【腰痛・産後の骨盤矯正・ダイエット】腰痛もある…足がだるい、足のムクミも症状がありませんか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

腰痛1

こんにちわ(^_-)-☆

桂東洋鍼灸整骨院の松下です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結構いるんですよ。

 

腰痛もあるんだけど、

 

・足のこむら返り

・足のだるさ

・下半身が疲れやすい

・歩くとスグに疲れて休憩したくなる

・足の疲労感が抜けない

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛と、足の繋がりは切れません!

それは、腰痛と足の疲れはリンクしているんですよ。

 

 

 

 

 

 

このまま放っておくと、痛み+シビレを出してしまい

坐骨神経痛などの神経痛を出してしまったり、

日常生活で中腰になる事でも痛み出る。

 

 

 

洗面上に立って、顔を洗うのもツライ…。

キッチンで料理する時痛みが出たりして、毎日痛い思いをしなければならなくなる

可能性が出てきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この前、新規の患者様で腰痛を主訴に来院されました。

鉄板である、大腰筋や殿筋の筋肉を押圧しながら

痛みの出る動作をしても、運動痛が取れませんm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく聞くと、足の疲れがあると。

お仕事柄、立ちっぱなしが多く腰痛の前から足の疲れは感じていたみたいです。

 

 

 

 

 

 

 

そこで僕は、骨盤周りの筋肉から離れ

ある筋肉を押えながら、痛みの出る動作をすると

痛みが10の内、3まで下がりました( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その筋肉がコチラです。

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アキレス腱の筋腱移行部です。

 

 

 

 

ここの筋肉の硬さや疲労が、腰痛を引き起こしてしまってるのです。

勿論、痛みのあるPOINTにも筋肉の硬さや原因はあります。

 

 

 

 

 

 

 

そして重要なのがもう一つ、、、

 

 

 

 

骨盤の歪みです!

背骨・骨盤全身矯正

 

 

 

 

 

 

どうしても人間には〝クセ〟があります。

少しずつ悪いクセが蓄積していき、骨盤と背骨の歪みを発生させてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

歪みを整えて硬くなった筋肉と疲労しきった足の疲れを取る事で

痛み改善され、最悪な状況を回避する事ができます(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

先ほどのアキレス腱の筋腱移行部の治療に対しては、コチラの治療法を行いました。

オーガニッククリームマッサージ

 

 

 

 

足の疲れを取る事は勿論、リラックス・癒し効果もあるので

低刺激で女性の方に大好評です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

治療ってイメージ的に

 

痛いんじゃないの?

チョット怖い…

何をさせるか分からないから不安がある。

 

と、怖い想像をしてしまいますが

そうではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

必ず、痛みが出ている〝原因〟があるはずです。

問診や検査を入念に治療させていただいていますので、安心して治療を受けて下さい(#^^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今のその患者様は3回目にして、痛みが10の内半分以下。

なんと痛みが3まで減っているんですΣ(゚Д゚)

 

 

 

 

凄い回復力ですね♪

これからも頑張って一緒に治療を続けて行きましょう(#^^#)

 

 

 

では今回はこれで終わります。

本日もBLOGを読んでいただき、ありがとうございましたm(__)m

 

 

 

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桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

【症状】

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デスクワーク『肩こり』でお困りでないですか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

先週の月曜日(19日)から

ファスティングに入る前の準備段階である『準備食』の期間を2日間

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設けて、水曜日からファスティング期に入っています(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回でファスティングは2回目です!

前回はファスティング期間を3日間で行いました。

その時の体の爽快感が忘れられません、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デトックス完了って感じでスッキリするですよ。

その時の体重は-3㎏でかなり減りましたΣ(゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回も『デトックス』を目的に行います(^^)/

人間の五感が研ぎ澄まされるので、楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティングに関する質問も沢山いただいていますので

疑問や質問がありましたら

211

エキスパートファスティングマイスター 松下にまでご質問ください♪

IMG_1388

 

美容効果もあるので、一緒に美容針も

すると更に美容効果がUPしますよ♪

 

【美容針専門ページ】

公式HP:http://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/biyouhari.html

230

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、では今回は『肩こり』BLOG!

