スタッフブログ
【筋出力向上】パフォーマンスUP講座! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちわ(^_-)-☆
京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪
みなさん!連休は何してましたか?!
僕はバドミントン♪
大好きなんですよ。
というより、カラダを動かすこと大好きです(*^^*)
皆さんも、バドミントン、、、やってみませんか?!(‘ω’)ノ
ええですよぉー♪
はい今回もBLOGをやっていきましょう!!!
【筋出力向上】
ということは、
スポーツのパフォーマンスUP!
運動機能の向上!
筋肉の柔軟性のUP!
嬉しい事だらけですね(´▽`)
そして、大事な筋肉ですが、、、
【大殿筋】です(‘ω’)ノ
まとめて臀筋でもいいです♪
この筋肉が緩めば、緩むほど状態がよくなります(^_-)-☆
股関節の屈曲・伸展
片足立ちでの安定性確保
柔軟性UP
例えば、この筋肉が硬いとこんな事が、、、( ゚Д゚)
O脚
膝痛
腰痛
捻挫しやすい
などあります。
嫌ですよねm(__)m
そのためにも、このお尻の筋肉が凄く重要!
正しい緩め方知っていますか?
、、
、、
当院にお任せください♪