足の冷え、むくみ、こむら返り対策 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

京都市西京区・南区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の大橋です(^^)/

 

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当院は

一般社団法人 交通事故医療情報協会の認定院です\(^o^)/

交通事故治療のプロフェッショナルが常駐しておりますので、

安心してご来院ください!!

もし事故に遭われた方は大小に関わらずご相談下さい。

 

 

 

 

 

認知を深めるために新しく交通事故治療専門のHPを開設しました♪

毎日役立つ情報をブログで更新しておりますので、

是非ご覧になって下さい(#^^#)

【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この梅雨のジメジメした天気が続くとこんな症状出てませんか??

 

 

 

・体がだるい

・足がむくむ

・足先が冷える

・こむら返りが頻繁に起きる

 

 

 

 

 

 

梅雨の時期には足回りの症状が出やすいんです。

 

 

 

 

理由は、、、

 

・筋肉の疲労

・汗をかくことによって起こるミネラル不足

・冷えによる血液循環の悪さ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてこの前お話させてもらった、

 

“湿邪の停滞”です。

 

 

2湿邪 

 

まだ見てない方は良かったらご覧ください。

 

 

梅雨の時期の症状の正体 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

女性の方に多いのではと思います。

 

 

むくみ1

 

 

足の冷え、むくみ、こむら返りは

全て繋がって起こってきます(*_*)

 

 

 

 

 

 

 

足が冷えるとふくらはぎの筋肉が硬くなります。

 

するとふくらはぎの筋肉を走る血液の循環が悪くなり足がむくんできます。

 

足がむくむことでさらに筋肉が硬くなり急激に筋肉を収縮させることでこむら返りに繋がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

つまり、、、

 

冷える→むくむ→こむら返り

 

という関係で発症してきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にも足の疲れが原因で腰痛を発症したり膝痛を発症することもあります。

 

 

 

 

「私はもともと冷え性やし…」とか「立ち仕事やし疲れ溜まって当然…」

 

 

と思い込んでる方!!

 

危険ですよ!!

 

こむら返りを起こしてしまうと厄介です!!

 

 

 

 

 

冷え、むくみの段階から治療しておけばこむら返りには繋がりません

 

 

 

そんな方には当院で行ってる

 

【オーガニッククリームマッサージ】

 

 

をおすすめしています!!

 

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足の疲れを取るだけでなく、保温保湿効果のあるオイルを使ってるので冷え性対策にもなります。

 

嬉しいことに男性女性に関わりなくリピーターの方は多いです\(^o^)/

 

 

 

 

そしてさらに朗報です!!

 

只今『友情割』というのを行なっています!!

友情

 

 

ご家族ご友人を紹介して下さった方、紹介で来院していただいた方には

 

通常1回1000円のところ半額の500円で施術させていただいております♪

 

 

 

されたことのない方は体験感覚で一度されてみてはいかがですか??

 

 

 

興味がある方は是非近くのスタッフまで(*´▽`*)

 

 

 

 

 

 

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桂東洋鍼灸整骨院

075-925-9868

 

【症状ブログページ】

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野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

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伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

【坐骨神経痛・腰痛・シビレ】すごく痛くて困っているのに、簡単な診察と湿布だけで何もしてもらえなかった経験はありませんか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

とりあえず湿布

 

こんにちは!

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です。

 

 

 

 

・痛みやシビレ

・どうしようもない痛み

・明日に仕事何としても出ないといけない

・急にお尻~足にかけてシビレが出た

・足を引きずる程の、激しい痛みとシビレがある

 

 

 

こんな思いをした事ありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皮肉にも、整骨院はまだまだ認知度が低いです…。

更に言えば、痛みやシビレなどの症状が出ても、

 

「まず、整骨院へいこう!」

 

ではなく

 

「まず、整形外科にいってレントゲンでも撮ってもらって診てもらおう」

 

 

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のBLOGは、「坐骨神経痛」についてです。

坐骨神経痛は整骨院で治せることをご存知でしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、まず整形外科に行って言われた患者さんの末路を知っていますか?

 

 

「とりあげず湿布だしときますね。」

 

「レントゲンをみても、骨に異常はありませんね。」

 

「2週間分の痛み止めを出しておきましょう。」

 

「次来た時に、痛みが引かないなら手術しかありませんね。」

 

 

 

 

 

 

 

長い時間、待合室で待たされ簡単な診察だけで、本当にちゃんと診てくれたの?