《詳しくはこちらをクリック》

 

 

 

 

 

 

 

 

デスクワークをしていて、肩がこる

長時間の姿勢で肩がこる

知らぬ間に猫背になっていて万年、肩がこる

家族の遺伝?だから肩がこる

治療したけど治らず肩がずっとこっている

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕も肩こりです(^^)/

コリを感じないタイプの肩こりです。

こっちの方が厄介で、フとした時に『寝違え』になったり

急に首の付近が痛くなったりで、

肩こりを感じないタイプの肩こりは、症状を身体に伝えない分

厄介ですm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何で、『肩こり』が起きるでしょう?

理由としてはコチラです。

 

・デスクワークの仕事が多い

・事務作業でパソコンで仕事する機会が多い

・重たい物をもったり、手作業が多い

・同じ姿勢でいる事が多い

・座って同じ姿勢で話をする機会が多い

・気を付けてはいるけど、猫背になる事が多い

 

等たくさんあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

この肩こりの治療で、今まで何をしてきましたか?

症状のある部位だけのマッサージや、長めのマッサージ。

実はそれって間違った治療法なんですよ?

 

 

肩こり・マッサージに関する記事は

詳しくはコチラに載せてあります。

【肩コリページ】

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【マッサージページ】

公式HP:西京区/桂川 マッサージ専門ページ

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肩こりって専門的な治療と

根本的な治療が必要なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりだから筋肉をほぐせばいいんでしょ。

ではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

根本的に診ていき、治療していくならまず

骨盤・背骨のバランスを診ていく必要があります。

 

 

 

 

90%以上の人が骨盤と背骨の歪みを持ったまま生活しています。

そのままだと、どうなるんでしょう?

《詳しくはこちらをクリック》

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162

 

 

 

 

 

 

 

肩こりだからマッサージ治療だけでは

根本的には肩こりは治せません!

 

 

 

 

 

人間の土台である、骨盤・背骨の歪みを取り除き

筋肉がほぐれやすい状態を作り

コリ硬まった筋肉をほぐすと治療効果もあがりますし

根本改善ができます(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、コリ硬まった筋肉が奥深くの部分にある場合は

マッサージ治療だけでは届きにくく改善も遅くなってしまいますm(__)m

 

 

 

 

 

 

そんな時は鍼灸治療が効果的です!

西京区/桂川 全身N経絡鍼灸治療

047

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤・背骨へのアプローチ

コリ硬まった筋肉へアプローチをして

早期に!根本的に!改善していきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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【痛み】治療は、まず1.筋肉 2.腸内環境が根本改善? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

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京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

210

BLOG上げてるスタッフが、この入りなので

写真UP!

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!

最近、早起きできるようになってきました( ゚Д゚)

みんなが思う程早くはないですが(笑)

 

 

頑張って早起きして、自分の体調管理に努めていきます( `ー´)ノ

大事です。

 

 

 

 

この体調管理が自分の感覚を研ぎ澄ましていきますからね(´▽`)♪

この感覚を研ぎ澄ますためにもッ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、ではBLOGやっていきます。

 

 

 

素朴な事ですが。

mizu

《水》についてです。

 

 

 

水って素晴らしいんです。

身体の代謝をUPしてくれます。しかもダントツに早いです。

 

 

 

コーヒーやジュース、お茶とは違い身体で吸収するスピードが驚異的なスピード( ゚Д゚)

 

 

吸収というのは

身体の中に入って、栄養を取り入れたり、エネルギーとなる。

そうする事で、体が熱をもって(代謝)くれる。

 

 

 

 

 

 

 

コーヒーやジュース、お茶は体内に入れてから

1~3時間で吸収して代謝が始まります。

 

 

 

水の場合だと、10~15分(笑)

驚異的なスピード過ぎ。

 

sinntinn

【新陳代謝】とかよく言いますよね。

これが上がるとダイエット効果があると聞いたことありませんか?

