スタッフブログ
【警告】首の動きを、今まで間違った筋肉を押しています 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちわ(^_-)-☆
京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪
最近眠たいです！
なので、少し早起きしています。
え？早起きじゃなくて、寝てればいいじゃん。って思いますよね(‘◇’)
いつもより早く起きて、準備をするのがその日、働いている時間帯に疲れを残さない方法だと思います！
ギリギリまで寝て急いで準備していってきまーす！
って、身体がだるくて重いしんどいって経験ありませんか？
こんなだと仕事が効率良くできないし迷惑がかかる！
少し早く起きてゆっくり準備して自分の時間をつくって
心に余裕をもたした方が気持ちいです！
そんな日を過ごしていますが、皆さんはどうお過ごしですか？
はい！今回もBLOGをUPしていきたいと思います。
肩が凝り固まったり、寝違えで首の動きが悪くなる時ってありますよね？
そうそう！ココ！ココ！
ココらへんの筋肉がねぇー！…
僧帽筋です！
この筋肉を押して緩ませば、首の動良くなってきますからねぇー！
【警告】
そこではありません！
確かにそこには、筋肉の硬結があります。
しかしそこだけですか？
本当にそこだけに、筋の硬結はありませんか？
斜角筋です！
首の前の付け根の筋肉です。
この筋肉を触ってみたら…硬い！Σ(ﾟДﾟ)
しかもここを抑えながら、首の動きを見てもらうと
引っかかりが無くなってスムーズに動きます！
首を触り過ぎると、反応がでて怖い部分ではありますが問題ありません。
むしろやらないと良くならないです。
こういった事実がありますので、
僧帽筋だけにとらわれず全体を見ていく事が重要です♪
実は、そこには原因がないかもしれませんから(^^)
今回はこんな感じでした♪
続いて肩首シリーズはUPしていきますね(#^^#)
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京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
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