と思うくらい…。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経痛は、人間の土台である骨盤背骨のバランスを整え

筋肉が硬くなってしまい神経を圧迫し、シビレまで出してしまう程の

筋肉をほぐす事で改善できます。

とりあえず湿布

坐骨神経痛 症状ページ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤背骨の歪みを整え、

今まで長年の〝クセ〟を取り除く事で痛みが消えていきます。

この長年の〝クセ〟とは、

 

・足を組む

・長時間座っている事が多い

・どちらかの片足に重心をかける事が多い

・お姉さん座りをする事が多い

・猫背などの姿勢不良が多い

 

 

 

等を指します。

 

 

 

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院では

長年のクセを取り除き、骨盤背骨の歪みを取り除く治療法があります。

とりあえず湿布

骨盤背骨全身矯正

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤背骨のバランスが整ったからと言って、これで治療終了、完全回復ではありません。

坐骨神経痛の場合は、筋肉の硬さがシビレを出しているケースがとても多いです。

筋肉中にも、神経が枝葉の分かれみたいに存在しますので、筋肉にしこりができて

硬くなってしまうと、坐骨神経痛のようなシビレを出してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経痛の場合は、筋肉の奥深いところまで筋肉の硬さを

引き起こしてしまっているので、

奥深い筋肉までアプローチが必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院では、

奥深い筋肉までアプローチでき、坐骨神経痛のような

激しい痛みや、シビレも改善できる治療法があります。

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116

全身N経絡鍼灸治療  部分鍼灸治療

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経痛は、筋肉の硬さを取り除き、骨盤背骨の歪みを取り除かないと

辛い症状は改善しいきません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ましてや1回や2回で、全ての症状を取る事はできません。

坐骨神経痛を治療していく上で、時間は掛かりますし

人間には治っていくプロセスがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

順番をおって治療を行い、治る過程を守れば

坐骨神経痛は改善していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院では、

本気で患者さんと向き合い、長い時間を待たせる事もありません。

当院は、「予約優先制」とさせて頂いていますので、待ち時間もなく

スグにご案内できます。

184

 

 

 

 

 

いきなり治療に入るのではなく、

坐骨神経痛が出た原因となる日常生活のクセや

何をして痛めたのか?

何をしていて楽になるか・痛みが出るか?

痛めている筋肉、ポイントはどこか

把握したら、患者様にしっかりお伝えいたします。

211

 

059

 

 

 

 

 

患者様が納得した上で、料金のご説明をし

施術させて頂いています。

気付いたら高額の支払いをしないといけない!!!

などはありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院のスタッフ一同

皆様のご来院をお待ちしております。

 

 

坐骨神経痛のみならず、今ある症状でお困りの際はお気軽にご相談下さいね(#^^#)

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交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

事故HP 京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院 交通事故サイト

 

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京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

 

 

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

 

 

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

 

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

 

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

 

【症状】

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【腰痛・産後の骨盤矯正・ダイエット】腰痛もある…足がだるい、足のムクミも症状がありませんか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

腰痛1

こんにちわ(^_-)-☆

桂東洋鍼灸整骨院の松下です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結構いるんですよ。

 

腰痛もあるんだけど、

 

・足のこむら返り

・足のだるさ

・下半身が疲れやすい

・歩くとスグに疲れて休憩したくなる

・足の疲労感が抜けない

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛と、足の繋がりは切れません!

それは、腰痛と足の疲れはリンクしているんですよ。

 

 

 

 

 

 

このまま放っておくと、痛み+シビレを出してしまい

坐骨神経痛などの神経痛を出してしまったり、

日常生活で中腰になる事でも痛み出る。

 

 

 

洗面上に立って、顔を洗うのもツライ…。

キッチンで料理する時痛みが出たりして、毎日痛い思いをしなければならなくなる

可能性が出てきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この前、新規の患者様で腰痛を主訴に来院されました。

鉄板である、大腰筋や殿筋の筋肉を押圧しながら

痛みの出る動作をしても、運動痛が取れませんm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく聞くと、足の疲れがあると。

お仕事柄、立ちっぱなしが多く腰痛の前から足の疲れは感じていたみたいです。

 

 

 

 

 

 

 

そこで僕は、骨盤周りの筋肉から離れ

ある筋肉を押えながら、痛みの出る動作をすると

痛みが10の内、3まで下がりました( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その筋肉がコチラです。

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アキレス腱の筋腱移行部です。

 

 

 

 

ここの筋肉の硬さや疲労が、腰痛を引き起こしてしまってるのです。

勿論、痛みのあるPOINTにも筋肉の硬さや原因はあります。

 

 

 

 

 

 

 

そして重要なのがもう一つ、、、

 

 

 

 

骨盤の歪みです!

背骨・骨盤全身矯正

 

 

 

 

 

 

どうしても人間には〝クセ〟があります。

少しずつ悪いクセが蓄積していき、骨盤と背骨の歪みを発生させてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

歪みを整えて硬くなった筋肉と疲労しきった足の疲れを取る事で

痛み改善され、最悪な状況を回避する事ができます(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

先ほどのアキレス腱の筋腱移行部の治療に対しては、コチラの治療法を行いました。

オーガニッククリームマッサージ

 

 

 

 

足の疲れを取る事は勿論、リラックス・癒し効果もあるので

低刺激で女性の方に大好評です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

治療ってイメージ的に

 

痛いんじゃないの?