 

 

 

・美肌効果

・ダイエット

・痛みを感じずらくなる

・冷え性解消

・便秘解消

 

 

 

など嬉しい事がいっぱい♪

水を飲むだけで!?( ゚Д゚)

 

 

って思いますが本当なんです。。。

 

 

 

 

今回のBLOGのタイトルですが

【痛み】治療は、まず1.筋肉 2.腸内環境が根本改善?

 

 

 

腸内環境が整えば、根本改善が出来きます。

確かに筋肉の治療は勿論、大事です。

 

 

 

水だけではありません!その他にも気を付けてもらわないといけない事はあります(^_-)-☆

 

 

 

 

mizu

一番取り掛かりやすい、簡単な方法が水を飲むです♪

 

 

 

体重20㎏に対して1ℓの水を飲んでください。

っていっても飲めるか急に( ゚Д゚)ですよね。

 

 

 

そんなに、いきなり摂取したら下痢とかむくみとかの原因になるので

止めて下さいね( ゚Д゚)

 

 

あと腎臓も疲れて、かえって腰痛の引き金になりかねないので、やめて下さい!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、、、

一日500㎖から始めてみましょう♪

 

 

 

 

 

 

あと、冷えた水ではなくて

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常温か白湯が効果的っ!

 

 

 

 

腸内を綺麗にすると、内臓も腸も休んでくれて

凄く体にいいです♪

 

健康にスッゴく敏感な方、気にしてる方は

210

 

この人にご相談下さい(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

では、今回はこれで終わります(^_-)-☆

 

 

 

 

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【腸活】 腸内環境を整えると、痛みがなくなる!? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

台風凄かったですね( ゚Д゚)

一日中雨で、、、

夜中は、ずっと風雨が凄かったですよね!

 

 

携帯でも、警報が2回?くらいなっていましたね。

 

 

 

 

 

 

そんな中、僕は朝からバドミントンの試合♥

結果からいくと2位でした♪

 

 

最後の試合で優勝したかったですけど、まぁ良しとしましょう!

 

 

 

それよりも( ゚Д゚)

 

 

体育館が雨漏りしたんですよ!!!

こりゃないだろ、、、。

 

 

 

と思っていましたが、試合続行(笑)

試合前の挨拶のときには、

 

『ケガのないようにお願い致しますよ』と強気で言っていましたが

いざ、雨漏りになり試合できる状況が危うくなると、、、

 

『これぐらいやったらできるやろ!実業団の試合でもこんなん当たり前やな!?』

 

(んな訳無いやろ、、、。)

 

雨漏りのお蔭で、試合できるコートが半分に。

 

 

意味わからん事は言わはるし、コート使えんし、、、。

 

いろいろツッコミたい所はありますが、とりあえず試合しました(笑)

 

 

 

 

 

台風の時は、何もするもんではないですね!と思った一日でした。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、本題いきますよ!

腸内環境が整えば、痛みが消える!?

 

 

 

 

はい消えます。

 

 

痛みとは違いますが、お酒をたらふく飲んだ次の日って

身体が怠くないですか?

 

ご飯食べ過ぎたり、遅めの晩御飯を食べた次の日って

しんどくありませんか?

 

 

 

 

 

これはある臓器が関与していて

その調整をしてあげると楽になるんですよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

kannzou

肝臓です!

以前にもBLOGでは肝臓の事を取り上げていましたよね(^^)

 

 

 

 

 

 

痛みの治療の際も【肝臓】がとても大事です。

大概のものは肝臓へ運ばれます。

 

 

食べたものを分解・吸収したり

代謝に関わったり

体温に関わったり

 

 

この調整やケアができれば、自分で痛みを治すことも可能です♪

 

 

 

食生活や、生活習慣が変われば痛みを無くせます!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あっ。

女性に嬉しい事も沢山ありますよ!

