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夏のむくみにはこの解決法！！ 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区・南区の桂東洋鍼灸整骨院スタッフ 中藤です！
今年もあっつ～～い夏がやってきました(;”∀”)
建物内やバス・電車内などは冷房ガンガンで、外との温度差でしんどくなりますよね。。
筋肉は冷えると固まりやすくなり、血行が悪くなることでむくみも出てきます。
今回のブログは 「むくみをスッキリさせる方法」 をご紹介いたします！
★足がむくむ原因
上半身から降りてきた血液は 『ふくらはぎ』 の働きによって心臓へ再びかえっていきます。
ふくらはぎは心臓と似ていて血液を押し出す ポンプ作用 があります。
なので、ふくらはぎに疲労を溜めすぎたり冷えたりするとむくみやすくなります。
桂東洋鍼灸整骨院ではむくみに対して マッサージ治療だけではなく、『オイルマッサージ治療』を施術しています。
指圧だけでなくオイルを使って肌を滑らせるように揉みほぐすことで、筋肉の中に溜まった老廃物をしっかりと流すことが出来ます！
スポーツ選手やお仕事で疲労が溜まっている方やご出産後からむくみやすくなった方、睡眠の質が悪く熟睡していない方は特に必要な治療です。
あと、ご自宅で簡単にできるむくみ対策として 「シャワーで冷やす・温めるを繰り返す」 をおすすめしています。
① シャワーでふくらはぎ全体を温める（30秒～1分）
② シャワーでふくらはぎ全体を冷やす （30秒～1分）
①と②で1セットとして、これを3セット行って下さい。
筋肉の中の血管が温まる事で緩まります。
逆に、冷やされることで縮こまります。
これらを繰り返すことで血液の流れが良くなりますので是非試してみて下さい♪
桂東洋鍼灸整骨院
075-925-988-68
- 住所
- 〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
- 駐車場
- 5台完備