チョット怖い…

何をさせるか分からないから不安がある。

 

と、怖い想像をしてしまいますが

そうではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

必ず、痛みが出ている〝原因〟があるはずです。

問診や検査を入念に治療させていただいていますので、安心して治療を受けて下さい(#^^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今のその患者様は3回目にして、痛みが10の内半分以下。

なんと痛みが3まで減っているんですΣ(゚Д゚)

 

 

 

 

凄い回復力ですね♪

これからも頑張って一緒に治療を続けて行きましょう(#^^#)

 

 

 

では今回はこれで終わります。

本日もBLOGを読んでいただき、ありがとうございましたm(__)m

 

 

 

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桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

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デスクワーク『肩こり』でお困りでないですか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

先週の月曜日(19日)から

ファスティングに入る前の準備段階である『準備食』の期間を2日間

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設けて、水曜日からファスティング期に入っています(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回でファスティングは2回目です!

前回はファスティング期間を3日間で行いました。

その時の体の爽快感が忘れられません、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デトックス完了って感じでスッキリするですよ。

その時の体重は-3㎏でかなり減りましたΣ(゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回も『デトックス』を目的に行います(^^)/

人間の五感が研ぎ澄まされるので、楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティングに関する質問も沢山いただいていますので

疑問や質問がありましたら

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エキスパートファスティングマイスター 松下にまでご質問ください♪

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美容効果もあるので、一緒に美容針も

すると更に美容効果がUPしますよ♪

 

【美容針専門ページ】

公式HP:http://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/biyouhari.html

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はい、では今回は『肩こり』BLOG!

《詳しくはこちらをクリック》

 

 

 

 

 

 

 

 

デスクワークをしていて、肩がこる

長時間の姿勢で肩がこる

知らぬ間に猫背になっていて万年、肩がこる

家族の遺伝?だから肩がこる

治療したけど治らず肩がずっとこっている

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕も肩こりです(^^)/

コリを感じないタイプの肩こりです。

こっちの方が厄介で、フとした時に『寝違え』になったり

急に首の付近が痛くなったりで、

肩こりを感じないタイプの肩こりは、症状を身体に伝えない分

厄介ですm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何で、『肩こり』が起きるでしょう?

理由としてはコチラです。

 

・デスクワークの仕事が多い

・事務作業でパソコンで仕事する機会が多い

・重たい物をもったり、手作業が多い

・同じ姿勢でいる事が多い

・座って同じ姿勢で話をする機会が多い

・気を付けてはいるけど、猫背になる事が多い

 

等たくさんあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

この肩こりの治療で、今まで何をしてきましたか?

症状のある部位だけのマッサージや、長めのマッサージ。

実はそれって間違った治療法なんですよ?

 

 

肩こり・マッサージに関する記事は

詳しくはコチラに載せてあります。

【肩コリページ】

公式HP:西京区/桂川 肩こり専門ページ

 

【マッサージページ】

公式HP:西京区/桂川 マッサージ専門ページ

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肩こりって専門的な治療と

根本的な治療が必要なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりだから筋肉をほぐせばいいんでしょ。

ではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

根本的に診ていき、治療していくならまず

骨盤・背骨のバランスを診ていく必要があります。

 

 

 

 

90%以上の人が骨盤と背骨の歪みを持ったまま生活しています。

そのままだと、どうなるんでしょう?

《詳しくはこちらをクリック》

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肩こりだからマッサージ治療だけでは

根本的には肩こりは治せません!

 

 

 

 

 

人間の土台である、骨盤・背骨の歪みを取り除き

筋肉がほぐれやすい状態を作り

コリ硬まった筋肉をほぐすと治療効果もあがりますし

根本改善ができます(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、コリ硬まった筋肉が奥深くの部分にある場合は

マッサージ治療だけでは届きにくく改善も遅くなってしまいますm(__)m

 

 

 

 

 

 

そんな時は鍼灸治療が効果的です!

西京区/桂川 全身N経絡鍼灸治療

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骨盤・背骨へのアプローチ

コリ硬まった筋肉へアプローチをして

早期に!根本的に!改善していきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP】

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あなたの痛みは偏平足が原因かも。。。 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは!!

京都市西京区・南区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の大橋です(^^)/

 

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寒い毎日が続きますが、お身体痛めておられませんか??

 

僕は2日前ぐらいに寝違えました(笑)

おそらくコタツで寝落ちしたせいですね(/・ω・)/

 

 

 

中藤先生と国分先生に治療してもらって楽にはなったんですが、朝になるとまた痛みがでてきます、、、。

 

皆さんもくれぐれもコタツでの寝落ちはしないように、、、(笑)

風邪も引いてしまいますしね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は「扁平足」についてです。

 

 

みなさんは扁平足という言葉をご存知ですか?

どこかで耳にしたことがあるかもしれませんね。

 

 

 

足というのは、

「内側縦アーチ」「外側縦アーチ」「横アーチ」

の3つからできています。

 

アーチ

 

 

内側縦アーチが減り、ぺったんこの足になったものが扁平足と呼ばれます。

 

つまり土踏まずがなくなった状態です!!