 

 

・美肌

・ダイエット(ウエストダウン)

・アンチエイジング

 

等、嬉しい事があります♪

 

公式HP:美容針サイト

 

 

 

筋肉・骨格の事以外でも

食への質問

生活習慣での質問も承っていますので、お気軽にご相談下さいね♪

 

 

 

 

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【緊急】今すぐ鏡の前に立って、右肩が下がってないか確認してください! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

15日はバドミントンの試合でした(´▽`)

久しぶりの試合で『感覚』が鈍っていないか不安でしたが、、。

 

 

 

 

 

全くそんな事ありませんでした♪

緊張する事なく楽しく、満足に試合が出来ました♪

 

 

 

合計で五試合。

ダブルス3試合・シングル2試合

5試合中1回負けてしまいましたが、かなり良い仕上がりでした♪

 

 

全身筋肉痛ですッ♪

 

 

 

22日は個人戦なので、優勝目指して頑張ります(´▽`)♪

 

 

 

僕のお気に入りのユニフォーム♪

牛とか、寝間着とかバッシングは食らいますが

あの会場でイチバン目立っていて、爪痕を残せたと思います(*^^*)

 

どうぞ!

 

 

 

 

IMG_4609

 

 

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はい!今回もBLOGをやっていきます!

 

 

 

皆さん、肩こり肩こり言うてますけど、筋肉だけが原因ではない事をご存知ですか?

 

 

 

 

特に

『右肩が下がっている』

『右ばかりが肩が凝る』

『右ばかりシビレが出る』

 

 

 

 

他人に言われて「あれ、、ちょっと右肩さがってない?」

って気づく方。

 

 

 

 

自分で確認したい!という方は

鏡の前に立ちましょう!!!

 

それで右肩が下がっていないか確認してください(*^^*)

 

 

 

。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

確認できましたか?

 

 

肩こりと言っても、筋肉だけが原因ではありません。

 

 

 

 

もう一つの原因。

それは、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肝臓です。

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肝臓の分かりやすい位置♪

ch3-25

 

 

 

こんな感じですね。

 

この肝臓の働きが悪くなり、重くなって

肝臓に負担がかかり右肩に痛みが出てしまいますm(__)m

 

 

 

「筋肉の治療、マッサージや鍼灸してもらっているのなかなか、痛みが取り切れないなぁ、、」

という方は、肝臓でしょう!

 

 

この肝臓の調整をすることで、今までの痛みや不調が更に変わります(^_-)-☆

 

 

 

しかし、、まだまだ「痛み」は奥が深いので

肝臓だけでも取り切れない場合もあります。

 

 

 

 

肝臓の調整は意外と簡単です。

「感覚」が大事になってきますが、効いてるサインがあります。

 

・施術を受けてるとき、眠くなる

・身体がスゥーッと軽くなる感じがする

・右側が軽くなる

 

というアバウトな基準ですが、こんな感じ。

 

 

まぁ、殆どの方はこの内臓関係が絡んでいますね(´▽`)

 

 

 

 

 

 

 

 

あと食べ物でも、肝臓の調子がわるくなって

肩こりや痛みを発生させる事があります。

 

「食」についての改善も、またUPしていきたいと思いますので

皆さんご確認くださいね♪

 

 

 

 

ではこれで終わります♪

 

 

 

 

 

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心臓・肝臓・腎臓を労わっていますか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

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京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

kjb

今週の土曜日は、スタッフで飲み会ですぅーーーーー♪

肉を食らいます!

焼肉です!!!

 

 

 

 

 

僕、気付いたんです。。

 

 

 

 

 

 

 

早食いなんですよ。

だから、胃がもたれたり、カラダがしんどくなったり

次の日の朝に重さがのこったり、、m(__)m

 

 

 

 

 

 

 

だからこの前、45分かけて晩御飯を食べてたんですよ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしたら、全くしんどくなくダルさが残りません( ゚Д゚)

しっかり噛んでゆっくり食べれば大丈夫なんですよ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肉もそうです。

僕は肉より野菜が好きです。魚も。

 

 

 

肉の優先順位が低いんですよ。

でも、肉大好きです♪

たまにガッツリ食べたい時だってあります(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

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良い肉だけ食べて、ゆっくり、ゆっくり、、、時間を掛けて胃袋に放り込んでいきます。

あっ。肉でもコンガリ焼いたやつが好きです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では今回も張り切ってBLOGをUPしていきます(^_-)-☆

 

 

 

 

 

IMG_4457

東洋医学の【腹診】ってご存知ですか?

