨状筋）が硬くなり神経を圧迫している場合
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出産後の骨盤の不安定さや育児による姿勢不良
特に「産後骨盤矯正が必要なまま放置している」「慢性的な肩こり・腰痛がある」「ぎっくり腰を何度も繰り返している」という方は、坐骨神経に負担がかかりやすくなっています。
このような症状を放っておくと…
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歩行が困難になる
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睡眠中の痛みで夜中に目が覚める
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階段の上り下りが苦痛になる
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最悪の場合、手術を勧められることも
坐骨神経症は「いつもの腰痛」と軽く見ないことが大切です。早期の対応で症状を和らげ、悪化を防ぎましょう。
当院のアプローチと施術内容【専門性・安心感】
京都市西京区・桂・桂川エリアにある当整骨院では、坐骨神経症に対して根本的な原因にアプローチする施術を行っています。
■ 背骨・骨盤矯正治療
骨盤のゆがみや背骨のバランスを整えることで、坐骨神経への圧迫を軽減します。
特に姿勢不良が原因の場合、この矯正で驚くほど症状が改善することもあります。
■ 鍼灸治療
東洋医学の観点から「気・血の流れ」を整え、筋肉の緊張を緩和。
深層部の神経にアプローチできるため、慢性的な坐骨神経症にも有効です。
■ 超音波ハイボルテージ治療
高周波電気と超音波の相乗効果で、痛みの深部まで届く物理療法です。
急性・慢性を問わず、神経の炎症や筋肉の緊張を効果的に抑えます。
■ 当院の強み
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国家資格を持つスタッフが一人ひとりに合わせたオーダーメイド施術
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最新機器と伝統的技術を融合
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丁寧な問診と検査で根本原因を把握
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京都市西京区・桂・桂川エリアからのアクセスも良好
初めて整骨院に来られる方も安心して施術を受けていただけます。
ご自宅でできるセルフケアアドバイス
■ 梨状筋ストレッチ
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仰向けになり、片方の足を反対側の膝に乗せます
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膝を抱えて胸に引き寄せるようにストレッチ
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20〜30秒キープ×左右1日2セット
※痛みが強くなる場合は中止してください。
■ 骨盤を立てる座り方を意識する
座るときは「骨盤を立てる」イメージで浅く腰掛け、背もたれに頼らず坐骨で座りましょう。
クッションやタオルをお尻に敷くと安定しやすくなります。
無理をせず、できる範囲で毎日続けることが大切です。
最後に：我慢せず、まずはご相談ください
坐骨神経症は、日々の姿勢や生活習慣に原因が潜んでいることが多くあります。
「なんとなく調子が悪い」「整形外科では異常がないと言われた」という方でも、整骨院の視点からアプローチすることで症状が改善するケースは多くあります。
京都市西京区・桂・桂川エリアで坐骨神経症にお悩みの方は、ぜひ当院へご相談ください。
あなたのつらさに、しっかり寄り添い、一緒に改善を目指します。
駐車場5台完備しておりますのでお車でもお越し頂けます！
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桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
電話番号 075-925-9868
JR桂川駅より徒歩15分
～受付時間～
1部【月・火・木・金・土】 10:00～14:00
2部【月・火・水・木・金】 16:00～20:30
※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診
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