京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の在宅勤務　テレワーク等の方へ　京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院　施術

 

こんにちは！

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院です。

 

 

 

新型コロナウイルス感染症感染拡大を受け、在宅勤務やテレワークになっている方が増えています。

 

 

 

外出する機会が減るので感染のリスクが抑えられていますが、在宅での仕事には別のリスクがあります。

 

というのも、職場のように仕事に最適な環境が整えられていても長時間の同じ姿勢などでは肩や首・腰に負担がかかってしまいます。

 

 

 

それが在宅勤務になるとどうでしょう。

明らかに辛い姿勢になりやすいですよね( ﾉД`)

 

 

さらに、在宅勤務でも本当にダメなのがローテーブルです。

 

 

それは床に座ることで骨盤より高い位置に膝がくると、姿勢保持に足（ふともも）の筋肉を使えなくなり腰周りの筋肉だけで姿勢を支えることになるため負担が大きくなるからです。

 

 

骨盤より低い位置に膝がくれば、多少は負担が軽減できるので、分厚めの座椅子を買ったり、クッションを重ねたり、毛布を座布団にしたりして座高を高くして、

 

 

膝を低く保つようにしてください。

 

 

 

理想は椅子とテーブルで仕事をしてください！

 

 

この状態です⇩

 

 

 

 

短期間であればまだしも、長い間無理な体勢で仕事を続けると、身体に不調をきたす原因になってしまいます。

 

 

当院でも外出自粛されてる患者様で肩や腰が辛くて仕事に集中できない！と来られる方もいらっしゃいます。

 

 

 

もちろん感染対策はしっかりしていますし、

 

治療により免疫力をあげることもできますので仕事の息抜きにでもお体のケアしませんか？？

 

 

スタッフ一同、元気いっぱいお待ちしております♪♪

 

 

 

 

 

 

 

 

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