この腹診がめちゃくちゃ難しんですよ、、。

 

 

IMG_4458

この腹診ができれば、筋肉を緩ますことができます。

内臓の機能も整えないと、根本的に改善できませんm(__)m

 

 

 

内臓の不調が筋肉の硬さや、体調不良を訴えるケースはすごく多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

僕が、腰痛のBLOGでこの筋肉が大事!と言っている筋肉があります。

皆さん、もう分かっていますよね!?(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、せーのっ!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ブログ書き出し用-大腰筋.002

大腰筋ーーーーーー♪

ですね!

 

 

 

わかってましたよね!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです!この腹診ではこの大腰筋を緩ますことができます。

特に

 

fga

・心臓

・肝臓

・腎臓

 

の調整が腰痛を改善させるポイントです。

 

 

 

 

この心臓とか肝臓ですが、東洋医学で言う内臓の事なので

皆さんがイメージする臓器とは思わないでください( ゚Д゚)

 

 

 

これらの臓器が、大腰筋を緩まします。

ツボや経絡を使ったりもしますよ。

【全身N鍼灸経絡治療】で♪

腰痛・肩こり・膝痛・神経痛

 

 

 

 

経絡・ツボではなく、ある筋肉を使って内臓を調整でき大腰筋を

緩ますことができます。

 

しかも結構簡単に、、

 

 

 

 

肝臓に関したら、セルフでできますよ!

 

 

 

 

 

 

 

痛い部位ばかりではなく、繋がりをみて治療をすると

回復力もグゥゥゥーーーーンとUPします(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

 

 

はい!では、今回はこれで終わります♪

 

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寝違えの特効薬!? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院の大橋です(^^)/

 

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いやー、暑い日が続きますね~( ゚Д゚)

 

 

 

皆さん、水分補給と塩分補給をこまめに取って熱中症には気を付けて下さいね。

 

 

 

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日中と朝晩の気温差が激しい時期ですので

体調管理をしっかりしていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて今回は”寝違え”についてのブログをあげていきます。

 

 

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何度か寝違えについての記事はあげさせていただいてますが、

改めて寝違えについて簡単に説明させていただきます。

 

 

 

 

 

”寝違え””寝違い”は同じ意味です。

 

朝、起きたとき首が痛く、さらに動かそうとすると痛みが増し動かすことが

困難になる状態のことを言います。

 

 

原因はズバリ不自然な体勢で寝続けることです。

不自然な体勢で寝続けることで首の筋肉に負担がかかり、朝起きたとき

”寝違え”として出現します。

 

 

他にも「冷え」があると起こりやすくなります。

ヒトの体温には1日を通してリズムがあり、

日中の活動中は上昇するが、寝ている間は下がっています。

 

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まあなんとなく想像できますよね(^^ゞ

 

 

冷えていると筋肉も固まりやすく、痛めやすくなります。

つまり冷やしてしまうと寝違えの可能性が高まるということです。

 

 

 

 

お酒を飲んだ次の日もなりやすいんです!!!

 

無題

 

 

なぜかというと、、、、

 

 

お酒を飲んだあとは深い眠りになってしまうため寝返りを打つ回数が極端に減ってしまいます。

すると同じ体勢長時間眠りについてしまうので、結果 ”寝違え” を引き起こしてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

予防としましては、”冷やさない事”です!!!

 

 

ヒトは寝ているときが一番体温が低いのでこの時期寝苦しいかもしれませんが

あまり薄着になり過ぎない方がいいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院では寝違えに対して鍼灸治療で対応させて頂いております。

 

寝違えは早期治療早期回復するものです!!

 

 

 

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寝違えを起こされたら一度お越しください!!

