産後の手首の痛み 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の

柔道整復師 国分です!

 

 

寒くなってきましたが、体調を崩されていませんか?

 

 

 

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今回は、最近多くなっている産後のママさんの手首の痛みについてです。

 

 

 

 

 

・子供を抱き上げる時に痛みが出る

 

・子供の寝かしつけ時に痛みが出る

 

・子供をお風呂に入れる時に痛みが出る

 

・料理中、包丁を握ると痛みが出る

 

・家事をしていてふとした時に痛みが出る

 

・軽い荷物を持ち上げた時に痛みが出る

 

 

 

 

 

など、このような痛みでお困りではありませんか?

 

 

 

 

当院には、出産後の手首の痛みでお悩みのママさんがたくさん来られています。

 

 

 

 

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この症状は、いわゆる使い痛みのような状態なのですが

出産後の女性ホルモンのバランスによって起こる場合もあります。

 

 

 

 

ただ、使い痛みとはいえ

育児をされているとなかなか手を使わないようにするというのは難しいかと思います。

 

 

 

 

そういった方に向けて、

当院では、この手首の痛みに対する治療を行っています。

 

 

 

 

 

 

● オーガニッククリームマッサージ (HP

 

痛みの原因となっている筋肉を緩めて、疲労を取るために

クリームを使ったマッサージを行います。

 

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● 鍼灸治療(HP

指圧では届かない奥の筋肉や、凝り固まっている部分を

集中的に治療します。

 

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● テーピング (HP

 

テーピングを用いて、手首の関節の動きを補助します。

サポーターのようながっちりとした固定ではないので

日常生活でも負担がかかることなくお使いいただけます。

 

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● 超音波治療

超音波治療器を用いて、炎症を起こしている部分に直接治療を行います。

 

 

 

 

 

 

 

この治療方法の中から、症状に合った治療を行います。

 

 

 

 

ご自宅で出来るストレッチやケアの方法もお伝えしているので

育児や家事、お仕事と並行しながらしっかり治療していきましょう!

 

 

 

早期治療は早期改善に繋がります。

少しでも痛みや不安がありましたら、お早目にご相談ください。

 

 

 

 

また症状別のブログもありますのでこちらもご覧くださいね。

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

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年末年始の診療日のお知らせ

2018年12月30日(日)~  2019年1月4日(金)まで休診とさせて頂きます。

年内は12月29日(土)まで、

年始は1月5日(土)から通常通りの診療となります。

※年末年始はご予約が埋まりやすくなっていますのでご注意ください!

 

 

 

 

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桂東洋鍼灸整骨院

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

【分院:桂東洋鍼灸整骨院HP      西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

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産後の骨盤矯正*お客様のお声 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の

柔道整復師 国分です。

 

 

 

今回は、産後の矯正治療を受けられたお客様から頂いた

嬉しいお声をご紹介します(^v^)

 

 

 

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” 産後、抱っこなどで肩と腰が痛かったけど

丁寧なマッサージのおかげで痛みもなくなり

とても体がスッキリしました!!

通ったかいがありました!!

ありがとうございます ”

 

 

 

 

S様、ありがとうございました!

 

 

 

産後の矯正治療は

産後1ヶ月~ならいつでも治療可能です。

 

 

 

できるだけ早い方が回復も早くなりますので

少しでもお悩みがありましたら、いつでもご相談下さい。

 

 

 

当院にはバウンサーやキッズルームがありますので

お子様と一緒に来て頂くことも可能です!

 

 

 

以前のブログにも詳しく書いていますのでご覧くださいね(^^)

 

出産後のママさん必見!産後の骨盤矯正 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

産後の骨盤矯正治療について詳しくはこちら⇩

産後の骨盤矯正治療HP

 

 

 

 

 

2018年も残りあと20日です。

お体の症状は今年のうちに改善させておき

2019年を気持ちよく迎えられるようにしましょう(^o^)/

 

 

 

 

 

年末年始の診療日のお知らせ

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年内は12月29日(土)まで、

年始は1月5日(土)から通常通りの診療となります。

※年末年始はご予約が埋まりやすくなっていますのでご注意ください!

 

 

 

 

 

症状別のブログもありますのでこちらもご覧ください。

 

 

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[女性必見]PMSの対策や改善方法 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の

柔道整復師の国分です(^^)

 

 

 

今回のブログは女性の方必見です!

