当院自慢の腰痛治療を全てご紹介!!  京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院

 

鍼灸師の大橋です(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は

京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の

 

 

腰痛治療をご紹介!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近の患者様のお話。

 

 

「腰は痛いけど針はだるくなるし嫌」

 

悩み

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼灸治療はとても効果がありますが、人によってはだるさが出てしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

このだるさは鍼灸の効果が出る知らせでもあるのですが、

 

長く続いて仕事や私生活に支障が出てしまっては困りますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このような方にはもちろん、無理に鍼灸治療は勧めません。

 

 

 

じゃあどうやって腰痛を取るの??

 

 

マッサージ?電気?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それだけではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院は

「鍼灸治療」と「骨盤矯正治療」

 

 

049172

 

 

※それぞれ画像をクリック!

 

 

 

 

 

を二大治療としておりますが、

 

 

 

それ以外にも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【パートナーストレッチ】

 

133

 

※画像をクリック!

 

ストレッチは筋肉の伸長なのでマッサージとはまた違った効果が出てきます。

家ではなかなか続けられない、自分でやっても効果がイマイチという方にもおすすめです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

【オーガニックオイルマッサージ】

 

078

 

※画像をクリック!

 

当院では肘から指先までの腕と膝から下のふくらはぎ、足裏の足ツボをオイルを使ってマッサージしていきます。

足の疲れからくる腰痛は多くあります。足の疲れ、むくみを取る意味でもこの治療は大好評です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

このように沢山の治療法であなたに合ったものを選択して行います。

 

 

 

実際、その患者様も

 

「いろいろな治療メニューがあるんやねー。針が苦手な私でも安心やわ~。」

 

 

 

 

 

 

 

 

とおっしゃっていました。

嬉しい限りです!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛といえど症状は様々です。

 

 

 

生活環境、原因も人それぞれ違います。

 

 

 

 

 

ですので、その原因を突き止めて症状改善に導きます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お困りの方は飛び込んで来てください!!

 

 

 

 

 

IMG_4493

 

 

 

 

 

事故HP 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

**********************************************************************************

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP     

公式HP:西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン:西京区 桂川 エキテン

(2大クーポン付き)

 

【鍼灸コンパス】

鍼灸コンパス:鍼灸コンパス

 

【桂東洋鍼灸整骨院FB

Facebook:西京区 桂川 Facebook

 

【交通事故専門ページ】

公式HP:西京区 桂川 交通事故ページ

寒くなってきましたね。こむら返りに要注意。  京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の大橋です(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

急におそろしい寒さがやってきましたが、皆さん体調はいかがですか??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これだけ寒くなってくると

 

「こむら返り」を起こす人も増えてくるでしょう。

 

 

こむら返り

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こむら返りまで起こらなくても、

 

 

・足がむくむ、冷える

・足がだる重い

・いつもより疲れやすい

 

 

 

 

 

 

 

こんなことを訴える方も注意です。

こむら返りの前兆とも言えます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回はそんな【こむら返り】

 

について紹介していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因は大きく分けて、

 

*電解質バランスの乱れ

*脱水

*血流不足

 

 

 

 

 

これらが考えられます。

 

 

 

 

 

 

電解質バランスの乱れは簡単に言うと不摂生です。

 

バランスの良い食事を取れてなかったりすると、こむら返りを引き起こすと言われています。

 

 

 

 

 

 

 

脱水は大量に汗をかいたりすると、ミネラルが不足してしまいこむら返りを引き起こします。

 

夏によく起きるものですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この時期、特に起こりやすいのは3つ目の

 

「血流不足」です。

 

 

 

 

 

 

人間の体温というのは血液が流れることで温かさを保ってくれています。

 

血液は心臓からスタートして全身の細胞をめぐり、再び心臓に戻ってくるという流れです。

 

このとき必要な酸素や栄養素も血液に乗せて運び、不必要なものも回収しているという働きがあります。

 

 

血流 

 

 

 

 

しかし血流が悪くなってしまうと必要な酸素や栄養素を運べなくなり、不必要なものも回収できなくなります。

 

結果、体内に溜め込んでしまい症状を出してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

血流が悪くなってしまう原因にこの時期の冷えがあります。

 

 

 

この冷えは足に限った話ではありません。

 

 

体のどの部分でも冷えると症状を出してしまいます。

 

 

 

 

 

 

足に関しては”こむら返り”が起きやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ですので、当院ではそんな滞った血流を流すために

 

 

 

 

 

☆クリームマッサージ

☆足ツボマッサージ

 

 

 

 

 

を行なっていきます。

 

 

 

082

 

104

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ただのオイルマッサージではなく、鍼灸の考えを取り入れて経絡(ツボの流れ)に沿って

 

流していくので、効果は絶大です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

冬だし仕方ない、、、

 

 

 

と諦める前にご相談ください!!

