腰痛治療 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院の腰痛治療!

こんにちは(^_-)-☆

 

京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

今回のBLOGは『腰痛』シリーズでいきたいと思います(^_-)-☆

肩こり・腰痛と続くように、現代のひとには永遠の悩まされるテーマです!腰痛といったら一まとめで面白みがないので、ちょっとマニアックに「腰痛に関する筋肉」でお伝えしたと思います♪

これがね…沢山ありますよ(゚д゚)!

 

 

その中でも、まずは「腰方形筋」という筋肉をご紹介したいと思います(#^^#)

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腰痛になる原因の一つに腰方形筋が硬くなる事が関係しています。この腰方形筋に負担がかかり筋肉が縮みます。それにより血行不良となり痛みを発生させます。

さらにお尻の筋肉も緊張し硬くなり、太ももへと緊張が広がり色んな部位に痛みがでます!腰を痛めたから腰だけ!ではなく、足にも関連してくるんですよ♪

 

ついてる場所

両方の骨盤の上から背中の肋骨をつなぐ筋肉です。四角い形をしていることからこう呼ばれるようになりました。背中側にある脊柱起立筋や、お腹側にある腸腰筋よりも深層にある、インナーマッスルの一つです。体の背中側の深層にあるので、マッサージなどではなかなか触れられないです。また腰痛などと関わりがある筋肉です♪

 

どんな働きか?

体を左右に捻る動きや、上体を後ろに反らす動き、骨盤や背骨を支える働きなどがあります。

スポーツだと体をひねる動きが多いテニスやゴルフ、野球でも使われる筋肉です。

 

痛む場所は?

腰部では支柱となるものが腰椎しかないため、周りの筋肉で体を支える必要があるのです。これは筋肉にとても負担がかかるので、腰痛の原因となってしまいます。また腰方形筋は小判から腰椎の肋骨突起の12肋骨に渡っている、板のような平らな筋肉です。なので腰を横にしたり回したりする時に使う筋肉のため、繋がっている背中やお尻が痛むのです。

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腰方形筋が硬くなるとどうなるの?

腰方形筋が硬くなることで、体のいろんな部位が痛むさけでなく、悪化すると骨格にゆがみが生じてしまうかもしれません。この様な症状が出たら要注意です!

 

骨盤の高さが違う!

腰方形筋は腰椎と骨盤を繋ぐ筋肉なので、骨盤を正常な位置に保つ役割があります。しかしこの筋肉が緊張し、硬くなると骨盤が傾き、歪んでしまった骨盤の体のバランスを崩して、その歪みに合わせてバランスを取ろうと大勢まで傾いてしまいます。左右どちらかに体重が傾くので、これが腰痛を引き起こす原因です。

また、骨盤が引きあがり緊張した筋肉側の足が短く見える現象もあります。

 

腰椎の側弯を引き起こします

腰方形筋が硬くなると、腰椎の側弯を引き起こす原因にもなります。また腰方形筋の表面にある、脊柱起立筋と腸腰筋が硬くなると、側彎が悪化し、脊椎側弯症にまで発展してしまう事もあります。

 

拮抗筋とは?

筋肉を動かした時の反対の動きをする筋肉のことを言います。腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋です。

 

 

ざっくりはこんな感じです♪

結構、ミソになる筋肉なので知っておくと為になりますよ(#^^#)

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腰痛を引き起こす筋肉は沢山ありますので、BLOGにUPしたいおと思いますので、皆さんチェックしておいて下さいね♪

 

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夏バテ治療 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院の夏バテ治療!

こんにちは(^_-)-☆

京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

もう。。。。。毎日が熱すぎる。

残暑???どこが??って感じです( ノД`)シクシク…

 

 

今回は夏バテに関してのBLOGです♪

テーマは「お疲れ胃腸改善法」です(^◇^)

 

 

日頃から、食べ過ぎ飲みすぎ、栄養バランスの摂れてない食事をしていると、すぐに胃腸もばててしまいます。

疲れた腸を整えるには、運動が効果的ですが、忙しい方に「ヨーグルト」です

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便秘や、下痢は胃腸が疲れたよーーー!というサインです!胃腸を整えるには適度な運動とバランスの摂れた食事です!忙しい生活の中でアレもコレ取り入れると続きませんよね(;´・ω・)

だからヨーグルトです!「乳酸菌」「ビフィズス菌」といった善玉菌が多く含まれています♪手軽に食べられて、忙しいあなたをサポートしてくれます!