 

 

偏平足

 

 

 

 

 

 

ではなぜ扁平足というものはできてしまうのか。

 

扁平足は小児期、思春期、成人期に分けられます。治療が必要なのは成人期です。

 

成人期ではこのような原因で起きてしまいます。

 

・加齢による筋力低下

・肥満による体重増加

・長時間立ちすぎによる負担過多

・体のバランスの悪さから

 

 

様々な原因で足の裏に負担がかかってアーチがなくなってしまうんですねー。

 

 

 

 

 

 

このアーチがなくなるとどうなるのか。

 

転びやすかったり、足が痛い、足に疲れを感じやすくなってしまいます。

土踏まずがあることで体の重みに耐えるクッションの役目を果たしていますので、なくなってしまうと重みが直接足の裏にかかってしまうということです。

 

 

 

左右の足のバランスの悪さから体も歪みやすくなってしまいます。

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体が歪んでしまうとかばい動作から腰や膝にも症状が出ることも考えられます。

 

 

つまり、偏平足も放置しておくと様々な症状が出てきてしまうという事です!!

 

 

 

 

扁平足への治療としてはまずは体のバランスを整えて両足に均等の重みがかかる状態を作り、よく歩くことです。

 

よく歩くことで筋力アップにもなりますし土踏まずも徐々に形成されていきます。

 

 

そして歩く以外に「足の裏の筋肉」

アーチを引き上げる役割のある「後脛骨筋」を鍛えるのも効果的です。

 

 

 

 

 

 

<タオルギャザー>

足の指を使ってタオルを引き寄せる運動です。物を足の指でつかむ動作も良いです。

これで足の裏の筋肉が鍛えられます。横着ではなくトレーニングです(笑)

 

タオルギャザー

 

 

 

 

そして以前紹介した、

<カーフレイズ>

腓腹筋、腓骨筋そして後脛骨筋も鍛えられます。

 

カーフレイズ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

扁平足があることでいろいろな症状が出る可能性があるということを紹介しました!

たかが扁平足と思わず、一緒に改善していきましょう!!

 

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【産後の腰痛 腰の痛み】反り腰が引き起こす、腰の痛みを解説! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

今日は忘年会!!!

もつ鍋です♪

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そして、10日はセミナーです(#^^#)

忘年会より、セミナーの方が楽しみやったりして、、、(笑)

 

どちらも楽しんできます(/・ω・)/

 

 

 

 

 

皆さんは忘年会はありますか?

飲み過ぎ食べ過ぎ要注意!!!Σ(゚Д゚)

最近は栄養学の話をしていますので、その話を聞いてたら

注意が必要だとわかって頂けますよね、、、?

 

 

 

気を付けましょうね♪

 

 

 

 

 

 

 

さて、本題に入る前に

栄養学についてお話していきます♪

この前、初級の検定を受けて、見事合格しました(#^^#)

よっしゃー!!!

 

 

まだ初級なので、僕が目指しているところは2級なので

初級が受かると、2級の試験を受ける権利がもらえるので頑張って2級取ります!

 

 

 

 

 

 

 

皆さんどうですか???

少しは分かって頂けてますか!?( ゚Д゚)

 

 

 

 

チンプンカンプンの人は、お気軽にご相談下さいね♪

ダイエット・脂肪燃焼・美容♯美肌♯

アンチエイジング・美容針・デトックス

230

【美容針専門サイト】

公式HPhttp://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/biyouhari.html

にも効果がありますよ(#^^#)♪

 

 

 

 

 

 

 

 

ではやっていきましょう!!!

 

 

 

 

 

【トランス脂肪酸】

って聞いたことありますか?

コレ、もの凄く体に悪いんですよΣ(゚Д゚)

 

 

 

 

まず簡単に説明しますね。

 

トランス脂肪(脂質)なんですが、これは自然界にないものです。

塩とか、野菜(遺伝子組み換えしてないもの)とか、牛乳とか

これらは動物とか、自然界から摂れるものですよね。

 

 

トランス脂肪酸とは、自然界でとれた食材を人の手によって加工してるものです。

トランス脂肪酸の代名詞ともいえる《マーガリン》♪僕も大好きです(#^^#)

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美味しいですよね!

めちゃめちゃ美味そう!!!(笑)

 

 

 

 

 

でも、このマーガリンは自然界に存在しない食べ物。

元々は、植物油なのですが、これを固める過程で〝水素〟を添加させます。

そうするとマーガリンが出来上がるのですが、、、

 

植物油のままで良かったんですが、マーガリンを作ってしまうと

トランス脂肪酸という悪い食べ物に変わってしまいます。

 

※お食事中でしたらスミマセンm(__)m

この画像を見て下さい!