 

 

 

IMG_4493

 

 

 

 

 

事故HP 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

**********************************************************************************

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP     

公式HP:西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン:西京区 桂川 エキテン

(2大クーポン付き)

 

【鍼灸コンパス】

鍼灸コンパス:鍼灸コンパス

 

【桂東洋鍼灸整骨院FB

Facebook:西京区 桂川 Facebook

 

【交通事故専門ページ】

公式HP:西京区 桂川 交通事故ページ

 

 

 

 

大掃除でのギックリ腰には要注意! 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の

柔道整復師 国分です。

 

 

 

IMG_4493

 

 

 

 

11月もあと一週間で終わりですね、、、。

 

院内でラジオを流しているのですが、最近クリスマスソングが流れ始めていて

なんとなく気が焦っています。(笑)

 

 

 

 

さて

年末にかけて、そろそろ大掃除をされる方が多いのではないでしょうか?

 

 

そんな時に注意して頂きたいのが、ギックリ腰です。

 

 

 

 

se-239

 

 

 

大掃除では、普段することのない前かがみでの作業が多くなります。

 

 

 

かがんだ状態での作業や、その状態から急に体を起こす時になりやすいのが

ギックリ腰なのです。

 

 

 

 

20180624164315

 

 

 

 

ギックリ腰は、急に起こる症状だと思われがちですが

そうではなく、実は普段の負担の積み重ねによって起こるのです。

 

 

 

 

日常生活で常に腰のダルさを感じていたり、腰が痛くて朝起き上がるのがツライ、

毎日同じ体勢でお仕事をしていてだんだんツラくなってくる、、、

 

 

など、このような状態に当てはまる方は要注意です。

 

 

 

 

 

 

 

まずは大掃除を行う前に柔軟体操をしておきましょう。

 

 

そんな大げさなことしなくても、と思ってしまいますが

しっかり行うことで予防に繋がります。

 

 

 

 

以前のブログで中藤先生が腰痛のストレッチについて載せているので

こちらもご覧くださいね!!

 

 

 

 

腰痛改善ストレッチ 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

 

しかし、万が一ギックリ腰になってしまった場合は

まずはアイシングでしっかり冷やして頂き、すぐにご相談ください!!

 

 

 

早期治療は早期改善に繋がります。

 

 

 

 

年末年始に痛みが出てのんびり過ごせない、、、なんてことが起こらないように

 

今のうちに対策・治療・予をしておきましょう!!

 

 

 

 

 

HPにも詳しく書いていますのでこちらもご覧ください。

 

桂東洋鍼灸整骨院HP:ギックリ腰

 

 

 

 

 

 

 

また症状別のブログもありますのでこちらもご覧くださいね。

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

179

 

 

 

 

 

 

年末年始の診療日のお知らせ

 

2018年12月30日(日)~  2019年1月4日(金)まで休診とさせて頂きます。

 

年内は12月29日(土)まで、

年始は1月5日(土)から通常通りの診療となります。

 

※年末年始はご予約が埋まりやすくなっていますのでご注意ください!

 

 

 

 

 

 

**********************************************************************************

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP      西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

【優良ポータブルサイト・エキテン】西京区 桂川 エキテン(2大クーポン付き)

【鍼灸コンパス】 西京区 桂川 鍼灸コンパス

【桂東洋鍼灸整骨院Facebook西京区 桂川 Facebook

【交通事故専門ページ】西京区/伏見区 京都市交通事故.com

 

 

坐骨神経痛は当院にお任せください!  京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

こんにちは!!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の大橋です(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒さも強くなってきましたが、

 

「坐骨神経痛」に悩まされていませんか?

