当院自慢のむくみ治療!! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

こんにちは!京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院 大橋です(^^)/

 

 

 

 

早いものでもう6月も中盤に差し掛かって、梅雨本番になってきましたね~( ゚Д゚)

 

梅雨

 

早くカラッとした夏の暑さになってほしいものです!!

 

 

 

 

そしてジャイアンツ勝ちました!!!!!(笑)

 

ノーヒットノーランリレーなんかしちゃいました!!!!(笑)

 

 

 

、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、では今日は”浮腫(むくみ)”について書かせていただきます!!

 

 

 

むくみ

 

 

 

 

むくみが起こる男女比はおよそ1:4と圧倒的に女性の方が多いとされています。

その大きな理由は筋肉量の差です。

そして女性はホルモン調整の関係で起こりやすいとも言われています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

むくみが一番起こりやすいのはふくらはぎですよね!

 

 

ではなぜふくらはぎに起こりやすいのか。

皆さんはご存知ですか??

 

 

 

 

 

 

人間の血液というのは心臓のポンプによって全身に運ばれます。

まず心臓から出発した血液は酸素や栄養素とともに全身に流れていきます。

そして各組織に至ると、次は二酸化炭素や老廃物などを回収しながら再び心臓に戻ってきます。

これが人間の血液の流れです。

 

 

junkanki-3

 

 

このとき、心臓より上に流れた血液は素直に戻ってきてくれますが、

心臓より下に流れた血液は重力に逆らうことになるので通常では戻ってきてくれません。

 

 

 

 

 

 

ここで活躍するのが【ふくらはぎ】です!!!

 

 

 

 

 

ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たしてくれるんです。

 

だからふくらはぎは「第二の心臓」とまで呼ばれています。

 

 

このふくらはぎの筋肉が上手く働かないと血液が十分に心臓に戻ってくれないため、

ふくらはぎに滞ってしまいます。

 

これが溜まると”むくみ”として現れてしまうんです。

 

 

そしてさらに悪化するとこむら返りを起こしてしまいます。

 

 

 

 

ご理解いただけましたか??

 

 

ふくらはぎはヒトの体の中ですごく重要なのです!!(´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

では、どうすると溜まりやすくなってしまうのか。

 

 

 

 

(1)長時間同じ姿勢でいる。

長時間同じ姿勢でいるとふくらはぎの筋肉の働きが少なくなってしまいます。

するとポンプ機能もうまく働かなくなり、滞ってしまいます。

 

 

 

 

 

(2)筋力低下

筋力も低下してしまうとポンプ機能が上手く働かなくなってしまいます。

これが男女の差でもあります。ある程度の筋力は必要なんですね。

 

 

 

 

 

(3)冷え

足先が冷えるというのは血液の循環が良くないため起きてしまいます。

筋肉もそうですが、冷え固まってしまうと上手く働いてくれません。

 

 

 

 

 

主な原因はこの三つです。

 

これ以外にも内臓疾患からくるむくみも存在します。

 

 

 

 

 

対処法はもうお分かりですよね???

 

 

  ⒈同じ姿勢になり過ぎない!!

 

  ⒉ある程度の筋力トレーニング!!

 

  ⒊温める!!

 

 

 

 

です。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

当院自慢のむくみ対処法が

 

 

【クリームマッサージ治療】

 

 

です!!!

 

 

083

 

 

筋肉のスペシャリストである、柔道整復師・鍼灸師の我々が

 

 

バツグンの効果を出します!!!

 

 

 

 

080

 

 

 

男性、女性問わず一度受けられてみてはと思います(´ω`*)

 

 

 

 

 

 

 

そしてむくみに対しては鍼灸治療も効果的です!!

 

 

ふくらはぎの筋肉に対して直接アプローチしていきます♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お困りの方は一度ご相談下さい(^^ゞ

 

 

 

179

 

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院

 

075-925-9868

 

 

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP

 

 

 

 

最終手段!本気で姿勢を正したい方へ 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!

 

 

京都市西京区・南区の桂東洋鍼灸整骨院スタッフ 中藤です!(^_-)-☆

 

 

 

突然ですが、周りの人から「〇〇さん姿勢悪いよ」と言われたことはありませんか?

 

 

 

仕事やスマホのやり過ぎで猫背気味になったりしていませんか?