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この画像が何を指すかというと

アリ達は自然界の食べ物だとしっかり理解しているのです。

さらに、マーガリンが自分たちに害なのも分かっていて、食さないのです。

 

 

自然界に存在しない食べ物は、危ない(;゚Д゚)

と分かっているのです。

 

 

 

 

 

このトランス脂肪酸、、、マーガリンだけではありません。

ドーナッツ・菓子パン・お菓子(ケーキ類)・クッキー等に多く含まれます。

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皆さん甘いの大好きですか?

僕は大好きです。甘党です。

 

 

みんなが大好きマ〇ドナ〇ド♪

とても多く含まれています。

そもそも何が悪いの!??

これです。

 

・悪玉コレステロールを高める

・善玉コレステロールを下げる

・脂肪がつきやすくなる

・心臓病になりやすくなる

 

まぁ、ええことないですわ(;´Д`)

 

 

 

 

まず悪玉コレステロールが増える事で、身体の調子が変わりますし

免疫力に繋がります。体温や下がり、代謝が悪くなるので悪い物が身体の中に溜まってしまいます。

あとは脂肪がつきやすい状態を作ってしまうし、便秘など内臓系の不調を出してしまうので

肌にも影響が出ます。

更には老化現象が起き、老け顔など、こいつが増えると良い事がありませんm(__)m

 

 

 

 

逆に善玉コレステロールなんですが、悪玉コレステロールの逆の作用です(#^^#)

この善玉コレステロールを下げてしまうので、最悪ですね。

 

 

 

脂肪がつきやすいは、少し説明しましたが脂肪なので(しかも悪い脂肪)

太りやすく、生活習慣病を引き起こす原因にも、、、(;゚Д゚)

 

 

心臓病のリスクは、まさに生活習慣病です。

日本でも2位?に入る死亡原因になります。かなり多いです。

生活習慣病予備軍というのもあります!!!

まだ大丈夫と思いこんでるあなたは既に生活習慣病もしくは、予備軍だと思っていてくださいね( `ー´)

 

 

 

 

 

因みに、牛肉にも少々トランス脂肪酸は含まれています。

焼肉は好きですか?

 

あの焼肉にも、トランス脂肪酸は含まれていて

反芻動物と呼ばれる、草食系に動物には含まれます。

 

 

このトランス脂肪酸を分解するのに

とても大切なビタミンやミネラルが使われ、脂肪を分解してくれます。。。

 

 

前にも言いましたが、ビタミンやミネラルは身体の中で作り出せません。

食べ物から摂取する必要があり、その大事なビタミン・ミネラルを大量に使ってしまうと

免疫力が落ちたり、体温が下がって太りやすくなったりで、良い事がありませんm(__)m

 

 

 

 

 

 

このトランス脂肪酸は、なるべく摂らない方が対処法です。

普段の食生活に気を使い、揚げ物や油物、コンビニの物に頼らず

バランスよく、野菜や海藻類・豆類を摂ることをオススメします。

簡単に言えば和食です♪

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日本のスーパーフードと呼ばれているくらいで、外国の方にも大人気ですよ♪

 

 

栄養学の話は引き続きお話ししていきますので、今回の内容と次回の内容を

リンクさせて話していきますね♪

 

 

 

 

 

 

 

はい!では本題に入っていきます!

産後の腰痛・腰痛の方に多く見られる【反り腰】

 

これってどんな状態で、何が悪いんですか?

自分でも実体験してみましょう(^^)/

 

反り腰を10分間続けてみてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

、、

 

 

 

 

 

 

 

 

、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうですか?

痛いし、嫌な感じしませんか?

 

 

sori

こんな感じで少し大げさですが、反り腰の人は

骨盤が前に傾いています。

 

そうなると、

・お尻の筋肉が突っ張り緊張した状態

・お腹の筋肉(大腰筋)や大腿筋膜張筋が短縮している状態

・ポッコリお腹で内臓が下に下がった状態

・デニムが入りずらい、キツイ

・酷い人、産後の人は尿漏れ

 

という事が考えられます。

 

骨盤の歪みやズレでもあるので、これは治さないとずっと腰痛が起きてしまいます。

反り腰の人は、骨盤が開いている状態で、やや内股。

内股になると、降り腰になります。股関節の動きというのは股関節の向きが開いている状態が正しいです。

 

内にはいるという事は、足の内側の筋肉が硬くなっている証拠でもあります。

 

腰痛とこむら返りが起きるメカニズムですね。

筋肉の疲労を起こしているので痛みが発生しているので

この筋疲労を取ってあげないと、ストレッチしていても辛いしなかなか伸びませんm(__)m

 

 

 

 

産後のママさん!( ゚Д゚)

お尻の筋肉が突っ張った状態のまま放置していると、筋疲労が溜まってしまって

最終的にお尻の筋肉が垂れ下がって、横に広がり、以前のよりも大きなお尻になってしまいます(;_:)

 

 

しっかりほぐして、筋疲労を取る必要がありますし、

前の大腰筋もほぐしていかないと、反り腰は治りませんm(__)m

 