 

【味を変えられるから続けやすい!】

野菜や果物などは、毎日食卓に並ぶと飽きてしまいます。しかしヨーグルトはプレーンだけでなく、色々な種類を楽しめます♪

 

【食欲がないときでも食べやすい!】

お腹の調子が悪いとき食欲がわかず、たとえ柔らかい野菜でも食べ物でも食べる気が起きない。ヨーグルトするっと♪入るので楽ですよね(#^^#)

しかも整腸作用もあるので一石二鳥!!!

 

【食後に食べれば効果UP】

ヨーグルトは胃酸に弱いため、まず何か口にしてから胃酸を弱めてからヨーグルトを食べたら効果UPです(^_-)-☆

ちゃんと腸まで届けて回復していきましょう♪

 

 

オススメは、「乳酸菌が生きたまま腸内に届く」などパッケージに書いてあるのがオススメですよ(*’ω’*)

 

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交通事故治療 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院のむち打ち治療!

こんにちは(^_-)-☆

京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下♪

 

今回も交通事故に関する内容を載せていきたいと思います(^^)/

 

前回に引き続き、【首が果たしている重要な役割】です!

 

 

むち打ちを受けたのと別で、ただ単純に

体を動かさないパソコン作業や業務は体にとって大きな負担です。

 

パソコンやスマホの画面を見ている時の姿勢を思い浮かべてみて下さい。たいていの人が、前かがみになっていたり、首と顔だけが乗り出すような姿勢になっていると思います。人間は筋肉の作用で体を動かしますが、筋肉が動くことによって血液やリンパ液を流す作用があり、パソコン業務のような体を動かさないデスクワークは、一見楽なように見えて、体にとってはとても大きな負担になっています。実はこのパソコン作業のような姿勢は、首の後ろの筋肉を常に緊張させる無意識の動作であり、首を疲労状態にしてしまう原因になっているのです。

 

多少楽になった時期が最も注意が重要です!

 

これはむち打ち症の治りかけの患者さんに良く見られるのですが、首の痛みが多少楽になったからといってついついパソコンに向かい始めてしまいます。ただでさえ首の筋肉が損傷しているのに、ここで無理をしてしまうと、せっかく治りかかっていた状態を悪化させてしまうので、十分に注意が必要です。

 

 

 

皆さんが普段していることは、常に首に負担はかかっている状態であります。たかがスマホをいじっているだけ。それだけでも???笑

この文章を書いてて、笑ってしまいました(笑)

じゃどうしたらいいんだ!( ゚Д゚)

 

 

適度な運動や食生活などありますが、継続が必要です。

当院でも、交通事故治療・マッサージ治療・背骨骨盤矯正治療・鍼灸治療で予防・治療は勿論できますよ(^_-)-☆

 

 

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交通事故治療 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院のむち打ち治療

こんにちは(^_-)-☆

 

京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

今回も、交通事故に対してのBLOGを載せていきたいと思います(^^)/

すうううううっごく大切な事を書きますので、絶対に為になりますから皆さんみて下さいね(#^^#)

 

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【首が果たしている重要な役割】がテーマです!

 

 

むち打ち症によって引き起こされる症状は様々で、首に集中する神経等に関係していますが、その首は、脳から体全体に繋げるパイプ役を果たしています。

ですから、首周りを損傷すると、脳からの神経系統命令の障害を起こしてしまうことにもなってしまいます。

そして、こうした症状は、交通事故でのむち打ち症に限らず、首の損傷、首の疲労、肩こりなどによって引き起こされる可能性があります。「交通事故に遭っていないから」「むち打ち症ではないから」と思っていても、首の慢性疲労によって、むち打ち症と同様の症状に悩まされることもあります。

 

現代はインターネットの普及にともなって、多くの人たちがパソコンやスマホを使う時代です。

趣味で楽しむ人もいますが、今や、仕事上のデスクワークではパソコンなくしては業務が成り立たない程の必需品です。しかし、この、パソコンを操作する何気ない日常の動作が、首にとっては、常に無理を強いられてる生活となっている事が多いです。

 

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やはり脳に近いだけあって、首周りの症状があると怖いです。少しの症状でも見逃してはいけない場合もあります。

いつもと違う。何か変。異変を感じたらすぐに桂東洋鍼灸整骨院にご相談下さい。整形外科病院もご紹介いたします。

 

 

 

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腰痛・ぎっくり腰治療 ぎっくり腰になってしまった時の『4つの対処法』 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは(^_-)-☆

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

前回言っていた、腰痛最大の痛み、「ぎっくり腰の対処法」をお教えします!