 

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今回は、女性特有の症状である【PMS】についてです。

 

 

 

PMSとは、月経前症候群とも呼ばれ

 

月経前に起こる様々な体の不調の総称を表します。

 

 

 

排卵期から月経前の期間に起こる様々な症状には個人差があり

その症状は200種類以上あるとされています。

また、月ごとに症状が違う場合もあります。

 

 

 

 

 

200種類以上ある症状のうち、大きく分けて

・精神的症状

・身体的症状

の2種類の症状があります。

 

 

 

 

 

【精神的症状】

・集中力や判断力の低下

・いつもは気にならないことにでもイライラしてしまう

・感情的になる

・憂鬱な気分になる

・情緒不安定になる

・涙もろくなる

 

 

 

 

【身体的症状】

・眠気が取れない

・不眠

・頭痛

・吐き気

・腰痛

・肌荒れ

・味覚の変化

・過食/拒食気味になる

・むくみ

・下腹部の張り

・疲れやすくなる

 

 

 

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上記に挙げた症状は、ほんの一部に過ぎませんが

このような症状に当てはまる方はPMSの可能性が高くなります。

 

 

 

 

日本人女性で、PMSだと自覚している方や、この言葉を知っている方はまだまだ少ないようですが

 

なんと女性の7~8割の方にこのような症状が出ていると言われているのです。

 

 

 

 

なんだか調子が悪いけど、これは全部自分のせいだ、とは思わないでくださいね!

 

この症状がでる原因は、ホルモンのバランスにあるからです。

 

 

 

 

 

 

未だに、確実な原因が突き止められてはいないのですが

排卵期以降に女性ホルモンの分泌量が増加することで様々な症状が出ると言われています。

 

 

 

 

 

ただ、症状を悪化させてしまう原因は日常生活に隠れています。

 

 

 

 

日常生活での原因

①コーヒーなどカフェインを多く含む飲み物や、お酒をよく飲む

②栄養バランスが良くない偏った食事を摂っている

③免疫力が低下している

④自律神経の乱れ

⑤環境の変化

⑥ストレスを抱えやすい

⑦自分に厳しい、几帳面、負けず嫌いなどの性格

 

 

 

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普段から、このような負担をかけすぎないようにすれば

PMSの症状がきつくなるのを防ぐことができます。

 

 

 

女性は、どうしてもずっと付き合っていかなければならない症状になるので

少しでも症状を軽減させ、気分良く過ごせるように自分のケアをしていきましょう!

 

 

 

 

 

当院での、PMSの対策・改善方法としては、この3つをオススメしております。

 

 

オーガニッククリームマッサージ

 

オーガニッククリームを使って手足のマッサージをすることで

滞っているリンパの流れを改善させることができます。

 

 

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パートナーストレッチ

コリ固まっている筋肉を伸ばすことで血液循環が良くなり

身体が回復するスピードをアップさせます。

 

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全身鍼灸治療

女性疾患に効くツボや、自律神経を整えるツボを刺激することで

自然治癒力を高め、症状を改善させます。

 

 

 

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女性でも、PMSという言葉や、それが何を表しているのか

知らない方もまだまだたくさんおられます。

 

 

周りにお困りの方がおられたら、一度教えてあげて下さいね!

 

 

 

 

 

また症状別のブログもありますのでこちらもご覧ください。

 

【症状】

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産後の体型変化の原因。 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の

柔道整復師 国分です!

 

 

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お子様連れの方にお知らせです(^^)/

 

治療中でも小さなお子様の様子を確認していただけるように、バウンサーを設置しました!

 

お母さんから離れると泣いてしまうお子様も、近くにいれば安心して頂けるかと思います!

 

 

 

 

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また、こちらにキッズルームについて詳しく書いていますのでぜひご覧くださいね(#^^#)

 

キッズルーム紹介ブログ

出産後のママさん必見!産後の骨盤矯正 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

さて、今回は出産後の体型の変化についてのブログです。

 

 

お子様を出産されたママさんのほとんどが、

”体型が変わった” ”妊娠前のデニムが履けなくなった” ”腰骨でズボンが引っかかる” ”妊娠前の体型に戻らない!”

