スタッフブログ
生涯現役！五十肩の予防ストレッチ 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区・南区の桂東洋鍼灸整骨院スタッフ 中藤です！
今回のブログは 「五十肩を予防するストレッチ」 についての記事をあげていきます！
老若男女問わず参考にして頂ける内容になってますので、是非最後まで読んでください♪
☆五十肩はどうして起こるのか？
・一度肩を痛めた際にしっかりと治療せずそのまま放置していた
・ハードな動きで肩に負担が掛かっているのに全くケアができていない
・運動不足で肩回りの筋肉が固まっている
このような条件から五十肩になるケースが多いです。
☆五十肩はしっかり治療しないと治らない
肩関節はとても動きのある部位なので痛めると安静にしにくいです。
安静にしにくい = 治りが遅い という事になります。
肩を挙げると痛みが出るのが五十肩の特徴ですので、痛みを避けるために肩を挙げる頻度が下がります。
動きが少なくなる = 筋肉が固まりやすくなる という風に繋がっていきます。
なので、五十肩はしっかり治療しないと負の連鎖から抜け出せなくなります。
桂東洋鍼灸整骨院では豊富な治療法で五十肩に対応していますが、それだけではありません。
ご家庭でも簡単で続けられる ストレッチ・エクササイズ・筋トレ などを動画配信しています！
YouTubeに動画がアップされていますので、是非参考にしてみて下さいっ♪
この動画の他にも沢山のストレッチや症状に関する動画をあげていますのでそちらも見てみて下さい！
桂東洋鍼灸整骨院
075-925-9868
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- 〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
- 駐車場
- 5台完備