 

 

 

ちなみに僕自身よく姿勢が悪いと言われていたのですが、あるストレッチと簡単な筋トレを続けた結果徐々に姿勢が良くなりました!

 

 

 

 

他にも、姿勢が良くなっただけでなく朝の目覚めがスッキリしたり、疲れにくくなりました!

 

 

 

皆さんにも是非やって頂きたいです!

 

 

 

 

今回は「正しい姿勢を生み出すストレッチ&エクササイズ&筋トレ」についてブログを書いていきます!

 

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

 

 

 

☆なぜ姿勢が悪くなるのか?

 

 

 

筋力不足・長時間悪い姿勢でいる・筋肉が硬い・疲労が溜まっている・骨が歪んでいる が挙げられます。

 

 

 

 

 

☆姿勢が悪いとどうなるか?

 

 

 

疲労が溜まりやすい・身体を痛めやすい・回復力低下・頭痛などの症状出現

 

e3dd341fdfc3aefab36132e77fc4b925

 

 

ざっくりと挙げましたが姿勢が悪い事で日常生活に少なからず影響が出てきます。

 

 

 

 

 

 

☆どうすれば姿勢がよくなるの?

 

 

 

姿勢を整えるだけならストレッチや歪みを整える矯正治療でかなり改善されますが、改善してからなにもしなければ結局また元に戻ります。

 

 

猫背になりやすい方の大半は筋肉が固まっている・筋力不足が当てはまります。

 

 

 

なので、ストレッチや筋力トレーニングを日々続けて行かなくてはなりません!

 

 

 

ただ、三日坊主で続けにくい様なものだと意味がないので、簡単に続けられるものをご紹介致します。

 

 

 

 

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院はYouTubeに動画をupしています!!

 

 

 

分かりやすい解説付きで載せていますので是非参考にして下さい!!

 

 

 

 

 

この動画の他にもスポーツ外傷や鍼灸治療、日々の生活で簡単に取り入れられる内容のものを沢山挙げていますので見てみて下さい♪

https://www.youtube.com/channel/UCq_94X6WnlXCj91FgEXyAQA

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院

075-925-9868

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP

 

【簡単】美しく年齢を重ねる方法 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

先週、土曜日は久しぶりに「バドミントン」をしました(#^^#)

しかし、今は【腱鞘炎】ですΣ(゚Д゚)

 

 

親指が痛いのなんの,,,

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!今回は腱鞘炎のBLOG!ではありませんが….。

【美容】BLOGです!(笑)

 

 

 

前回に続き、美容に関するお話です♪

 

 

 

エラスチンについてお話ししましたがいかがったでしょうか?!

 

 

 

今回は

images51G8K6PY

・コラーゲンについてのお話です♪

 

みんなが大好き、美容の味方!コラーゲン!

なんとなく分かるけど..なんとなく…。

 

 

 

 

そう、なんとなくでは折角コラーゲンを摂取していても勿体ない!!!

なんとなくを理解して、自分でコントロールして摂取すれば効果は倍です!!!

分かりやすく説明・簡単にコラーゲンを摂る方法をお教えします(#^^#)♪

 

 

 

まずコラーゲとは、若さの象徴!

 

ハリ感を出すための重要な役割!

しかし残念…。

このコラーゲンも年齢を重ねる事に量は減っていき、不足していきます。。

そうなると、コラーゲン同士の結びつきが弱くなりハリのある弾力性のあるお肌が保たれなくなってきます(´;ω;`)ウゥゥ

 

 

 

このコラーゲンは、

 

・牛すじ

・モツ

・レバー

・鳥の手羽先

 

など、動物性のタンパク質でようは動き回っている動物です( `ー´)ノ

ただ、これらは簡単に紹介しているだけですので摂取しすぎると太ってしまう食べ物ですからご注意下さい(笑)

 

 

 

 

 

そのコラーゲンなんですが

ビタミンCと一緒に摂取してください!

 

コラーゲンを摂取したときに、その成分を安定して効率良くお肌に運び込む作用がありますので♪

とても重要な役割です!

 

 

 

逆に、

高脂肪分は摂取しすぎるとだめです!