などのお悩みを持っておられます。

 

 

 

多くの方は、なんとなく知っておられるかもしれませんが

このお悩みの原因は、骨盤の歪みにあります。

 

 

普段の日常生活でも、立ち方や座り方のクセによってお体の歪みは出てきてしまいますが

出産によるお体(骨盤)への負担はもっと大きくなります。

 

 

 

 

 

歪みのない正常な骨盤は、この左の図のように左右均等の状態ですが

 

骨盤に負担がかかると右の図のように歪みがでてきてしまいます。

 

 

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また、出産時に赤ちゃんが産道を通りやすくするため

リラキシンという関節や靭帯を緩めるホルモンが分泌されます。

 

 

このホルモンが分泌されることで、恥骨部分の靱帯が伸びて骨盤が大きく開きます。

 

 

その結果、太もものサイズがひと周り大きくなってしまい、

腰骨のところでパンツが引っかかってしまうのです。(右の図)

 

 

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この、骨盤の開きは時間とともに徐々に戻るのですが正しい位置に戻るとは限りません。

 

日常生活での負担や、家事、育児などをされていると、どうしても正しい状態には

戻りにくくなってしまうのです。

 

 

すると、歪みが原因で血液循環が悪くなり代謝が低下したり

下半身のサイズアップに繋がってしまうのです。

 

 

 

 

この状態を改善させるためにも、まずは骨盤の歪みを整えることが必要です。

 

 

正しい状態に戻ることで、血液循環が良くなり痩せやすくなります。

 

 

 

 

当院では、産後の方向けの産後の骨盤矯正治療を行っています。

 

 

その治療の過程で

スタッフがストレッチを行ったり

ご自宅でできるストレッチや簡単なエクササイズをお伝えしています!

 

 

まずは歪みを整えて、痩せやすいお体づくりをしていきましょう!(^v^)

 

 

 

HPにも詳しく書いていますのでこちらもお読みください!

産後の骨盤矯正治療HP

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また症状別のブログもありますのでこちらもご覧くださいね。

 

【症状】

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<産後の骨盤矯正治療> 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師 国分です(^v^)

 

 

 

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今回のブログでは

産後の骨盤矯正治療でどんな治療を行っているのかをご紹介致します!

 

 

 

 

 

まずは、患者様のお体の状態をチェックし、問診をさせて頂きます。

出産は骨盤に大きな負担がかかり、歪みが出てきてしまうので詳しく検査を行います。

 

 

 

 

 

 

患者様のお体にはどのような歪みが出ているのかをお伝えし、これを整えていく治療プランをご提案します。

 

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硬くなっている筋肉をマッサージ治療でほぐしていきます。

 

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痛みの原因となる硬くなってしまった筋肉を、ストレッチで伸ばしていきます。

また、お体の状態に合わせてトレーニングを行います。

 

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骨盤の歪みを整える矯正治療を行います。

 

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症状に応じて、ご自宅でできる簡単なストレッチをお伝えします。

 

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産後のママさんのお体は、骨盤の歪みにより様々な症状が出てきます。

 

 

骨盤のグラつき感、股関節痛、腰痛、冷え性、手足のむくみ、猫背、体型の変化など

ひとりひとり症状は違います。

 

 

 

上記に挙げた症状にお悩みの方や、それ以外の症状でも

なにかお困りでしたらいつでもご連絡下さい!

 

 

まずはご相談だけでもお待ちしております(#^^#)

 

 

 

 

 

当院にはキッズルームがありますので、小さなお子様がおられても一緒に来て頂いて大丈夫です!

 

 

平日の午前中はたくさんのママさんとお子様が来て下さっているのでいつも賑やかです(^v^)

 

 

 

以前のブログに詳しく書いていますのでこちらもぜひお読みください!

 

出産後のママさん必見!産後の骨盤矯正 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

また症状別のブログもありますのでこちらもご覧くださいね。

 

 

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女性必見です! 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の国分です。

 

 

 

 

 

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今回は生理痛を緩和させるためのストレッチをご紹介します!

 

 

 

 

 

①足の裏を合わせる

足の裏を合わせて膝を広げて座る。手は足の甲を掴む。

 

 

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②前かがみになる

両肘で膝を押すようにしながら前屈をして戻す。これを2回繰り返す。

 

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③足の間のスペースを広げて正三四角形にする

足先を少し前にずらして、足の間が正四角形になるようにする。

 

 

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④前かがみになる

両肘から手先までが床に着くように前屈をして戻す。これを2回繰り返す。

 

 

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⑤両手で膝を閉じる

両手で外側から押すようにして膝を閉じ、足を前に伸ばす。

 

 

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⑥膝を曲げずに前かがみになる

かかとを突き出して、つま先を両手でつかみ、前屈をして戻す。これを2回繰り返す。

※つま先に手が届かない場合は、膝を伸ばしたままできる所まで前かがみになりましょう

 