 

まず、ぎっくり腰になってしまったら…

約束があります‼

 

 

 

 

1    冷やす○ 温める×

ぎっくり腰は、【急性腰痛】といいます。

急になる、腰痛。

これは、痛めた腰の部分に炎症がおきておりまして、この「炎症」が痛みを出している原因です(;゚Д゚)

炎症は熱をもっていますので、冷やすと痛みがマシになります♪

逆に、温めてしまうと痛みが倍増します!!!!

朝・昼・晩と10分×3回のこまめなアイシングをしてくださいね!

お風呂も浸からず、シャワー程度にしてくださいね|д゚)

 

2   お酒は飲まない

お酒を飲んでしまうと、体がマヒして痛みの感覚がなくなります!

いいことなんですが、次の日…激痛――――――――‼Σ(゚Д゚)

350mlの缶酎ハイならOKです♪深酒はだめです。

 

3   無理をせず、痛くない態勢で起き上がる

痛い態勢で寝ず、起き上がらないようにしましょう。

起き上がる際は、痛い方の腰を上にして横になり、腕の力だけで起き上がりましょう。

これが、無理なく起き上がる方法です(^^)/

 

4   コルセットがある方は装着

コルセットでも、正しいつけ方をしないと逆効果です(@_@)

この位置がコルセットの中心に来るように装着して下さい(^^

着ける時間帯は、日中お仕事するような動き回る時に着けてください!

家で休む時、一服いれるとき等は外していただいて、腰回りの筋肉を休ましてください♪

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この4つが自分でできるセルフケアです!

 

これを守った数だけ、あなたのギックリ腰は良くなりますよ!(^^)!

あともう一つ!!!

 

必ず、我々に症状を診せにきて治療させてください。

ぎっくり腰はクセになるので、しっかり治療して「一緒に」治していきましょうね(^^)/

 

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腰痛・ぎっくり腰治療  痛すぎて何もできない、何とかしたい!と思っているあなたへ。 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは(^_-)-☆

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です!

 

皆さんに楽しく見てもらうため、役に立つ内容をドシドシ載せていきたいと思いますので、桂東洋鍼灸整骨院のblogを宜しくお願いします(*^▽^*)

 

 

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今回の初の内容は腰痛に関する内容、、、【ぎっくり腰】です!

 

 

別名‐【魔女の一撃】と言われています!

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それほどの衝撃なんですよ!

 

□足を組む姿勢が多い       □猫背気味である

□お姉さん座りしている姿勢が多い □きつい服をよく着る(スキニー等)

□朝起きてもスッキリしない    □ストレスを溜めやすい

□身体に疲労感を感じる      □ハイヒールをよく履いている

□靴底のすり減り方に左右差がある □ベッドが柔らかすぎる

□腰に重ダルさを感じる      □腰に手を当てると気持ち良い

 

以上、当てはまる方は「ギックリ腰になりやすい人」です。

何故かというと、4つ原因があります

 

  1. 筋肉疲労

1つ挙げられるのが、筋肉の慢性疲労です。ギックリ腰は突然起こります。症状としてはいきなり現れるだけに、ゆっくりとその原因となるものは進行しています!

例えば…

・中腰で荷物を持ち上げた時

・クシャミをした時

・立ち上がろうとした瞬間

・急な方向転換(動作)

・重たい荷物を持ったとき

日常の中で同じ動作をしても平気だったのに、ある瞬間にギックリ腰になってしまうものです。

これは少しずつ溜め込んだ筋肉疲労が、あるとき負荷の許容量を超えてしまい、腰痛として発症してしまったと言えます。人間は自分で回復しようとする能力を持ち合わせていますが、睡眠不足や栄養バランスが取れていなかったり、運動不足や座りっぱなしの仕事を続けるなどしていると、筋肉疲労が回復することなく徐々に蓄積されていき、やがて腰痛招いてしまいます。

 