 

脂身ばかりの食べ物です”(-“”-)”

結構お魚にも含まれているので注意して摂取してくださいね♪

 

rouka

これを多く摂取すると【老化】の原因となります(;_:)

 

 

 

 

 

これらは食べ物でのコラーゲンの摂り方です(^_-)-☆

 

 

 

 

もっともっと【簡単】にコラーゲンを増やす方法があります!

 

 

 

あなたのお悩みを

60分私に時間をくだされば

こんな悩みを解決します。

毎日、面倒。

やってられない。

時間がない。

結局続かない

こんな悩みを全て私に預けて下さい。

そうすれば、毎日が楽しく

好きな時間をつくれて

効率の良い生活が送れます(#^^#)

それでも面倒だと思う方は、このページを閉じていただいて結構です。

少しでもまだ希望があるのなら、この下のリンクから【メニュー】をひらいて頂き当院の美容針のメニュー開いてください。

エキテン http://www.ekiten.jp/shop_7158399/

必ずあなたのお役に立てるはずです(#^^#)♪

 

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP

寝違えの特効薬!? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

京都市西京区の桂東洋鍼灸整骨院の大橋です(^^)/

 

014

 

 

 

 

 

いやー、暑い日が続きますね~( ゚Д゚)

 

 

 

皆さん、水分補給と塩分補給をこまめに取って熱中症には気を付けて下さいね。

 

 

 

nettyusyou

 

 

 

 

 

日中と朝晩の気温差が激しい時期ですので

体調管理をしっかりしていきましょう!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて今回は”寝違え”についてのブログをあげていきます。

 

 

kubituu

 

何度か寝違えについての記事はあげさせていただいてますが、

改めて寝違えについて簡単に説明させていただきます。

 

 

 

 

 

”寝違え””寝違い”は同じ意味です。

 

朝、起きたとき首が痛く、さらに動かそうとすると痛みが増し動かすことが

困難になる状態のことを言います。

 

 

原因はズバリ不自然な体勢で寝続けることです。

不自然な体勢で寝続けることで首の筋肉に負担がかかり、朝起きたとき

”寝違え”として出現します。

 

 

他にも「冷え」があると起こりやすくなります。

ヒトの体温には1日を通してリズムがあり、

日中の活動中は上昇するが、寝ている間は下がっています。

 

taion1

 

 

まあなんとなく想像できますよね(^^ゞ

 

 

冷えていると筋肉も固まりやすく、痛めやすくなります。

つまり冷やしてしまうと寝違えの可能性が高まるということです。

 

 

 

 

お酒を飲んだ次の日もなりやすいんです!!!

 

無題

 

 

なぜかというと、、、、

 

 

お酒を飲んだあとは深い眠りになってしまうため寝返りを打つ回数が極端に減ってしまいます。

すると同じ体勢長時間眠りについてしまうので、結果 ”寝違え” を引き起こしてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

予防としましては、”冷やさない事”です!!!

 

 

ヒトは寝ているときが一番体温が低いのでこの時期寝苦しいかもしれませんが

あまり薄着になり過ぎない方がいいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院では寝違えに対して鍼灸治療で対応させて頂いております。

 

寝違えは早期治療早期回復するものです!!

 

 

 

067

 

 

 

寝違えを起こされたら一度お越しください!!

 

 

 

 

 

ここで寝違えの”特効薬” をご紹介します!!!

 

 

まあ特効薬といいましても僕らはお医者さんではないので薬は使えません(笑)

 

ですので、鍼灸師としてツボをご紹介します!!

 

 

 

・落枕

 

 

 

圖二

 

 

 

 

 

・後渓

 

d77d8ac6

 

 

 

 

これらのツボは寝違えに効くツボとして有名ですので、自分でもグーッと押してみて下さい!

 

他にも寝違えに効くツボはたくさんありますので、

来ていただいたらしっかり治療させて頂きます(^^)/

 

 

 

 

お困りのことがありましたら、いつでもご相談お待ちしてます!!

 

 

 

 

 

 

 

179

 

 

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院

075-925-9868

 

 

 

 

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP

 

 

 

ぷるぷる・もちもち・すべすべ肌になる方法 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

最近は暑いです(;´・ω・)

rann

こんな日はスポーツをしてぶりぶり汗をかく!