 

 

 

 

 

ここで寝違えの”特効薬” をご紹介します!!!

 

 

まあ特効薬といいましても僕らはお医者さんではないので薬は使えません(笑)

 

ですので、鍼灸師としてツボをご紹介します!!

 

 

 

・落枕

 

 

 

圖二

 

 

 

 

 

・後渓

 

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これらのツボは寝違えに効くツボとして有名ですので、自分でもグーッと押してみて下さい!

 

他にも寝違えに効くツボはたくさんありますので、

来ていただいたらしっかり治療させて頂きます(^^)/

 

 

 

 

お困りのことがありましたら、いつでもご相談お待ちしてます!!

 

 

 

 

 

 

 

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慢性痛って? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

皆さんこんにちわ!桂東洋鍼灸整骨院の大橋です(^^)/

 

 

 

ゴールデンウィークも終わり皆さん五月病にはなってませんか??(笑)

ここからは梅雨に向けて鬱陶しい季節になりますが、

頑張って乗り切っていきましょう(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

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突然ですが、皆さんは急性痛慢性痛の違いをご存知ですか?

 

これらをしっかり理解して治療を行っていかないと治るものもなかなか治らなかったりします。

というのも急性痛と慢性痛では治療方針が大きく変わってくるからです。

 

 

 

 

 

 

急性痛とは症状が起きてから比較的早期の痛みのことを言います。

スポーツをしていて起きた捻挫や重い荷物を持ったときに起きたギックリ腰などのことです。

 

 

慢性痛とは痛みが起きてから36ヶ月以上経っているものを言います。

しかし、36ヶ月経過していなくてもその痛みの原因が治ったにも関わらず、

痛みが続くようであればこれも慢性痛と呼びます。

つまり「期間」は急性痛か慢性痛を決める1つの参考に過ぎないのです!!

 

 

 

 

 

正直、急性痛の場合は早期に治療を行っていけば回復はすぐに感じられます。

しかしここで問題となってくるのは慢性痛です。大半の人がこれに苦しめられているこ

とと思います。慢性痛となってしまった場合、早期の回復は望めず根気強く治療を行っ

ていかなければなりません。

 

 

 

 

 

ここで慢性痛についてご紹介します。

慢性痛は単に痛みだけが存在することは少なく、その痛みによって頭痛や不眠、疲労感などを訴えることがあります。

これらを不定愁訴と呼びます。

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この不定愁訴は本来の痛みとは全く違う疾患や症状と捉え、治療をされがちなのです。

しかしこの不定愁訴は別物ではなく、本来起こっている痛みの延長で起きているものがほとんどです。

一般的に痛みが存在するとそれに対して防御反応として交感神経が活発になります。

これが続くと手足の冷えや便秘、不眠などを引き起こします。

そしてこれらが原因でストレスを起こしさらに悪化します。

 

これは

「痛みの悪循環」「負のスパイラル」です!!

 

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さらに痛みが長引くと不安や恐怖からうつ状態にまでなる可能性があります。

 

 

 

 

(改善法)

・患者様自身が自分は慢性痛であることを自覚する

・日常生活を見直す

・適度に体を動かす

・原因を知る

・知った上で自分に合った適切な治療を受ける

 

 

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急性痛ならば短期集中治療で痛みはある程度治まります。

慢性痛は積み重なったものであるため、長い目でみて

根気強く治療を取り組んでいかなくてはなりません。

慢性痛に陥る前に早期治療が非常に大切となってきます。

 

 

 

 

僕たちと一緒に痛みを少しでも減らしていきましょう!!

 

 

事故用

 

 

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元気な脳が、様々な症状が改善します! 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の鍼灸師 松下です♪

 

 

 

 

暖かいのか…寒いのか…。

よく分からない気温ですね(;´Д`)この気温差に身体がついてこれなくて

腰痛・肩こり・坐骨神経痛・胃腸障害・不眠など体調を壊されていませんか?

 

今の患者さんでとても多いですねΣ(゚Д゚)しかもすごく悪い!

