スタッフブログ
【痛み】治療は、まず1.筋肉 2.腸内環境が根本改善？ 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちわ(^_-)-☆
京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪
↑
BLOG上げてるスタッフが、この入りなので
写真UP！
はい！
最近、早起きできるようになってきました( ﾟДﾟ)
みんなが思う程早くはないですが(笑)
頑張って早起きして、自分の体調管理に努めていきます( ｀ー´)ノ
大事です。
この体調管理が自分の感覚を研ぎ澄ましていきますからね(´▽｀)♪
この感覚を研ぎ澄ますためにもッ！！！
はい、ではBLOGやっていきます。
素朴な事ですが。
《水》についてです。
水って素晴らしいんです。
身体の代謝をUPしてくれます。しかもダントツに早いです。
コーヒーやジュース、お茶とは違い身体で吸収するスピードが驚異的なスピード( ﾟДﾟ)
吸収というのは
身体の中に入って、栄養を取り入れたり、エネルギーとなる。
そうする事で、体が熱をもって(代謝)くれる。
コーヒーやジュース、お茶は体内に入れてから
1~3時間で吸収して代謝が始まります。
水の場合だと、10~15分(笑)
驚異的なスピード過ぎ。
【新陳代謝】とかよく言いますよね。
これが上がるとダイエット効果があると聞いたことありませんか？
・美肌効果
・ダイエット
・痛みを感じずらくなる
・冷え性解消
・便秘解消
など嬉しい事がいっぱい♪
水を飲むだけで！？( ﾟДﾟ)
って思いますが本当なんです。。。
今回のBLOGのタイトルですが
【痛み】治療は、まず1.筋肉 2.腸内環境が根本改善？
腸内環境が整えば、根本改善が出来きます。
確かに筋肉の治療は勿論、大事です。
水だけではありません！その他にも気を付けてもらわないといけない事はあります(^_-)-☆
一番取り掛かりやすい、簡単な方法が水を飲むです♪
体重20㎏に対して1ℓの水を飲んでください。
っていっても飲めるか急に( ﾟДﾟ)ですよね。
そんなに、いきなり摂取したら下痢とかむくみとかの原因になるので
止めて下さいね( ﾟДﾟ)
あと腎臓も疲れて、かえって腰痛の引き金になりかねないので、やめて下さい！
なので、、、
一日500㎖から始めてみましょう♪
あと、冷えた水ではなくて
常温か白湯が効果的っ！
腸内を綺麗にすると、内臓も腸も休んでくれて
凄く体にいいです♪
健康にスッゴく敏感な方、気にしてる方は
↓
この人にご相談下さい(笑)
では、今回はこれで終わります(^_-)-☆
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