  1. 骨盤・背骨の歪み

私達の日常を振り返ってみると、立ちっぱなしの仕事や座りっぱなしの仕事に就いていると、長時間、限られた姿勢でいることが多いでしょう。こうすることで、身体の柔軟性が失われていき、同じ骨格、筋肉だけを使うことになってしまいます。

使われている筋肉には負荷がかかり、使われていない筋肉は少しずつ緩んでいきます。こうした事が筋肉のアンバランスを生み出し、骨格の歪みを招き、周囲の筋肉への負荷に変わります。

身体のバランスを取ろうとする代わりの筋肉にも徐々に筋肉疲労が蓄積され、やがて腰痛につながります。

 

  1. いきなりの負荷

若い人やスポーツ選手に多いギックリ腰の原因の1つで、高いところから飛び降りた着地の瞬間や、勢いよく振り返った瞬間、横になっていて勢いよく振り返ったときなど、止まっている状態からいきなり動いたときや、動きの急激な切り替えの時に、腰にいきなりの過負荷がかかり、ギックリ腰を起こしてしまいます。

 

  1. その他の原因

ギックリ腰になる原因として考えられるものは、先程の内容の他に、体重や筋肉のバランスや生活習慣、または生活環境、体質なども考えられます。

 

※ここで紹介したのはあくまで代表的なものです。必ずこれらが当てはまるという人がいないことも確かです。ギックリ腰の発症に大きく関係していることは確かですが、ギックリ腰の種類は人それぞれなのです。

 

◆ギックリ腰になると日常生活でしていた事が困難になります!

・寝返りが出来ない

・腰を曲げることが出来ない

・立ち上がることが困難

・腰の痛みが強すぎて歩くことも困難

・腰が曲げれなくて靴下も履けない

・ずっと座ってられない

 

 

ざっくりとした説明でしたけど、わかりましたか?

次回は、この「ぎっくり腰」の対処をお教えします(^_-)-☆

 

 

 

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頭痛改善! 吐き気がする程の肩・腰・首の痛み…その改善例とは? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院!

京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院!東洋鍼灸整骨院グループ代表の永田です。

本日は西京区 桂東洋鍼灸整骨院の治療スタッフとして、現場で嬉しい患者様の声をいただいたので、掲載していきたいと思います。

患者様の声!

肩や腰首の痛みがひどく、通院するようになりました。

鍼灸治療と矯正治療を定期的に受け、調子が良くなりました。

 

ひどい時は頭痛や吐き気がするほどだったが、気付けばかなり頻度が

少なくなりました。

 

患者様の声 腰 

お店スタッフからの返信

当院の二大看板治療の背骨骨盤矯正治療と鍼灸治療を受けていただき良くなった。と嬉しいいコメントいただきました。

腰・首・肩の痛みが患者様の主訴でしたが、症状を患者さまから問診時、よく聞くと吐き気・偏頭痛もあるとのこと。

吐き気・偏頭痛に対して東洋医学的なツボを駆使して鍼灸治療を行いました。

 

以前は痛み止めとシップでごまかしていたとの事でした。(対症療法)

これからも当院で根本改善する治療していきましょう。

 

このように身体のゆがみから様々な症状が現れている患者様は、沢山おられます。

いつでもご相談下さい。

 

今の時期残暑が厳しいですね。夏バテのツボもあります。

 

当院の鍼灸治療・骨盤背骨矯正治療・トリガーポイントマッサージ治療・クリームマッサージは副作用もないので安心して治療を受けていただけます。

 

 

 

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京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

 

 

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

 

 

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

 

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

 

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

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【優良ポータブルサイト・エキテン】

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【交通事故専門ページ】

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【本院:永田東洋鍼灸整骨院HP

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交通事故治療! 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院の交通事故治療

こんにちわ(^_-)-☆

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨は「交通事故に強い院」です♪

何回言うねん‼Σ(゚Д゚)って話ですね(笑)

 

 

あ!交通事故だけではないですよ(;´・ω・)交通事故以外もしっかり治療させていただいていますので、ご安心して下さい(^_-)-☆

顧問弁護士さん、提携している整形外科さんがおられますので、強いのです!患者様は安心して治療を受けられます(^^♪

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今回は、「むち打ち症、早期手当ての重要性」についてお伝えします。

むち打ちの症状は放置していても良くはなりません!

