京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の暑い夏にご注意ください！　京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

 

京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

 

 

大雨の影響で河川での事故や交通事故が増えやすいので皆様お気を付けください。

 

 

 

 

桂川も氾濫の危険があるというこてで、避難勧告も鳴りやまぬ状況です。

 

 

 

 

 

避難場所の確認を行い、浸水時に慌てず対応できるよう準備しておきましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、こんな大雨ですが頭痛や身体のだるさはありませんか？

 

 

 

 

 

前にも　「天候の変化と体調不良」　の記事で気象病について説明しましたが、今回は夏に起こりやすい症状とその予防について書いていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏は暑い！！

 

 

 

 

ということで皆さん冷房や扇風機をつけて涼んでいると思われますが、長時間涼むのはNGです！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

長時間冷気に当たると・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

・血管が収縮する　⇨　血行が悪くなる

 

 

 

・筋肉が固まる　⇨　体の凝りに繋がる

 

 

 

・室内外の温度差が激しいと自律神経が乱れやすい　⇨　熱中症に繋がる

 

 

 

 

 

 

 

など、体への負担がかなり増えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

冷房の温度は外気温よりやや涼しいくらいに設定し、定期的に換気を行って自然の風と入れ変えましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あと、外出時にはハンカチやハンドタオルなんかを持ち歩くのも良いですよ！

 

 

 

 

 

外出して汗をかき、そのままかなり冷房のきいたところにいくと汗が冷えて体調を崩しやすくなります。

 

 

 

 

 

 

こまめに汗を拭きましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

飲み物も重要です。

 

 

水やお茶だけでは正直熱中症になりやすいです。

 

 

 

 

 

汗は塩分も一緒に流れ出るので、ポカリスエットや塩分の入った飲料水がオススメです。

 

 

 

 

 

 

暑いとついつい冷たい飲み物を飲みたくなりますが、体が吸収しやすいのは体温と同じ温度です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冷たい物を体温にまで変換するのにエネルギーを使います。

 

 

 

 

 

 

 

 

この消費エネルギーの積み重ねが疲労感に繋がっていきますのでご注意ください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

夏は色んな誘惑がありますが、流されず健康に気を遣いましょう♪

 

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院

075-925-9868

 

 

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

《桂東洋鍼灸整骨院》

〒615-8036　京都市西京区下津林南大般若町88アルテハイム桂1F

電話番号　075-925-9868

～受付時間～

１部　【月・火・木・金】　10：00～14：00

２部　【月・火･水・木・金】　16：00～20：30

※水曜1部、土曜２部、日祝休診

 

 

先ずは一度、お電話ください。

 

診療時間外でも出来る限り対応させていただきます。

 

公式HP：永田東洋鍼灸整骨院

 

≪エキテン≫エキテン　京都市伏見区　永田東洋鍼灸整骨院

 

公式HP　桂東洋鍼灸整骨院

 

≪エキテン≫エキテン　京都市西京区　桂東洋鍼灸整骨院