 

 

9214992_orig

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経痛のような神経痛はこの時期の

 

【冷え、寒さ】が症状を悪化させてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

患者様のお話。

 

「しびれが辛くて病院へ行きました。診断としては“坐骨神経痛”と言われました。」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

なるほど。。。。。。

 

 

 

ここで疑問があります。

 

 

 

 

 

 

病院では坐骨神経痛と診断されたということですが、坐骨神経痛とは病名ではありません。

 

 

 

 

症状の1つです。

 

 

 

ですので、頭痛や腰痛と同じくくりなのです。

 

 

 

 

 

 

 

つまりは坐骨神経痛というのは何かが原因でその症状を出しているということです。

 

 

 

 

 

 

 

 

おそらく病院でレントゲンを撮っても骨には異常がないため

 

「坐骨神経痛」というひとくくりで済ませたのでしょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

原因は大きく分けて「骨」と「筋肉」です。

 

 

 

 

 

 

 

 

背骨と背骨の間にある“髄核”という組織が

 

何らかの理由で突出して神経を圧迫する

 

 

 

「腰椎椎間板ヘルニア」

 

 

ヘルニア

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨には異常はないが、お尻の筋肉が硬くなり

 

神経の通り道を狭めてしまう

 

 

「筋筋膜性疼痛」

 

梨状筋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

レントゲンで筋肉は写らないので、

 

異常がない場合はほとんどが筋筋膜性です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その場合は筋肉を緩めるしか対処はありません。

 

 

 

 

 

注射を打ったり、薬を飲んだり、湿布を貼ったりすると

 

一時的に痛みは引きますが、回復はしません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして初めにもお伝えしたように

 

 

【冷え、寒さ】は筋肉硬くさせてしまい、

 

 

 

さらに神経の圧迫を強めてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなときは病院ではなく、

 

筋肉施術のプロフェッショナルである

 

 

「柔道整復師」「鍼灸師」

 

 

 

お任せください!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

柔道整復師、鍼灸師は国家資格でありますので、安心してお体を預けていただけたらと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

当院では

柔道整復師によるマッサージ施術で表面の筋肉を緩め、

4

↑画像をクリックしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鍼灸師による針、灸施術で深層の筋肉にもアプローチを加えます。

 

047

↑画像をクリックしてください。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この施術で何人もの坐骨神経痛を改善させてきました!!

 

ですので、自信があります!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お困りの方は是非ご相談くださいヽ(^o^)丿

 

 

IMG_4493

 

 

 

 

 

 

事故HP 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

**********************************************************************************

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP     

公式HP:西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン:西京区 桂川 エキテン

(2大クーポン付き)

【鍼灸コンパス】

鍼灸コンパス:鍼灸コンパス

【桂東洋鍼灸整骨院FB

Facebook:西京区 桂川 Facebook

【交通事故専門ページ】

公式HP:西京区 桂川 交通事故ページ

 

患者様のお喜びのお声♪  京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の大橋です(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

10月ももう終わりですね。

 

 

11月に近づくにつれて寒さが激しくなってきてますので、

 

体調には十分気を付けて下さいね( ゚Д゚)

 

 

 

風邪も流行ってますしね、、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は「患者様のお喜びのお声」のご紹介です♪

 

 

 

 

 

 

 

片山 愛ちゃん

 

IMG_3522

 

 

 

 

 

 

「整骨院に来て、治療したら、めっちゃ早く治りました!

 バレーもできるようになりましたぁ!

 ありがとうございました。」

 

 

 

 

 

 

 

貴重なコメントありがとうございます(#^^#)

 

 

 

この患者様はバレーボールをされていて以前腰痛があり、ご来院いただいてました。

 

 

その腰痛も背骨骨盤矯正を行うと痛みは早くに改善されていました。

 

 

172

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、今回は足首の捻挫を起こされてのご来院でした。

 

また当院を頼っていただけることは非常に嬉しいですね(*´ω`)

 

 

 

 

 

 

今回はクリームマッサージテーピング治療で早期に改善されました♪

 

 

 

 

080

 

 

 

 

 

今では痛みもなく、満足に部活動に打ち込めてるとのことです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツにはケガは付きものです。

なってしまったものは仕方ありません。

 

 

そんなときに我々がいるのですから!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回の患者様のように痛みを取り除いて、喜びを分かち合いませんか??

 

 

 

いつでもご相談下さいね\(^o^)/

 

 

 

 

本当にありがとうございました!!!