 

 

僕は身体に支障はありませんが、『花粉症』が酷くでます”(-“”-)”

 

そんな感じですが、皆さんどうお過ごしですか?

 

 

 

 

 

今回のBLOGは

『元気な脳が、様々な症状が改善します!』

です。

痛い部分はココ!この筋肉の部分なんですけど!!!

思う方は勿論居られると思います(^_-)-☆

 

確かに【筋肉】にも影響がでています。

しかし、痛いところばかり見ていても良くならないケースがあります。

 

筋肉の治療は勿論、大事です!

【自律神経】というワードを聞いたことありますか?

この自律神経には2種類あります。交感神経と副交感神経があります(‘◇’)

 

交感神経優位

・交感神経

簡単に言えば、怒っている時・喧嘩をしているときです。

この神経が働いている時は、筋肉や神経をもの凄くつかっている状態です。

ボクシングで例えると、殴られても痛みをあまり感じていない。感じたとしても

終わった後や、次の日に痛みがグッと出てきます。神経が興奮している状態です。

この時に、『トイレ行きたいー!』とか『お腹すいたー!』とかは思わないですよね。そう!この状態こそが、内臓があまり働きません。汗をかくとかは別ですよ。

 

副交感神経優位

・副交感神経

この神経が働いている時が、とてもリラックスした状態で

眠くなったり、トイレに行きたくなったりします。

内臓では食べたものを消化したり、消化した食べ物を吸収しようと頑張って働きます。

何かスポーツをしていて必死こいているときって眠くならないですよね?(笑)

 

 

 

 

この自律神経はバランスが取れてこそ、身体が良い状態をキープできます(#^^#)

どちらかが、よく働いていても・働いていなくてもダメです!!!

50:50が丁度いいんです!しかし現代では、

ストレス社会でイライラして交感神経が働き過ぎて、お腹の調子を壊したり、寝不足、疲れが取れないなど。

様々な症状を引き起こします。これらの原因で『腰痛』や『肩こり』、『神経痛』が出てきてしまいます!

リラックス

『肩の力抜いて、リラックスしていこう!』ってよく言いますが

まさにその通りです( `ー´)ノ

現代では『交感神経』が異常に働き過ぎて痛みや、その他の症状の原因となってしまいます。

 

 

この自律神経ですが、『脳』から出ています。

そう『脳』は常に働いていて司令塔の役割があるんですΣ(゚Д゚)

 

スポーツをして、筋肉を使い過ぎた。勉強し過ぎて目が疲れた。食べ過ぎて胃が重い。

 

筋肉を使い過ぎて、筋肉痛になり痛みを抑えて休ましてくれているのは『副交感神経』が頑張って働いて筋肉を休ましてくれているんです。

 

勉強やデスクワークのし過ぎで目が疲れたり、イライラするのを抑えたり身体の疲れを取ってくれるのは『副交感神経』が働いてくれるから睡眠をとってくれるんです。

 

食べ過ぎて胃の中の食べ物を吸収してくれるのは『副交感神経』が頑張ってくれるから胃腸に働きかけ、消化したり栄養を吸収してくれるんです。

 

 

これだけ説明したらわかって頂けますか?(笑)

一番頑張って働いているのは脳!

24時間フル稼働です!日中は交感神経に指令をかけ

夜になると副交感神経に指令をして働きかける。

脳

 

今から僕が『脳』の素晴らしさ、働きっぷりについて語ります。

僕達の脳は1.5kg程の重さしかありません。そんな小さな脳があなたの身体の200本以上の骨・約600の筋肉そして64キロメートルの汗腺をコントロールし、24時間ごとに7トンもの血液を送り出し、3分ごとに全身の血液を入れかえる心臓を調整し、毎日9000リットルの空気を呼吸している肺をコントロールし、その他さまざまな身体の機能を調整しています。

ですから、これらの活動をコントロールしている脳は凄く疲れやすいのです。

あなたの身体の中で一番疲れるのは身体ではなくなのです。

が疲れると正しい判断・指令が送れず、内臓・筋肉・骨・神経・血液が正常な役割を果たせず異常を起こすのです。以上が増えると病気になったり、不注意でケガをしたりします。

またはあなたの身体の中で一番エネルギーを消費する場所です。

そして、一番栄養が必要なところです。が栄養不足になると、あなたの身体の諸機能は正常に働きません。

十分な栄養のある元気な脳があってこそ、正常な働きをするのです。

全て元気な正しい判断・正しい指令が出せるがあるからです。あなたは元気な脳を持ち続けることによって、身体は正しい方向へと向かいます!