 

 

筋肉の治療+骨盤矯正がとても効果的です。

【背骨骨盤全身矯正サイト】

公式HP:katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/

162

 

【産後の骨盤矯正サイト】

公式HP:http://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/3.html

020160701101654

しっかり筋肉をほぐすことも大事です。

プラスで、骨の歪みを取っていく事も大事です。

 

 

 

 

毎日の不調を、

京都市西京区・南区/桂川にある桂東洋鍼灸整骨院で取っていきましょう(#^^#)♪

 

 

 

 

お気軽に、お電話・ご相談下さいね♪

 

 

≪腰痛、交通事故の専門施術なら桂東洋鍼灸整骨院へ≫

【東洋鍼灸整骨院グループ】桂東洋鍼灸整骨院

住所:京都市西京区下津林大般若町88アルテハイム1F

 

 

 

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皆さんこんにちは!

 

 

 

 

 

 

京都市西京区・南区/桂川にある 桂東洋鍼灸整骨院のスタッフ中藤です(´▽`)

 

 

 

 

 

 

先週末に前から気になっていた映画を観てきました!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

タイトルは。。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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『IT/イット‘‘それ‘‘が見えたら、終わり。』

 

 

 

 

 

 

 

ホラー映画ですね!

 

 

 

 

 

 

 

 

怖い系の映画はビックリするんであまり好きではないんですが(笑)、小さい頃に‘‘初代it‘‘を見たのを覚えていて今回はそリメイク版らしいので気になっていました!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

見た感想は  怖すぎます(笑)いや、笑えない

 

 

 

 

 

 

 

 

 

内容はネタバレになるので言えませんが、何とも言えないピエロの奇抜で奇妙な映像が頭から離れません!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが、怖いだけでなく感動のストーリーともなっていますのでとても面白かったです♪

 

 

 

 

 

 

 

気になる方は是非!!

 

 

 

 

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はいっ!

 

 

 

では、今回も治療Blogあげていきますよ~(=゚ω゚)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の内容は実際にご来院されている患者様の症状を参考にあげていきたいと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

最近寒くなってきたからか、朝起きた時に足の裏がガチガチに固まっていてスムーズに歩けないとの事。

 

 

 

 

 

 

 

 

お仕事もハードで立ったり座ったりと疲れがかなり溜まっている様子。

 

 

 

 

 

 

 

 

患者様は足裏の筋肉が固まっているのでは?と思っていたらしいのですが、原因は‘‘土踏まずのアーチとふくらはぎ‘‘にあったのです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

土踏まず

 

 

 

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本来はこの図のように土踏まずにはアーチがあり、「内側アーチ」と呼ばれています。

 

 

 

 

 

 

 

このアーチの役割は歩いたり走ったりジャンプの着地した時などの体に伝わる衝撃を緩和します。

 

 

 

 

 

 

このアーチが少なくなっていくと足関節が内側に傾き、膝関節もやや内側に傾きます。

 

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腓腹筋

 

 

 

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腓腹筋は膝関節と足関節の二つの関節をまたぐ筋肉で、足関節や膝関節に傾きがあると当然腓腹筋はつっぱりますよね。

 

 

 

 

 

 

 

そのつっぱった状態がずっと続くことは筋肉にとってかなりの負担となり、硬くなりやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

実際にも患者様の腓腹筋はガチガチに固まっていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院では今回の症状に対して オイルマッサージ治療・鍼灸治療 を中心に、この二つの筋肉をメインで治療を続けたところ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「朝一でもスムーズに歩けるようになってきてる」とコメントを頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

京都市西京区・南区/桂川にある桂東洋鍼灸整骨院では、患者様の症状を根本から改善する為に必要な知識・確かな治療技術があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

もし辛い症状で本当にお困りであればご来院下さい。

 

 

179

 

 

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院

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【新発見】腰を反った時の痛みは、ココの筋肉が効果的! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

僕は肌着にTシャツ+パーカーでまだ冷えをしのいでいます!

皆さんはどうお過ごしでしょうか??

 

 

 

流石に朝晩は寒い。明日からコート着ます!(笑)

 

 

 

 

 

今日の事なんですが、

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母の誕生日はいつだっけ?と、フっと思ったのです。

もう少しで母は、誕生日です。

 

 

 

何が良いのやら、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ある程度は決まっているんですがね!♪(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!では元気にBLOGをやっていきます(*^^*)

先週の日曜日はセミナーへいってきましたヽ(^o^)丿

 

 

 

 

やっぱりいいですねぇー。

新しい知識・技術を得る事で患者さんのカラダも良くなって笑顔になる….。

とても素晴らしいことですよね♪

 

 

 

 

 

セミナーで得た知識・技術を習得し早速、患者さんの治療で使うと、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まぁ結果がでますね。(笑)

 

 