 

 

 

 

IMG_4493

 

 

 

事故HP 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

**********************************************************************************

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP     

公式HP:西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン:西京区 桂川 エキテン

(2大クーポン付き)

【鍼灸コンパス】

鍼灸コンパス:鍼灸コンパス

【桂東洋鍼灸整骨院FB

Facebook:西京区 桂川 Facebook

【交通事故専門ページ】

公式HP:西京区 桂川 交通事故ページ

ご自身の柔軟性を確認しましょう。 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

こんにちは!!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の大橋です(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先週は「ストレッチの効果」についてのブログを挙げました。

ブログはこちら⇨「ストレッチの効果」

 

 

 

 

 

そして昨日は国分先生が当院で行なっている「パートナーストレッチ」

についてのブログでしたね。

ブログはこちら⇨「パートナーストレッチ」

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それでは今回はご自身の柔軟性を再認識していただいて

【ストレッチの必要性】を実感してもらいましょう!!

 

 

ストレッチ 男

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は下半身の柔軟性

 

 

 

 

 

 

 

 

★大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)

大腿四頭筋 1

 

 

うつ伏せで寝転びます。

 

かかとをお尻につけるようにしてみましょう。

 

お尻とかかとの距離が5〜10センチならOK。

 

足首を持てなかったり全然近づけられなかったら要注意。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★ハムストリングス(太ももの後ろの筋肉)

ハムストリングス

 

 

仰向けで寝転びます。

 

片脚ずつ行なってください。

 

膝を伸ばしたまま上へ上げていきましょう。

 

股関節の角度が90度ぐらいまで上げらればOK。

 

それ未満なら要注意。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★内転筋(太ももの内側の筋肉)

内転筋

 

 

床に座ります。

 

かかと同士をつけてください。

 

そして膝を床に近づけてみてください。

 

膝と床との距離が拳1〜2個ぐらいならOK。

 

それ以上なら要注意。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★足首

足首

 

 

軽く足を開けて立ちます。

 

スクワットをする要領でしゃがみます。

 

このときかかと地面に付けたままにしてください。

 

腕は前に出しても大丈夫です。

 

床にきちんとつけたまましゃがむことができたらOK。

 

かかとが浮いてしまったり、後ろに倒れてしまったりしたら要注意。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

どうでしたか??

 

簡単な動きですが、チェックはできますね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これらのチェックで柔軟性が悪い方はストレッチの必要性大です!!

 

imagesVE15J7YJ

 

 

 

特に下半身の柔軟性が悪いと足首の捻挫に痛みが出ることがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「たかがストレッチ、されどストレッチです!!」

(前にも言いましたが。笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

柔軟性を獲得したい方は是非ご相談ください。

 

 

IMG_4493

 

 

事故HP 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

**********************************************************************************

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP     

公式HP:西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン:西京区 桂川 エキテン

(2大クーポン付き)

【鍼灸コンパス】

鍼灸コンパス:鍼灸コンパス

【桂東洋鍼灸整骨院FB

Facebook:西京区 桂川 Facebook

【交通事故専門ページ】

公式HP:西京区 桂川 交通事故ページ

パートナーストレッチとは! 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

京都市西京区/桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の

柔道整復師  国分です!

 

 

 

IMG_4493

 

 

 

だんだん肌寒くなってきましたね。

 

 

 

 

秋と言えばスポーツの秋!ですが、

 

いきなり運動を初めてこむら返りが起きたり、脚を痛めてしまったなどの経験はありませんか??

 

 

 

 

 

この原因のひとつに体の柔軟性の低下が関係してきます。

 

 

せっかくスポーツを始めるなら、痛みが出ることなく長く続けられるほうがいいですよね!

 

 

 

 

 

そこで!

今週より本格的にスタートした新メニューをご紹介いたします!

 

 

 

 

 

 

 

体の硬さが気にっている方や、1人ではなかなかストレッチを継続できない方にオススメ!!

パートナーストレッチ 詳しくはこちら

 

 

 

132

 

 

 

 

 

 

自分でストレッチするのはもちろん効果がありますが、

加減してしまったり、1人だけではやりづらい部分などもあります。

 

 

 

また、小さなお子様がおられる方や、お仕事でお忙しい方は

なかなか時間を確保するのが難しいかもしれません。

 

 

 

そんな方にオススメのストレッチメニューです!!