 

 

どうですか?

脳ってすごいでしょ?

 

 

この自律神経を整えると、様々な症状を改善してくれます。

痛みがある=自律神経のバランスが崩れている

お腹の調子が悪い=自律神経のバランスが崩れている

腰痛・肩こりがある=自律神経のバランスが崩れている

です!!!

逆に言えば、ダイエットもこの脳を正しく使ってケアしていけば

簡単に痩せられます。体重を落とす事がダイエット。ではなく、上手く脳を使ってケアする事が本当の意味でダイエットです!!!

 

 

 

 

この神経・脳を治療できるのは、

【全身鍼灸治療】です。

痛めた筋肉は勿論、興奮した交感神経を抑え、副交感神経に働きかけ回復力をUPします。

副作用もなく、自律神経のバランスを整えてくれます。

 

・イライラするの

・睡眠不足

・なかなか寝付けない

・胃腸の調子が悪い

・便秘、下痢

・頭痛がある

・腰痛、肩こり持ち

・口内炎ができる

・疲れが取れない

 

その他の症状にも対応できます。

 

 

 

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kkkk

 

 

こんにちわ!

 

 

 

 

 

 

京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院 柔道整復師中藤 です!!

 

 

 

 

 

今回は「再発率が高い寝違え」についてブログを更新していきます♪

 

 

 

 

 

これまで「寝違え」についてのブログは結構あげているのですが、記事を読まれてしっかりと治療をしたのにまた再発してしまった。。。。( ゚Д゚)なんて方になぜ再発しやすいのか?を説明していきます。

 

 

 

 

 

痛みが引いてからが肝心!

 

 

 

 

 

これはどの症状にも言える事ですが、痛みがなくなって安心される方はたくさんおられます。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、痛みがなくなってもダメージを受けて凝り固まった筋肉が残っていたら再発の原因になります。

 

 

 

 

 

 

 

ここで覚えておいて頂きたいのが、 痛みがなくなる = 完治 ではないという事です。

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筋肉はゴムに似ているので、冷えると伸縮性が少なくなります。

 

 

 

 

 

伸縮性が少なくなる = 動かせる範囲が少なくなる といった感じで、動きの制限に繋がります。

 

 

 

 

身体の筋肉はそれぞれ繋がっているので、一つの筋肉を痛めて動きが制限されると周りの筋肉も制限されますので余計に動きが悪くなります。

 

 

 

 

 

 

凝り固まった筋肉をほぐす為に何をすればいいか。

 

 

 

 

 

 

鍼灸治療・マッサージ治療・温熱療法 をメインに桂東洋鍼灸整骨院では治療を行っております。

 

 

 

 

 

 

寒いシーズンは常に温めて頂き、血液の循環を良くしておくことで整骨院にこられた時ほぐれやすくなります。

 

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固まった部分がなくなった後。

 

 

 

 

 

 

ここで重要になるのが再発防止です。

 

 

 

 

 

 

 

どれだけ筋肉がほぐれても、一日の中で筋肉が固まりやすい時間帯があります。

 

 

 

 

 

それは寝ている間です。

 

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日中に比べて動きが少なくなる分、朝起きたときに固まりやすいです。

 

 

 

 

 

 

朝一は急に動かさずに少し温めてからストレッチをして頂くと予防できますし、整骨院に定期的にメンテナンスといった形で通って頂くのも予防になります。

 

 

 

 

日頃からお身体のケアは大事という事ですね!

 

 

 

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