これは軽度の方に見受けられることなんですが、むち打ち症はそのまま放置していて自然に治るものだと思っている方が仰います。人間には自然治癒力があります。

この自然治癒力を最大限に生かさないと意味がありません。自覚症状が鈍い痛みであったり、多少のこわばりを感じるくらいであると、つい我慢してしまいます。仕事が忙しさに負けてしまって、治療に行くのを怠ったりしがちになってしまいます。

 

自覚症状が現れるのが2~3日後から、1~2週間後です。

しかし、むち打ち症の特徴の一つとして、自覚症状が現れ始めるのが、首に強い衝撃を受けてから通常2~3日後、遅い場合だと1~2週間後ということもありますから、痛みの原因が「首に衝撃を受けたこと」ということ自体を忘れてしまって、肩こりや首コリの一種だと思ってしまうケースも良くあります。そうなると、もう、治療院に行こうという気持ちすら起こらなくなってしまうケースの場合もあります。

 

 

 

なにより、交通事故にあったら放置しないことです!どんな些細な事故でも、事故は事故‼

普通にケガするより、力が強いです。衝撃も強くドンドン悪化します。

 

何か疑問・質問があれば何でも仰ってくださいね( ゚Д゚)

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≪交通事故治療、交通事故の専門施術なら桂東洋鍼灸整骨院へ≫

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交通事故治療! 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院の交通事故治療!

こんにちは(^_-)-☆

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

みなさん、交通事故に遭われた事はありませんか?

何故こんな事を聞くかと言うと、当院は「交通事故に強い院」です‼

kouuuu

この交通事故のケガというのは、普段痛めたレベルが違います”(-“”-)”

一般的に「むち打ち症」といわれる正式名は、「外傷性頸椎捻挫」といいます。首の捻挫です。首やその周辺に痛みが現れる症状のことをこう呼びます。その原因の多くは自動事故によるものが最も多く、労働災害、スポーツ障害によって引き起こされることもあります。

この症状の大きな特徴として、事故に遭ったその日に現れることはあまりなく、2~3日後か、長い場合は2週間くらい経ってから、首や肩の痛み、肩こり、耳鳴り、めまい、吐き気など様々な症状となって現れます。

 

しっかり治療をしていかない、後遺症が残り今後の人生に影響が出ると言っても言い過ぎてないです。

しっかり、治療して治していきましょう!!

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院では、提携している弁護士さんも整形外科もございます(^_-)-

交通事故治療は「京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院」で受けていただいて、快適な毎日を過ごしていきましょう(^^♪

 

今回の記事は短めでしたが、これからも交通事故に関する知識や対応、治療の事も載せていきますので、皆さん!見逃したらダメですからね( ゚Д゚)

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夏バテには! 京都市西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院の夏バテ予防!

こんにちは(^_-)-☆

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

今回は、「夏こそ注意!冷え性解消法」です(^_-)

最近では、猛暑が続きますね(‘Д’)

 

冷え性対策をしないと、頭痛、肩こり、腰痛、下痢、腹痛など、

「冷房病」という症状に進みます!

慢性になると冷え性となるので、しっかり対策していきましょう(´・ω・`)

 

 

◆気温が3度下がる!「打ち水」

冷房で冷え切った体は、体の芯までキンキンに冷えています!

天然の気温調節で下げましょう(^_-)-☆

「打ち水」をすることで、2~3度は気温が下がります♪マンションの場合はベランダや外壁に水をまきましょう!(^^)!

 

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◆体を温める「重曹入浴」

炭酸ガスのバブでもOK(^^♪

夏だし熱いしシャワーでいいか!ダメ。絶対にダメ。

しっかりお風呂に浸かる事で体の芯までポカポカになり、回復力を高めます♪

毎日してください!とは言いません。1週間に3回を目途にしていただいたら結構です(#^^#)

 

ゆるくなったお腹を整える「はちみつ緑茶」

冷たいものや飲み物を摂り過ぎて、便がゆるくなりがち。そんな時は、温かいはちみつ緑茶を飲みましょう!これを朝晩飲みましょう!はちみつにはグルコン酸が町内環境を整え、緑茶のカテキンやタンニンが便を硬くします。

 

 

以上が夏バテ対処法です(^_-)-☆

ご参考までにお願いします!(^^)!

 

ダアアアアアア‼(`艸´;)

anntoni

 

 

 

 

 

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