スタッフブログ
寝違えの特効薬！？ 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！！
京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院の大橋です(^^)/
いやー、暑い日が続きますね～( ﾟДﾟ)
皆さん、水分補給と塩分補給をこまめに取って熱中症には気を付けて下さいね。
日中と朝晩の気温差が激しい時期ですので
体調管理をしっかりしていきましょう！！
さて今回は”寝違え”についてのブログをあげていきます。
何度か寝違えについての記事はあげさせていただいてますが、
改めて寝違えについて簡単に説明させていただきます。
”寝違え”と”寝違い”は同じ意味です。
朝、起きたとき首が痛く、さらに動かそうとすると痛みが増し動かすことが
困難になる状態のことを言います。
原因はズバリ不自然な体勢で寝続けることです。
不自然な体勢で寝続けることで首の筋肉に負担がかかり、朝起きたとき
”寝違え”として出現します。
他にも「冷え」があると起こりやすくなります。
ヒトの体温には１日を通してリズムがあり、
日中の活動中は上昇するが、寝ている間は下がっています。
まあなんとなく想像できますよね(^^ゞ
冷えていると筋肉も固まりやすく、痛めやすくなります。
つまり冷やしてしまうと寝違えの可能性が高まるということです。
お酒を飲んだ次の日もなりやすいんです！！！
なぜかというと、、、、
お酒を飲んだあとは深い眠りになってしまうため寝返りを打つ回数が極端に減ってしまいます。
すると同じ体勢長時間眠りについてしまうので、結果 ”寝違え” を引き起こしてしまいます。
予防としましては、”冷やさない事”です！！！
ヒトは寝ているときが一番体温が低いのでこの時期寝苦しいかもしれませんが
あまり薄着になり過ぎない方がいいです。
当院では寝違えに対して鍼灸治療で対応させて頂いております。
寝違えは早期治療で早期回復するものです！！
寝違えを起こされたら一度お越しください！！
ここで寝違えの”特効薬” をご紹介します！！！
まあ特効薬といいましても僕らはお医者さんではないので薬は使えません(笑)
ですので、鍼灸師としてツボをご紹介します！！
・落枕
・後渓
これらのツボは寝違えに効くツボとして有名ですので、自分でもグーッと押してみて下さい！
他にも寝違えに効くツボはたくさんありますので、
来ていただいたらしっかり治療させて頂きます(^^)/
お困りのことがありましたら、いつでもご相談お待ちしてます！！
桂東洋鍼灸整骨院
075-925-9868
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- 〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
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