スタッフブログ
【警告】首の動きを、今まで間違った筋肉を押しています 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちわ(^_-)-☆
京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪
最近眠たいです!
なので、少し早起きしています。
え?早起きじゃなくて、寝てればいいじゃん。って思いますよね(‘◇’)
いつもより早く起きて、準備をするのがその日、働いている時間帯に疲れを残さない方法だと思います!
ギリギリまで寝て急いで準備していってきまーす!
って、身体がだるくて重いしんどいって経験ありませんか?
こんなだと仕事が効率良くできないし迷惑がかかる!
少し早く起きてゆっくり準備して自分の時間をつくって
心に余裕をもたした方が気持ちいです!
そんな日を過ごしていますが、皆さんはどうお過ごしですか?
はい!今回もBLOGをUPしていきたいと思います。
肩が凝り固まったり、寝違えで首の動きが悪くなる時ってありますよね?
そうそう!ココ!ココ!
ココらへんの筋肉がねぇー!…
僧帽筋です!
この筋肉を押して緩ませば、首の動良くなってきますからねぇー!
【警告】
そこではありません!
確かにそこには、筋肉の硬結があります。
しかしそこだけですか?
本当にそこだけに、筋の硬結はありませんか?
斜角筋です!
首の前の付け根の筋肉です。
この筋肉を触ってみたら…硬い!Σ(゚Д゚)
しかもここを抑えながら、首の動きを見てもらうと
引っかかりが無くなってスムーズに動きます!
首を触り過ぎると、反応がでて怖い部分ではありますが問題ありません。
むしろやらないと良くならないです。
こういった事実がありますので、
僧帽筋だけにとらわれず全体を見ていく事が重要です♪
実は、そこには原因がないかもしれませんから(^^)
今回はこんな感じでした♪
続いて肩首シリーズはUPしていきますね(#^^#)