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天気の変化で調子悪くなってませんか？ 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！！
西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院 中永です(^▽^)/
だんだんと寒くなってきましたが調子はいかがでしょうか(・・?
特に女性は周りの変化の影響を受けやすく体調は崩しやすくなります(´;ω;｀)
ではこれからの変化に対してどのようにすればいいのか！？
まずは一日のリズムを乱さないことです！
しっかり食事をとり軽く運動として十分な睡眠をとることです！
これが基本となるので、できるだけ崩さないように気をつけて下さい。
次に体全体の血行を良くしてください！
これからさらに冷え込みがきつくなっていき筋肉が固まっていきます。
筋肉の中には血管が通っており血流が悪くなってしまいます。
なのでこの血行を良くすることで疲れは取りやすくなり体が冷えたりも防ぐことができます。
これはお風呂にしっかりと浸かってもらったり、温めてもらうことも良いです
(^▽^)/
あとは日常的に体に対して負荷をかけてあげることです！
しんどい時や痛みがある時は安静にしていただいたほうがいいですが
症状がない時に全く動かないというのはだめです！！！！
常にすこしきつい動きを日常に取り入れてもらうことが代謝を上げ
冷え防止はもちろん痛みやだるさ、体調不良が出にくくなります！！
それでも治らない！どうしたらいいかわからない！
とお悩みの場合はぜひご相談ください！
その時に症状を見させていただいて患者様にあった施術をさせていただきますので一度ご来院ください♪
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京都市西京区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
電話番号 075-925-9868
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