 

 

かえってその方が、身体はスッキリして代謝もUPして軽くなります(#^^#)

美容にもいいですね♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!という事で【美容】BLOGです♪

しばらくは症状のBLOGばかりでしたが、こっちのBLOGもUPしないとですね♪

 

 

 

 

・エラスチン

・コラーゲン

・ヒアルロン酸

 

この言葉を聞いたことはありますか?

そう、あなたを美しくする重要な成分♪

 

 

 

 

・あなたを美しく!

・シワの無い

・弾力のある

・若々しくしてくれる

・フェイスラインをシャープ  にしてくれる!

 

 

 

じつは、この成分はもともとあなたの身体・お肌の中に入っています♪

これらさえ手に入れば、あなたは永遠の美を手に入れられる。

6841798

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですが、これが増えなければ意味がない。

残念ながら、これらの成分増え続けません。あなたが年齢を重ねていく以上

 

・エラスチン

・コラーゲン

・ヒアルロン酸

 

は減ってしまいます!

 

そうなると…

 

お肌の弾力は失い、

・シワ

・たるみ

・くすみ

・肌荒れ

の原因となってしまいます!

 

 

 

 

 

今回はエラスチンについてお話していきます。

これはコラーゲンと似た性質がありますが役割が少し違います。

 

 

 

コラーゲンが沢山存在します。その、コラーゲンとコラーゲンが網目状に

エラスチンが結びつける役割です!

 

このエラスチンのおかげで、お肌の弾力や張りが維持されています。

 

 

エラスチンが失われる原因は

 

・加齢

28

・紫外線

imagesIKD3DO3H

・ストレス

sutoresu

 

 

によるお肌の酸化(お肌がボロボロ)が原因です( ノД`)シクシク…

しかも!

 

40代を過ぎると急激にこの成分は減っていきます!!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

なんとかしないと!!!!

 

お肌を保湿して

ストレスがないように生活して

紫外線を浴びない様に日傘を毎日して

朝晩しっかりお手入れして

メイクはしっかりおとして

食事に気を付けて

 

 

 

 

 

こんなに出来ますか?!

ほぼ無理に等しいです。

 

 

 

 

あなたのお悩みを

60分私に時間をくだされば

こんな悩みを解決します。

 

 

毎日、面倒。

やってられない。

時間がない。

結局続かない

 

 

こんな悩みを全て私に預けて下さい。

 

 

そうすれば、毎日が楽しく

好きな時間をつくれて

効率の良い生活が送れます(#^^#)

 

 

それでも面倒だと思う方は、このページを閉じていただいて結構です。

少しでもまだ希望があるのなら、この下のリンクから【メニュー】をひらいて頂き当院の美容針のメニュー開いてください。

 

エキテン http://www.ekiten.jp/shop_7158399/

 

 

 

 

必ずあなたのお役に立てるはずです(#^^#)♪

 

 

 

 

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP

2週間/1回のメンテナンス 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

昨日は走りました。

次の日の身体の状態がすごくいいです。

 

 

 

 

 

 

 

 

継続が大事ですね。

皆さんは、自分の身体に良い事をしていますか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕は最初、ヨーグルトを毎朝食べるでした。

変わって、ヤクルトを飲む。

結論、身体動かした方がいいです(笑)

 

 

 

肉・魚を抜いた時も体は軽かったですが、パワーが出ない(´;ω;`)

 

 

 

 

 

皆さんが何か続けてることがあれば教えて下さい!

継続は力なり

『継続は力なり』

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!今回のBLOGは『メンテナンス』のお話です(#^^#)♪

メンテナンス

 

 

 

 

 

 

僕はこの言葉が好きですね。

 

『治療』ってなると、

 

悩み

・お金がかかる

・時間を使う

・切迫した感じ

・今の身体の状態が悪い

・仕方ないけど…通わないと   いけない。

・日常生活に支障が出ている

 

など、気持ちのいい感じ方ではありませんね”(-“”-)”

悪いから治療する。って感じですね。

 

 

しかし、お身体を治していく過程で治療という道は避けられません。

ツライ

痛くて、辛くて、だるくて、シビレていて今の状態が良くなく

生活に支障が出るから治療しに来たんですよね?

