皆さんこんにちは！
京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の古川です。
「ただの肩こりだと思っていたけれど…」そんな不安を抱えていませんか？
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「肩が痛くて、洗濯物が干しにくい…」
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「夜中に肩がズキズキして眠れない…」
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「洋服を脱ぐのがつらい…」
40代・50代を迎える頃に、多くの方が経験するこうした悩み。最初は肩こりかな？
と思っていても、ある日突然、肩が上がらなくなったり、激しい痛みに襲われたり…それはもしかすると**五十肩（肩関節周囲炎）**かもしれません。
京都市西京区、桂、桂川エリアでも、近年この五十肩に悩む方が増えており、特にデスクワークや家事など、日常的に肩を酷使する方に多く見られます。
放っておくと日常生活に支障をきたすこともあるこの症状、早期の対応がとても重要です。
五十肩とは？原因と放置するリスクについて
◆ 五十肩の主な原因とは？
「五十肩」は正式には肩関節周囲炎と呼ばれ、肩関節周辺の筋肉や腱、関節包が炎症を起こし、痛みと可動域の制限が現れる症状です。はっきりとした原因が特定しづらいこともありますが、以下のような要因が関与しています。
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加齢による組織の変性
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肩関節の使い過ぎ（反復動作）
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血流不良や筋肉の柔軟性低下
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長時間の不良姿勢
特に「京都市西京区・桂・桂川」エリアは車移動が多く、肩を動かす機会が減少しがちです。
またデスクワークやスマートフォンの使用により猫背姿勢が定着し、肩への負担が蓄積されていく方が増えています。
◆ 放置するとどうなるのか？
五十肩は「そのうち治る」と思われがちですが、放置すると次のようなリスクが生じます。
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関節が固まり、動かなくなる（拘縮）
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筋肉の萎縮による可動域制限の悪化
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反対側の肩にも負担がかかり、二次的な不調が出る
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肩だけでなく、首・背中・腕にも痛みが波及する
また、睡眠の質が低下したり、日常生活のちょっとした動作（髪を結ぶ、背中をかく、荷物を持ち上げるなど）が困難になり、精神的ストレスも溜まりやすくなります。
桂東洋鍼灸整骨院のアプローチ：痛みを取り、動きを取り戻す施術を
◆ 当院の施術方針
当院では、五十肩に対して「痛みを和らげること」と「可動域を改善すること」の両面からアプローチします。
西京区・桂・桂川で地域に根差した整骨院として、多くの方に信頼されてきた実績があります。
◆ 具体的な施術内容
問診・検査で状態を正確に把握
→ 可動域検査や触診を通じて、炎症の程度や動きの制限を確認します。
炎症期には負担をかけず、鎮痛を優先
→ 超音波治療や鍼灸治療で炎症を抑えます。
根本改善には姿勢や動作の指導も併用
→ 猫背や巻き肩が原因の場合、骨格矯正や姿勢改善指導も行います。
◆ 他院との違い・当院の強み
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五十肩専門施術の豊富な実績
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整形外科との併用も可能な柔軟な対応
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完全予約制で丁寧な個別対応
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施術だけでなくセルフケア指導も充実
実際に通われた患者様の声
「痛みで眠れなかったのが、ウソみたいに楽に」（50代女性・桂在住）
肩が痛くて夜も寝られず、洋服を着替えるのも一苦労だったのですが、こちらに通ってから数回の施術で痛みが和らぎ、肩が少しずつ上がるようになりました。先生が毎回状態を丁寧に確認してくれるので、安心してお任せできました。
「半年間悩んだ痛みが改善」（40代男性・桂川勤務）
病院では湿布と痛み止めだけでなかなか改善せず困っていたところ、ネットでこちらを見つけました。手技と電気治療、ストレッチの指導を組み合わせてくださり、約1ヶ月半でかなり楽になりました。仕事の合間に通えるのも助かります。
自宅でできる！五十肩セルフケアアドバイス
五十肩はセルフケアも大切です。無理をせず、ゆっくりと以下のような対策を取り入れてみてください。
◆ 肩甲骨まわしストレッチ（血流改善）
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背筋を伸ばして椅子に座ります。
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両肩を前から後ろに大きく10回回します。
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逆方向にも10回。
肩甲骨周辺の筋肉がほぐれ、肩関節の動きが滑らかになります。
◆ ホットタオルでの温熱ケア（痛みの緩和）
お風呂やホットタオルで温めることで、筋肉がほぐれやすくなり、血流も改善されます。
※ただし、炎症が強い場合（ズキズキと痛むとき）は温めるのは避け、冷却を優先してください。
◆ 姿勢を見直す（予防にも効果的）
・スマホやパソコン作業は、目線が下がりすぎないよう調整
・猫背にならないよう、1時間に1度は肩を回す習慣を
最後に：肩の痛みは我慢せず、早めのご相談を
「これくらい我慢すれば…」と思っているうちに、五十肩はどんどん悪化していくこともあります。
京都市西京区・桂・桂川エリアで五十肩にお悩みの方は、ぜひ一度、当院までご相談ください。
初回カウンセリングでは、肩の状態を詳しくチェックし、無理のない施術計画をご提案します。
あなたが再び快適な生活を取り戻せるよう、全力でサポートいたします。
駐車場5台完備しておりますのでお車でもお越し頂けます！
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〒615-8036
京都市西京区下津林南大般若町88 アルテハイム桂1F
電話番号 075-925-9868
JR桂川駅より徒歩15分
～受付時間～
1部【月・火・木・金・土】 10:00～14:00
2部【月・火・水・木・金】 16:00～20:30
※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診
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