 

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生理痛の原因のひとつに、体の冷えがあります。

 

体全体の血行が悪いと骨盤周りの血流も悪くなってしまい、子宮などの働きに悪影響を及ぼします。

 

 

このストレッチを普段から行うことで、股関節や骨盤周辺の筋肉の血行を促し、痛みの軽減に繋がります。

 

 

 

特に冷えを感じやすい方は、普段からストレッチを行い、生理痛悪化を防ぎましょう。

 

 

 

女性特有の症状でお悩みでしたら、いつでもご相談くださいね!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、症状別のブログも載せていますのでこちらもぜひご覧ください!⇩

 

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患者様のお声* 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

 

京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の国分です!

 

 

 

 

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今回は患者様から頂いた嬉しいお声をご紹介します!

 

 

 

 

 

 

 

橋羽さん

 

 

 

 

 

“産後から通わせて頂いたおかげで、身体が楽でした。

そのおかけでたくさん抱っこをして子育てができています!

スタッフの方々の様子や雰囲気もあたたかくて

親子共にリラックスできます。

いつもありがとうございます☆”

 

 

 

 

 

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こちらの患者様はお子様出産後からの腰痛にお悩みで来院されました。

 

矯正治療やマッサージ治療を行い、定期的にお体のメンテナンスをさせて頂きました。

 

 

 

 

 

H様、ご協力ありがとうございました!!

 

 

 

 

 

 

出産後の骨盤の歪みは、早期治療をすることで今後の痛みの軽減にも繋がります。

 

 

 

小さなお子様がおられる方でも、キッズルームがありますのでご安心ください!

 

 

 

いつでもお待ちしております(^_^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また、症状別のブログも載せていますのでこちらもぜひご覧ください!⇩

 

 

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産後のママさん必見です!! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の国分です!

 

 

 

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お子様を出産されたママさん。

 

 

このような症状でお悩みではありませんか??

 

 

 

・腰痛

 

・肩こり

 

・頭痛

 

・手足の冷え

 

・手足のむくみ

 

・股関節痛

 

・下半身のシビレ

 

・膝の痛み

 

・代謝が悪い

 

・睡眠不足

 

・生理痛

 

・こむら返りが起こりやすい

 

・頻尿

 

・体型の変化

 

 

 

 

 

 

 

 

この症状の原因は出産による骨盤の歪みなのです。

 

 

 

 

お子様を出産後、お母さんの骨盤は大きく開いてしまいます。

 

 

 

歪んだ骨盤は、本来、3~4か月かけてゆっくり元の状態に戻っていきます。

 

 

 

 

時間をかけて元の状態に戻ろうとするのですが

出産時や出産後の生活で、左右のバランスが崩れてしまうと

その状態のまま戻ってしまうため、骨盤のズレが発生してしまうのです。

 

 

 

長時間同じ姿勢が続いたり、猫背あぐら足を組む姿勢

 

身体のバランスが乱れて歪みの原因となってしまいます。

 

 

 

 

 

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出産後1ヶ月は、お母さんの体調回復を最優先して頂きたいのですが

1ヶ月検診で問題が無ければ、それ以降いつでも矯正治療を受けて頂くことができます。

 

 

 

 

できれば早ければ早い方が骨盤の歪みが戻りやすく、症状の改善も早くなります。

 

 

 

 

産後のママさん向けに、

産後の骨盤矯正+症状に合わせてご自宅で出来る簡単なストレッチもお伝えしています。

 

 

 

 

 

 

 

当院にはキッズスペース・ベビーベッドがありますのでお子様とご一緒にご来院下さい!

 

 

子供がいるスタッフや、女性スタッフがおりますのでご安心ください(^v^)

 

 

 

 

 

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最後に、産後の骨盤矯正を受けて頂いた患者様から頂いた

 

嬉しいお言葉をご紹介します♪

 

 

 

 

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”抱っこで疲れた体が

矯正治療とマッサージでスッキリします!”

 

 

 

 

 

 

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”産後の体のメンテナンスをしていただき、すごく楽になりました。

子どももみていただき助かります。”

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

症状改善のためには早期治療が必要です!

 

お子様とご一緒に、お早目にご来院下さい。

 

その他なにかお困りでしたらいつでもご相談下さいね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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就寝時のこむら返りに要注意! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

京都市西京区/桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の国分です!