 

 

 

 

 

 

そうです。この治療という道は必ず通ります。

しかし、良くなっていく過程の第一歩でもあります。

治療をしていくと希望が湧いてきます。

 

 

 

 

 

 

辛かった治療を頑張った甲斐があって、最初の頃より大分よくなりました♪

今では日常生活にも支障が殆どありません!(^^)/

 

 

 

でも…まだ怖い部分があります。前回もこの動きをして痛めたので

同じ動作をするときに怖さというか、少し痛みも出ます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そうです。

ここからが『メンテナンス』の時期に入ります

 

 

メンテナンスと聞くと

 

・毎回のコストがかからない

・時間に余裕がある

・自分の身体に良い事をしている

・定期的だから通いやすい

・その日が良くなる事と分かっているので、その日が楽しみになる

・頑張ったご褒美!

 

みたいに良い事が連想されます(^^)/

 

 

 

 

このメンテナンスが重要になってきます。

前の痛みがぶり返さないように、定期的な身体のケアは必要です。

治療みたいに間隔を詰めて通わなくていいです♪

 

いくつかの選択があります、

・週に2回くる。(例えば、週の初めと終わりの2回)

・週に1回(仕事が終盤の金曜日とか)

・10日に1回

 

 

この中で、どんな治療をするかが大切です。

週に2回くる。でしたら、2週間だと4回ですよね。

その中で、2週間に1回は鍼灸治療を取り入れたり、矯正治療を取り入れたり。

 

 

 

メンテナンスなんだけど、治療の意味も込めて通って行く。

ことが大事になってきます(^^)/

週に1回だとしても、継続していれば必ず良くなります♪

それを続けていく事が大事です(#^^#)♪

 

 

 

IMG_3326

 

 

 

当院では【経絡】全身鍼灸治療をメンテナンスとしても治療としても取り入れています。

 

 

疲れが取れない

仕事や上司の精神的ストレスがかかって疲れる

肩こり、腰痛がある

明日まで疲れを取り除きたい

リラックスしたい

 

など、理由は様々です。

 

 

 

 

メンテナンスとしてもご利用下さい(^_-)-☆

 

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP

慢性痛って? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

皆さんこんにちわ!桂東洋鍼灸整骨院の大橋です(^^)/

 

 

 

ゴールデンウィークも終わり皆さん五月病にはなってませんか??(笑)

ここからは梅雨に向けて鬱陶しい季節になりますが、

頑張って乗り切っていきましょう(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

images

 

突然ですが、皆さんは急性痛慢性痛の違いをご存知ですか?

 

これらをしっかり理解して治療を行っていかないと治るものもなかなか治らなかったりします。

というのも急性痛と慢性痛では治療方針が大きく変わってくるからです。

 

 

 

 

 

 

急性痛とは症状が起きてから比較的早期の痛みのことを言います。

スポーツをしていて起きた捻挫や重い荷物を持ったときに起きたギックリ腰などのことです。

 

 

慢性痛とは痛みが起きてから36ヶ月以上経っているものを言います。

しかし、36ヶ月経過していなくてもその痛みの原因が治ったにも関わらず、

痛みが続くようであればこれも慢性痛と呼びます。

つまり「期間」は急性痛か慢性痛を決める1つの参考に過ぎないのです!!

 

 

 

 

 

正直、急性痛の場合は早期に治療を行っていけば回復はすぐに感じられます。

しかしここで問題となってくるのは慢性痛です。大半の人がこれに苦しめられているこ

とと思います。慢性痛となってしまった場合、早期の回復は望めず根気強く治療を行っ

ていかなければなりません。

 

 

 

 

 

ここで慢性痛についてご紹介します。

慢性痛は単に痛みだけが存在することは少なく、その痛みによって頭痛や不眠、疲労感などを訴えることがあります。

これらを不定愁訴と呼びます。

imagesSRO4IUGX

この不定愁訴は本来の痛みとは全く違う疾患や症状と捉え、治療をされがちなのです。

しかしこの不定愁訴は別物ではなく、本来起こっている痛みの延長で起きているものがほとんどです。

一般的に痛みが存在するとそれに対して防御反応として交感神経が活発になります。

これが続くと手足の冷えや便秘、不眠などを引き起こします。

そしてこれらが原因でストレスを起こしさらに悪化します。

 

これは

「痛みの悪循環」「負のスパイラル」です!!