10人中10人がその筋肉が原因で、その技術が効くわけではないですが

まずは、患者さんに症状を聞いて、どこの筋肉が原因か評価をしていきます。

そしてそこの筋肉が原因だ!と断定できた上で、今回の技術は患者さんに治療していますので

決して、やみくもに患者さんのカラダを使って試している事は絶対しませんので安心して下さい(笑)

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腰痛でも、痛めてる筋肉や部位は患者さんによってさまざまです( `ー´)ノ

 

それも、患者さんが

 

・今までどんな病気をしていたか

 

・服薬はしているか

 

・どんな姿勢が多いか

 

・普段どんな作業が多いか(仕事)

 

・何をしている時が楽で辛いか

 

 

大まかには、この質問内容で原因の筋肉は断定できます(^_-)-☆

これらの質問に、患者さんに辛い想いをさせている痛みを取るヒントが眠っています。

 

 

 

なので、患者さんもできるだけ多くの情報を問診・カウンセリングの際に教えて下さいね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

で!!!今回は、この筋肉!!!

 

 

【腰三角】

02-04

という筋肉です。

 

この小さな隙間、、、みたいな筋肉です!

 

 

 

この小さな筋肉が腰を反った時の痛みや動きの制限をかけているんです。

因みに腰と首は繋がりがあるので、首の痛みもこの筋肉で取れたりますよ♪

腰痛だけではなく、肩こりも同時に出ている人は少なくありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この腰三角は、広背筋と外腹斜筋との間にできる筋肉。少しだけ隙間ができるんですよ。

広背筋って、肩に付くイメージですが広くみて骨盤に最後付着するんですよ(‘Д’)

 

ビックリですよねΣ(゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

 

 

この筋肉をほぐす事で〝痛み〟の改善がみられる事があります。

やみくもに腰痛を治療しても良くなりませんm(__)m

 

 

何故、腰痛が起きているのか問診・カウンセリング・痛みの原因を探し出す評価が必要です♪

 

 

 

無理にマッサージされて痛みが増した経験ってありませんか?

そのリスクも避けるためにも最初の問診って大事になってきます(*^^*)

 

 

 

腰痛でお困りの方は、京都市西京区・南区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院にお任せください♪

スタッフ一同お待ちしております♪

1大橋 3 2国分 5安達 4中藤

 

 

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【痛み】治療は、まず1.筋肉 2.腸内環境が根本改善? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

210

BLOG上げてるスタッフが、この入りなので

写真UP!

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!

最近、早起きできるようになってきました( ゚Д゚)

みんなが思う程早くはないですが(笑)

 

 

頑張って早起きして、自分の体調管理に努めていきます( `ー´)ノ

大事です。

 

 

 

 

この体調管理が自分の感覚を研ぎ澄ましていきますからね(´▽`)♪

この感覚を研ぎ澄ますためにもッ!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、ではBLOGやっていきます。

 

 

 

素朴な事ですが。

mizu

《水》についてです。

 

 

 

水って素晴らしいんです。

身体の代謝をUPしてくれます。しかもダントツに早いです。

 

 

 

コーヒーやジュース、お茶とは違い身体で吸収するスピードが驚異的なスピード( ゚Д゚)

 

 

吸収というのは

身体の中に入って、栄養を取り入れたり、エネルギーとなる。

そうする事で、体が熱をもって(代謝)くれる。

 

 

 

 

 

 

 

コーヒーやジュース、お茶は体内に入れてから

1~3時間で吸収して代謝が始まります。

 

 

 

水の場合だと、10~15分(笑)

驚異的なスピード過ぎ。

 

sinntinn

【新陳代謝】とかよく言いますよね。

これが上がるとダイエット効果があると聞いたことありませんか?

 

 

 

・美肌効果

・ダイエット

・痛みを感じずらくなる

・冷え性解消

・便秘解消

 

 

 

など嬉しい事がいっぱい♪

水を飲むだけで!?( ゚Д゚)

 

 

って思いますが本当なんです。。。

 

 

 

 

今回のBLOGのタイトルですが

【痛み】治療は、まず1.筋肉 2.腸内環境が根本改善?

 

 

 

腸内環境が整えば、根本改善が出来きます。

確かに筋肉の治療は勿論、大事です。

 

 

 

水だけではありません!その他にも気を付けてもらわないといけない事はあります(^_-)-☆

 

 

 

 

mizu

一番取り掛かりやすい、簡単な方法が水を飲むです♪

 

 

 

体重20㎏に対して1ℓの水を飲んでください。

っていっても飲めるか急に( ゚Д゚)ですよね。

 

 

 

そんなに、いきなり摂取したら下痢とかむくみとかの原因になるので

止めて下さいね( ゚Д゚)

 

 

あと腎臓も疲れて、かえって腰痛の引き金になりかねないので、やめて下さい!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なので、、、

一日500㎖から始めてみましょう♪

 

 

 

 

 

 

あと、冷えた水ではなくて

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常温か白湯が効果的っ!

