京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の気温の低下、乾燥　今こそ免疫力をあげておこう！　京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

 

 

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の中永です。

 

 

 

 

 

コロナウイルスがまた増え始めた中、何か対策はしていますか？

 

 

 

 

 

コロナウイルスは気温が下がっていくと生存期間が長くなり、

 

 

 

 

 

また空気が乾燥してより感染しやすい環境になっています。

 

 

 

 

 

さらにコロナだけではなくインフルエンザにも気を付けないといけませんね！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そこで今回は免疫力をあげる方法についてです！

 

 

 

 

 

 

 

方法としては

 

 

 

 

 

・軽く体を動かす

散歩でもいいので日常になにか動きを増やしていきましょう！

 

・バランスの良い食事

お肉と野菜をどちらかに偏らずバランスよくいきましょう！

意外とこれが難しいですよね(；ﾟДﾟ)

 

・しっかりとした睡眠

年末にかけて忙しくなり長い時間は無理かもしれませんが

質を高めていきましょう！

 

・体を温める

冷えると血液の流れは悪くなります。今年は冷え込むので

外出る際はしっかりと防寒対策を！

 

・リラックスの時間を作る

ストレスを抱えっぱなしでは取れる疲れも取れません。

少しでもいいので毎日リラックスできる時を作りましょう！

 

 

 

 

こんな簡単に免疫力が上げれるのか！と思われるかもしれませんが

 

 

 

 

普段からの生活が本当に大事になってきます！

 

 

 

 

 

 

体が疲れやすくなったり、夜の寝つき・睡眠の質が悪くなってきたな

 

 

 

 

と感じたらそれは体が信号を発信しているので気をつけて下さい(｀・ω・´)

 

 

 

 

忙しい中では難しいとは思いますが、リラックスのできるゆとりの時間を

 

 

 

 

取っていただいて体も心も休ませてあげてください！

 

 

 

 

どちらが欠けても身体には影響が出てきます。

 

 

 

 

もしどのようにしてもあまり改善が見られないときは

 

 

 

 

一度ご相談ください！

 

 

 

 

 

あなたに合った施術を提案させていただき、

 

 

 

 

根本から改善を目指していきましょう(^▽^)/

 

 

 

例として当院で免疫力を上げる施術は

 

・全身経絡鍼灸施術

 

 

・クリームマッサージ

 

などがあります！ぜひ一度見てください！

 

 

 

 

 

 

 

 

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