 

 

 

 

当院のスタッフが患者様の症状に合わせて、必要な部分を重点的にストレッチし

柔軟性UPや症状改善に繋げていきます。

 

 

 

先週の大橋先生のブログにストレッチの効果について書かれていますので

ぜひこちらもご覧くださいね!

 

 

 

2

 

 

 

 

 

 

また、症状別のブログも載せていますのでこちらもぜひご覧ください!⇩

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

179

 

 

 

桂東洋鍼灸整骨院

075-925-9868

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP

公式HP:西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン:西京区 桂川 エキテン

(2大クーポン付き)

【鍼灸院口コミサイト・しんきゅうコンパス】

西京区 桂川 しんきゅうコンパス

【桂東洋鍼灸整骨院FB

Facebook:西京区 桂川 Facebook

【交通事故専門ページ】

公式HP:西京区 桂川 交通事故ページ

【本院:永田東洋鍼灸整骨院HP

公式HP:伏見区 永田東洋鍼灸整骨院

 

 

 

坐骨神経痛を走行から考えよう 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の大橋です(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週末から段々と寒くなるみたいですね。

22度とか23度とか( ;∀;)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

寒くなると神経痛を訴える人は多いと思います!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は神経痛の中でも「坐骨神経痛」について。

 

piriformis_intro01

 

 

 

 

 

そもそも坐骨神経とはなんでしょうか??

 

 

 

 

走行から考えてみましょう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経 走行

 

 

 

 

腰椎と呼ばれる腰骨の横から脊髄神経というのが出ています。

 

 

 

その脊髄神経がたくさんと枝分かれしていくのですが、その中の1つが坐骨神経です。

 

 

 

この坐骨神経は腰骨を出てお尻の筋肉を通り太ももの後ろ、膝の裏まで流れています。

 

 

 

 

お尻の筋肉も様々ありますが、

特に“梨状筋”

 

梨状筋

 

 

 

よく耳にする梨状筋症候群とはこの梨状筋の中で坐骨神経を圧迫している状態です。

 

 

梨状筋はモロに坐骨神経を通しているのでここの筋肉が原因で症状を出すことが多いです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく聞くのが、

 

【長時間座っていたらシビレが強く出る】

 

 

これは長時間梨状筋を圧迫してシビレを誘発している状態です。

 

この時期冷えると筋肉を硬くさせ、神経の通り道を狭めてしまい症状を悪化させてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そんなときは京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院へ(*’▽’)

 

 

 

背骨骨盤矯正で骨格のストレスを取り除き、

 

172

 

 

 

 

針・お灸を使って深層の筋肉にアプローチをかけ、

 

067

 

 

原因の筋肉を緩め神経の通り道をスムーズにしていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

繰り返しになりますが、寒くなると神経痛は悪化しますし治りも遅くなります。

 

 

 

 

少しでも出てきたら早めのご相談を( ゚Д゚)

 

 

 

 

014

 

事故HP 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

**********************************************************************************

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP     

公式HP:西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン:西京区 桂川 エキテン

(2大クーポン付き)

【鍼灸コンパス】

鍼灸コンパス:鍼灸コンパス

【桂東洋鍼灸整骨院FB

Facebook:西京区 桂川 Facebook

【交通事故専門ページ】

公式HP:西京区 桂川 交通事故ページ

 

原因不明の肘の痛み  西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の大橋です(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回は「肘の痛み」について。

 

肘の痛み

 

 

 

 

 

「肘をよく使ったり、ぶつけたり捻ったりしてないのに痛むなー。」

 

 

ってことはありませんか??

 

 

 

 

 

特に肘の外側!!

 

 

 

正式名称では「上腕骨外側上顆炎」と呼び、テニスのバックハンドストロークで痛みが出ることから”テニス肘”とも呼ばれます。

 

 

 

原因の筋肉は

「短橈側手根伸筋」

 

短橈側手根伸筋

 

 

 

この筋肉は肘の外側上顆というところに付着して手首を背屈する働きがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スポーツをして痛めるのはわかったけど使ってないのになんで痛むの??

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それはスマホの使い過ぎです!!