 

 

 

 

腸内を綺麗にすると、内臓も腸も休んでくれて

凄く体にいいです♪

 

健康にスッゴく敏感な方、気にしてる方は

210

 

この人にご相談下さい(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

では、今回はこれで終わります(^_-)-☆

 

 

 

 

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走ったり、歩いたりして【足裏】が痛む人はココの筋肉を治療する! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

最近、、、何もないです。

特にこれっていう楽しい事がないです。

 

 

sigeki

刺激が必要です!

何事も刺激を受けて楽しくて、成長するもの!

 

 

 

刺激を求めて、日々行動起こしていきます♪

 

 

 

 

 

 

はい!今回もBLOGやっていきますよー(^^)/

 

 

ある患者さんの話です。

 

足の裏が痛い!

ココです。

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【足底筋膜炎】とかもいいますね。

間違いなくそうでしょう(笑)

 

 

 

 

 

 

診断出来て次は治療!!!

の前に、、、

 

 

 

 

どこの筋肉が痛めてるか

 

 

・確認

・評価

ですね(^^)

 

 

 

僕の中ではある程度ココじゃないかなぁ?

と想定できます。

 

 

 

 

 

 

その方は

ガッツリ走る方で、毎朝走りますし、トライアスロンをする程( ゚Д゚)

今まで、痛みは出ていなかった。というのですがそんなはずがない(笑)

 

 

おそらく、痛みを隠して騙し騙しでやってきたのでしょう。

 

その積み重ねで疲労が蓄積し→痛みへと変わっていきます。

IMG_4641

こんな感じで、痛みがでるラインがあります。

このラインを超える、痛みが発生します。

それまでの蓄積やケア不足が原因です(*_*)

 

確かに痛み自体は急にやってきますが、そんな訳ありません!

積み重ねです!!!

 

 

 

 

 

あと、その方の特徴的な症状でいったら、腰も若干痛みがあります。

激しい痛みではありませんが、違和感?程度です(^^)

 

 

 

 

余談ですが、

なんと、その患者さんは兵庫県から通院して頂いています!!

ご紹介なのですがわざわざ、この京都市西京区までご来院頂いています( ノД`)シクシク…

 

桂東洋鍼灸整骨院のスタッフ一同勢力を上げて良くしていきたいと思います!!!

 

 

 

 

はい。では、何処の筋肉が原因で痛めてるかを確認します。

 

おそらく

 

・臀筋

大殿筋

・後脛骨筋

IMG_4644

 

が大きく被っていると思われます。

 

 

 

案の定、後脛骨筋にゴルフボールを半分に切って張り付けたような

筋肉の硬結があります( ゚Д゚)

 

 

ビックリするほどに大きく硬いですΣ(゚Д゚)

見て下さい!

青色になっている筋肉が【後脛骨筋】です。

 

 

下まで見て下さい!!!

足の裏まで繋がっているのが見えますよね?

 

 

 

大元の痛み原因がはココではないか!と想定できます( ゚Д゚)

 

 

 

しかしまだまだ。

 

 

 

 

 

次は評価していきます。

 

 

 

 

この二つの筋肉がが原因と想定できていますので

この筋肉を押えながら、痛みが軽減するかしないか、増悪するか確認していきます。

 

 

 

 

 

この方は、

 

・歩くとき

・走った時

・階段の昇り

 

で痛みが出ます。

特に歩いているときです、、、

 

日常生活で歩かない日なんて、あり得ないですよね?

 

 

 

ということは歩くたびに痛みがでて、悩まれているという事。

こんな経験ありますか?

 

とても辛いと思います。

 

 

 

 

まずそれぞれの筋肉を押えながら、一番痛みの出る動作をしてもらいます。

2つとも押えながら動作をしてもらうと、痛みが減ります!

という事はこの2つの筋肉が原因で痛みが出てるんだと、確信に繋がります。

 

 

 

 

 

 

という事でやっと治療!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

そうして治療して数回で、

痛みは半分以下。

痛かった足の裏の痛みも波はありますが10段階中の痛みで半分以下です(^^)

 

 

こしの痛みは殆どありません♪

 

 

 

大元は【後脛骨筋】になっていきますので、この筋肉を集中的に緩ましていきます!

 

 

 

 

 

ただ、この筋肉でも治るが限界があるので、他の筋肉も調べながら

少しずつ治していきます♪

 

 

 

 

 

 

京都市西京区では少しずつ、地域の皆さんにも認知されるようにもなってきて

ご紹介での来院も増えてきています(^◇^)

 

 

本当に感謝です。

 

 

 

もっともっと西京区在住の方は勿論、遠方の方も治療して

お身体の状態を良くしていきたいと頑張っていきます( `ー´)ノ

 

その方が受けた治療メニューはコチラ♪

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【全身N経絡鍼灸治療】

http://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/2.html

155

【骨盤背骨全身矯正】

http://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/

 

 

 

 

 

ではこれで終わります♪

 

 

 

 

 

 

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