京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院のゴルフ中に肘の痛みを感じたことはありませんか？京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

 

こんにちは！

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の古川です。

 

少しずつ涼しくなってきましたね♪

僕は暑いのが苦手なので秋の訪れを待ち望んでいます(笑)

 

さて、この連休中にゴルフを楽しむ方も多いのではないでしょうか？

気候的にはとても良い環境ですので2回以上行く方もいますよね。

 

そこで注意して頂きたいのが

”ゴルフ肘”

です。

 

ゴルフ中や終わってから下記のような症状が出たことはありませんか？

 

スイング時の肘の痛み

タオルを絞る時の肘の痛み

荷物を持ち上げる時の肘の痛み

手首を内側に曲げた時の肘の痛み

手を強く握った時の肘の痛み

 

 

 

その症状、

ゴルフ肘かも知れません(；ﾟДﾟ)

 

 

ゴルフ肘とは？

肘の内側に痛みを感じる症状で、特にゴルフをされている方に多くみられるため「ゴルフ肘」と呼ばれています。

 

正式名称は　「上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）」　といい、

ゴルフのスイングやダフったりした際、肘の内側に負担がかかり炎症を起こして痛みが発生するスポーツ障害です。

 

似たような症状で「テニス肘」と呼ばれるスポーツ障害もありますが、テニス肘の場合は肘の外側に痛みを感じるのに対して ゴルフ肘は肘の内側に痛みを感じるのが特徴的です。

 

ゴルフ肘の原因は

間違ったフォームで競技を続けたり、

負荷のかかる筋肉へのケアが少ないことで

筋肉の血流が悪くなり固くなることで痛みが出てしまうと言われています。

 

 

ゴルフ肘になってしまうとドアのぶを捻ったりビンやペットボトルの蓋を開ける時などにも痛みを感じやすくなります。

 

腕は日常生活動作においてとてもよく使います。

 

なので、痛みではなく違和感程度だとしても使い続けることで悪化してしまう可能性もあります。

違和感を感じた時点で早めに医療機関で診てもらいましょう。

 

 

桂東洋鍼灸整骨院では疼痛・炎症の緩和治療はもちろんのこと

予防やセルフケアとしてのストレッチもお伝えしています。

 

「そのうち治るし放っておこう。」

とは考えずに早めにケアしましょうね！！

 

HPでもゴルフ肘の詳しいページがありますので参考にしてください

コチラ→https://katsura-toyo-shinkyu.com/case/golf_hiji.html

 

正しい治療で快適なゴルフライフを楽しみましょう♪

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