 

isya1

 

さらに痛みが長引くと不安や恐怖からうつ状態にまでなる可能性があります。

 

 

 

 

(改善法)

・患者様自身が自分は慢性痛であることを自覚する

・日常生活を見直す

・適度に体を動かす

・原因を知る

・知った上で自分に合った適切な治療を受ける

 

 

m030213

 

 

急性痛ならば短期集中治療で痛みはある程度治まります。

慢性痛は積み重なったものであるため、長い目でみて

根気強く治療を取り組んでいかなくてはなりません。

慢性痛に陥る前に早期治療が非常に大切となってきます。

 

 

 

 

僕たちと一緒に痛みを少しでも減らしていきましょう!!

 

 

事故用

 

 

桂東洋鍼灸整骨院

075-925-9868

 

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP

 

 

美肌<腸内環境 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

暑い日が続きますね(;´Д`)天気も良く、身体の調子が良くなってる方も多くなっています!

まだ大丈夫。と思っている【熱中症】!今からしても早すぎる事はありません。今から熱中症対策をとって身体にも慣らしておきましょう♪

 

そんな僕は、汗をかく事。運動するよう心掛けています(^^)

 

 

そんな感じですが、皆さんどうお過ごしですか?

 

 

 

 

 

gui

はい!今回は【美容】シリーズ!

 

 

 

まずは、美肌を作るより<美>腸内環境を作りませんか?

 

 

何故そこまで内臓にこだわるんですか!?Σ(゚Д゚)

お肌のケアさえしてれば綺麗になるんでしょ???

 

だから繰り返すんです!

化粧品を変えてみたり、高い機械を使ってみたり。

 

モデルさんを見て下さい。あの方たちだって簡単にを手に入れているわけではありません!

考えて努力してるからモデルさんなんです!

 

食べ物を食べた後は胃で消化され、消化した栄養分は『腸』で吸収されます。

その吸収された栄養分は血液に変わり、身体全体に運び込まれます。

勿論、顔にも栄養が必要なので運び込まれます。

 

 

前回にもBLOGでお話しさせて頂きましたが

僕のセンスある絵見ていただけたでしょうか?腸内と顔は密接な関係があります。

 

 

 

胃腸は美容の鏡です。

化粧品だけに頼らず、生活習慣を見直してみませんか?

 

 

今回は一つだけ、腸内によい食材をお教えします。

それは『水分』です!これは簡単に取れて必ず必要なものですよね(‘◇’)ゞ

 

 

腸内環境が悪くなっているという事は、水分が足りていなく・老廃物が多く溜まってしまっているからです。

腸内を滑らかに動かしてあげるという意味もあります(^^)/

 

大体、2リットル以内で留めて下さい。それ以上取ると〝ムクミ〟の原因になりますのでご注意ください(^_-)-☆

 

コーヒーや緑茶、お酒などは利尿作用があるので必要な水分を身体の外へ出してしまいますので、これらの飲み物はノーカウントでお願いします。

 

冷たすぎる飲み物も腸内を冷やしてしまうので動きを悪くしてしまいます。

常温or温かい飲み物もいいですよ♪

 

 

 

 

こんな感じで簡単に続けられることですので、頑張って1ヶ月続けてみては?絶対に変わる事間違いなしです(^^)

 

 

 

当院の美容針でも腸内環境を良くする治療が出来ますので、お気軽にご相談ください♪

 

 

 

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP

頭痛の一番の対処法 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

皆さんこんにちわ!

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院の中藤です!

 

 

 

 

 

 

ゴールデンウイークも明けてまた仕事も忙しくなりますね☆

 

 

 

 

 

今回は「頭痛」に関するブログをあげていきたいと思います。

 

39667c4ad9f0b141c8f54d3620995a6b

 

 

 

頭痛は天候や食べ物、体調にとても左右されやすいです。

 

 

 

 

 

 

 

雨や悪天候になる前日などに起こるケース

 

 

 

 

 

 

 

ワインやチョコレートに含まれるポリフェノールやチーズなどに含まれるチラミンを多く摂取して起こるケース

 

 

 

jak-dobrac-wino-do-potraw

 

 

 

 

寝不足、偏食、栄養不足、運動不足などで起こるケース

 

 

 

 

 

 

頭痛にも起こりやすいケースや痛みの種類があります。

 

 

 

 

 

 

 

片頭痛・緊張型頭痛・群発頭痛

 

 

 

 

 

 