 

 

 

 

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今日は7月31日。あっという間に明日から8月に入ります!!

 

 

7月初めは西日本が豪雨に見舞われ

その後は猛暑日が続き

先週末は台風が上陸するという

1ヶ月間大荒れのお天気が続きましたね。

 

 

 

暑い日が続いていますが体調を崩されていませんか?

 

 

 

 

 

先週のブログでクーラー病について

クーラー病になっていませんか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

の内容を書いたのですが

 

今回はその冷えにも関連するこむら返りについてです!

 

 

 

 

 

 

 

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寝ているときに急にこむら返りが起こることはありませんか??

 

 

 

 

 

こむら返り(足がつる)とは、ふくらはぎの筋肉が硬く収縮し、数秒〜数分間緩まずにけいれんしている状態のことをいいます。

 

 

 

 

寝ているときに起こるこむら返りは

冷えや運動不足により下半身の血流が悪くなっているのが原因とされています。

 

 

 

 

 

ふくらはぎの筋肉はポンプのような働きをしていて

重力に逆らって足側の血液を心臓の方へ送る役割があります。

 

 

 

 

 

 

 

ところが運動不足や冷えによりふくらはぎの筋肉が硬くなることで、この働きがうまくいかなくなります。

 

 

下半身の血流がさらに悪化することで老廃物などか溜まってしまい、ますます筋肉が緊張してしまうため

こむら返りが起こってしまうのです。

 

 

 

 

 

 

 

この寝ている間のこむら返りを防ぐためには

筋肉が硬く緊張しないようにこまめにケアすることが大切です。

 

 

 

 

当院ではこむら返りを防ぐためにオーガニッククリームマッサージという治療を行っています。

(HP:オーガニッククリームマッサージ

 

 

 

 

 

オーガニッククリームマッサージで

 

日常的に疲労が溜まりやすいふくらはぎの筋肉を緩めることで、こむら返りの予防に繋がります。

 

 

 

 

 

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また、ご来院頂いた際に、簡単なストレッチをお伝えすることもできるので

 

ご自宅でもこまめにケアをして頂き、悪しっかり予防していきましょう!

 

 

 

いつでもご相談お待ちしております(^v^)

 

 

 

 

 

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クーラー病になっていませんか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の国分です(^v^)

 

 

 

 

暑い日が続いていますが、みなさん体調を崩されていませんか??!!

 

 

 

 

Summer heat, business man use fans to cool down

 

 

 

 

これだけ暑いとクーラーが手放せないと思います。

 

 

 

 

 

が、毎日頼りすぎていて、クーラー病になっていませんか?

 

 

 

 

 

 

 

クーラー病とは

気温の高い屋外と、クーラーで涼しくなった室内の温度差により、自律神経が乱れ

でてくる様々な症状の総称のことをいいます。

 

 

 

 

 

主な症状として、

 

・体の冷え

・手足のむくみ

・肩こり

・頭痛

・疲労感

・倦怠感

・寝つきが悪い

・月経不順

 

などがあります。

 

 

 

 

この症状は、オフィスでデスクワークをされている方や

自律神経の働きが不安定な高齢者や乳幼児におこりやすくなっています。

 

 

 

 

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冷え性の症状と似ているため、これくらいなら大丈夫と思ってしまいがちですがそれとはまた別ものです。

 

後から症状がきつくなる場合もあるので早めに対策・処置をしておくことが大切です。

 

 

 

 

 

 

症状改善のためには自律神経の乱れを整えることが必要です。

 

 

自律神経は、普段の生活習慣などによって乱れることもあるので

まずは食事を見直し、1日3食しっかり摂る事や

睡眠時間の確保などが重要になってきます。

 

 

 

 

 

 

 

症状がきつい場合は、全身鍼灸治療で自然治癒力を高め

自律神経の乱れを整えていきましょう。

 

 

 

 

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またオーガニックオイルを使って行うクリームマッサージも効果的です。

 

リンパの流れを改善させ、老廃物を排出することで症状改善に繋がります。

 

 

 

 

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今年の夏の暑さは異常だと言われていますが

 

この暑さを乗り切れるようしっかり自己管理していきましょう!!

 

 

 

 

キッズルームがありますので、夏休み中のお子様がおられるママさんも

 

お気軽にお子様とご一緒にお越し下さいね!

 

 

 

 

 

 

いつでもご相談お待ちしておりますヽ(^o^)ノ

 

 

 

 

 

 

 

 

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