スマホ肘

 

 

 

スマホを使うときは落とさないように手全体でしっかり支え、親指を小刻みに動かしますよね。

 

この動きで疲労を蓄積させ腕に負担をかけてしまい、その付着部である肘にも影響を与えてしまうのです。

 

 

 

 

 

 

スマホやスポーツ以外でも

 

 

よくフライパンを振る料理人さん

物をよく持つ職業の方

子供を抱っこするお母さん

パソコンのタイピングが多い方

 

 

 

などにも起こります。

 

 

 

 

 

 

 

 

腕の筋肉の緊張を緩め、柔軟性を出すことが必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ストレッチはとても効果的です。

 

 

 

テニス肘 ストレッチ

①腕を前に突き出します。

②手のひらを手首に近づけるように引きます。

③これを20秒から30秒ほど続けましょう。

 

 

 

 

四つん這いになって床に押し付けるように伸ばすのでも大丈夫です。

 

images68FSMH1R

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これでも改善が見られない方は当院へお越しください。

 

 

 

オイルを使ったクリームマッサージ治療で腕の疲労を取り除きます。

 

 

090

 

 

 

 

 

 

 

腕の使い過ぎで痛みが出ている方は多いと思います。

 

 

「仕事のし過ぎやし仕方ないわー」

 

と諦める前に一度ご相談ください!!

 

 

 

 

 

いつでもお待ちしております\(^o^)/

 

 

014

 

 

事故HP 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

**********************************************************************************

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP     

公式HP:西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン:西京区 桂川 エキテン

(2大クーポン付き)

【鍼灸コンパス】

鍼灸コンパス:鍼灸コンパス

【桂東洋鍼灸整骨院FB

Facebook:西京区 桂川 Facebook

【交通事故専門ページ】

公式HP:西京区 桂川 交通事故ページ

 

 

アキレス腱のストレッチの重要性 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の大橋です(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ最近は段々と朝晩も涼しくなってきて過ごしやすい季節になってきましたね〜

 

 

 

 

 

 

スポーツの秋!運動会!

 

 

運動会

 

 

 

 

 

 

幼稚園や保育園に通うお子さんをお持ちのお父さん!!!

 

 

出番ですよ!!

かっこいい姿を見せるときが来ました♪

 

 

 

 

 

とまあ張り切っている大人は多いでしょう。

 

 

ですが、かなり危険が多いです。

 

 

 

 

 

久しぶりの運動はケガのリスクがものすごく高い。

 

 

 

 

 

「昔はバリバリスポーツしてたから大丈夫や。

子供にカッコイイとこ見せるぞ。」

 

 

 

多いでしょうね、、。笑

 

 

今は昔の自分ではありません。

ケガをしてしまったらもっとカッコ悪いですよ。

認めてあげましょう。笑

 

 

 

 

 

 

よく運動会で聞く言葉。

 

「アキレス腱しっかり伸ばしてねー」

 

 

アキレス腱

 

 

 

 

 

 

運動をするとき誰もがするストレッチですね。

 

先生が子供に対して伝えていますが、

 

実はアキレス腱のケガは30〜50歳代の大人に起こりやすいんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですので、

アキレス腱ストレッチは子供より大人の方が入念に行わなくてはならないのです٩( ‘ω’ )و

 

 

 

 

 

 

 

アキレス腱というのはふくらはぎの筋肉から踵骨(かかとの骨)に付きます。

 

「ふくらはぎをバットで叩かれた」や「ボールが当たった」

 

などの感覚を訴えることがアキレス腱断裂の特徴です。

 

断裂とまで行かなくてもケガは十分ありえます。

 

 

 

 

 

アキレス腱のケガだけでなく、

久しぶりの運動では

足首の捻挫ハムストリング・ふくらはぎの肉離れなども起こりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

やはり予防としてはきちんと正しいストレッチですね。

 

当院でもストレッチのご指導をさせていただいておりますので、不安な方は是非お越し下さい。

 

 

 

 

 

 

そしてケガをしてしまったらもう仕方ありません。治すしかないです。

 

そんなときは

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院へ!

 

スポーツでのケガも得意としてますので、一刻も早くご相談ください。

 

 

014

 

 

 

事故HP 【伏見区・西京区】京都市交通事故.com

**********************************************************************************

京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

 

 

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP     

公式HP:西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

【優良ポータブルサイト・エキテン】

エキテン:西京区 桂川 エキテン

(2大クーポン付き)

【鍼灸コンパス】

鍼灸コンパス:鍼灸コンパス

【桂東洋鍼灸整骨院FB

Facebook:西京区 桂川 Facebook

【交通事故専門ページ】

公式HP:西京区 桂川 交通事故ページ