片頭痛は片側あるいは両側のこめかみから目のあたりにかけて、脈を打つように「ズキンズキン」と痛むのが特徴。

 

 

 

 

 

痛みだしたら4~72時間続く場合がある。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

緊張型頭痛は頭の周りを何かで締め付けられるような鈍い痛みが30分~一週間続く場合があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

群発頭痛は季節の変わり目に始まり、一度痛みが起こると毎日のように起こるようになります。

 

 

 

 

痛みは一定で、1~2か月くらい続く場合があります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

頭痛が起こると薬でなんとか対処しようとされる方は多いですが、頭痛薬は痛みの感覚を麻痺させているだけで根本的には残念ながら治っていません。

 

 

 

 

 

 

 

 

生活習慣をしっかりと見直して、健康な身体作りをしていく事が一番の近道です。

 

 

 

 

 

 

 

その身体づくりに必要な事を桂東洋鍼灸整骨院の全スタッフはご提供していますので、気になる症状がありましたらご来院下さい!

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院

075-925-9868

 

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP

G・Wって…。 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

bbq16

 

GWの初日は代表の家で恒例のBBQ♪

最初の写真は、伏見院の谷垣 賢 主任です!

賢者の、賢です。顔と一緒でかっこよすぎでしょ。うちの主任ーーーーーーーーーーー!

右腕の筋肉のスジ出して、左手にシャンペーンかな?

うちの主任ですぅーーーーーーーーーーーーーー!

 

 

 

 

はい、どうも松下です♪

 

 

 

肉も魚も解禁した僕はこのBBQを死ぬほど楽しみにしていました!

お酒も解禁!

 

 

この院の中でしたら僕が一番お酒が強いので今回はグイグイいきましたよー!

 

まずは、BBQの準備風景をどうぞ!(^_-)-☆

 

 

 

bbq1

 

bbq2

 

 

 

まぁ写真センスはないですね(笑)

後輩たちが炭に火をつけていつでも焼ける段階を作ってくれました!感謝!

 

 

 

 

伏見院のメンバー紹介!

bbq13

bbq3

 

女性スタッフ(受付)

ハリネズミをこよなく愛す、心優しき救世主メシア!ビューティー村井!

え?中村先生?奥野先生?奇跡の一卵性双子 中村先生!(左)

え?奥野先生?中村先生?奇跡の一卵性双子 奥野先生!(右)

右腕に筋肉のスジ・左手にシャンペーンBOY 常に賢者モード!主任 谷垣!

辞書で【美人】と調べたこの人の名前が出ます。 そう!林さん!

隣の幼き子はユウちゃんです。

 

 

 

てな感じで肉をむさぼる前に、前菜から!

オードブル!

 

bbq4

 

bbq6

 

bbq7

 

まぁセンスがない(笑)

インスタとかFBでのしたらイイネもらえへんで!

 

この前菜がまぁ美味い!

この辺でお酒も進みますし、エンジンかかりますね。

 

 

bbq14

 

bbq12

 

bbq10

 

bbq15

 

たまらん上手いでぇぇぇぇぇ!

肉を食らいついてる側も、焼かれてる肉側も幸せや思います。

 

 

 

お酒も進み、これまた恒例の代表の家で泡風呂。

ここの画像が一番のメインディッシュですが20禁なんでだめです(#^^#)

images

 

 

食べ物がおいしすぎるので、グイグイお酒を飲みすぎた僕は一度、就寝。

最初いてたスタッフ(10人)が僕が目覚めてから、なんと半分以下になってましたΣ(゚Д゚)

5分くらいしか寝てへんでΣ(゚Д゚)

 

 

 

 

そんな感じで、恒例のBBQも終わり楽しくGW初日を過ごせました(#^^#)

ありがとうございます!

 

 

 

 

それ以降は特にやる事もなく、パソコンが欲しいのでヨドバシカメラに行き

3時間悩んだ結果、買わずに帰りました。

 

 

GWなんて…こんなもんですよ。

 

 

 

皆さんはどうお過ごしになられましたか?(‘◇’)ゞ

BLOGを見た患者さん!その他でも構いません、お話しをお聞かせください♪

 

 

 

 

では(^_-)-☆

西京区 桂川 エキテン

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 HP

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 FB

西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院 交通事故専門ページ

伏見区 永田東洋鍼灸整骨院 HP