【坐骨神経痛・腰痛・シビレ】すごく痛くて困っているのに、簡単な診察と湿布だけで何もしてもらえなかった経験はありませんか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

とりあえず湿布

 

こんにちは!

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です。

 

 

 

 

・痛みやシビレ

・どうしようもない痛み

・明日に仕事何としても出ないといけない

・急にお尻~足にかけてシビレが出た

・足を引きずる程の、激しい痛みとシビレがある

 

 

 

こんな思いをした事ありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

皮肉にも、整骨院はまだまだ認知度が低いです…。

更に言えば、痛みやシビレなどの症状が出ても、

 

「まず、整骨院へいこう!」

 

ではなく

 

「まず、整形外科にいってレントゲンでも撮ってもらって診てもらおう」

 

 

です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回のBLOGは、「坐骨神経痛」についてです。

坐骨神経痛は整骨院で治せることをご存知でしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、まず整形外科に行って言われた患者さんの末路を知っていますか?

 

 

「とりあげず湿布だしときますね。」

 

「レントゲンをみても、骨に異常はありませんね。」

 

「2週間分の痛み止めを出しておきましょう。」

 

「次来た時に、痛みが引かないなら手術しかありませんね。」

 

 

 

 

 

 

 

長い時間、待合室で待たされ簡単な診察だけで、本当にちゃんと診てくれたの?

と思うくらい…。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経痛は、人間の土台である骨盤背骨のバランスを整え

筋肉が硬くなってしまい神経を圧迫し、シビレまで出してしまう程の

筋肉をほぐす事で改善できます。

とりあえず湿布

坐骨神経痛 症状ページ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤背骨の歪みを整え、

今まで長年の〝クセ〟を取り除く事で痛みが消えていきます。

この長年の〝クセ〟とは、

 

・足を組む

・長時間座っている事が多い

・どちらかの片足に重心をかける事が多い

・お姉さん座りをする事が多い

・猫背などの姿勢不良が多い

 

 

 

等を指します。

 

 

 

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院では

長年のクセを取り除き、骨盤背骨の歪みを取り除く治療法があります。

とりあえず湿布

骨盤背骨全身矯正

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤背骨のバランスが整ったからと言って、これで治療終了、完全回復ではありません。

坐骨神経痛の場合は、筋肉の硬さがシビレを出しているケースがとても多いです。

筋肉中にも、神経が枝葉の分かれみたいに存在しますので、筋肉にしこりができて

硬くなってしまうと、坐骨神経痛のようなシビレを出してしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経痛の場合は、筋肉の奥深いところまで筋肉の硬さを

引き起こしてしまっているので、

奥深い筋肉までアプローチが必要です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院では、

奥深い筋肉までアプローチでき、坐骨神経痛のような

激しい痛みや、シビレも改善できる治療法があります。

067

 

116

全身N経絡鍼灸治療  部分鍼灸治療

 

 

 

 

 

 

 

 

坐骨神経痛は、筋肉の硬さを取り除き、骨盤背骨の歪みを取り除かないと

辛い症状は改善しいきません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ましてや1回や2回で、全ての症状を取る事はできません。

坐骨神経痛を治療していく上で、時間は掛かりますし

人間には治っていくプロセスがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

順番をおって治療を行い、治る過程を守れば

坐骨神経痛は改善していきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院では、

本気で患者さんと向き合い、長い時間を待たせる事もありません。

当院は、「予約優先制」とさせて頂いていますので、待ち時間もなく

スグにご案内できます。

184

 

 

 

 

 

いきなり治療に入るのではなく、

坐骨神経痛が出た原因となる日常生活のクセや

何をして痛めたのか?

何をしていて楽になるか・痛みが出るか?

痛めている筋肉、ポイントはどこか

把握したら、患者様にしっかりお伝えいたします。

211

 

059

 

 

 

 

 

患者様が納得した上で、料金のご説明をし

施術させて頂いています。

気付いたら高額の支払いをしないといけない!!!

などはありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

京都市 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院のスタッフ一同

皆様のご来院をお待ちしております。

 

 

坐骨神経痛のみならず、今ある症状でお困りの際はお気軽にご相談下さいね(#^^#)

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交通事故後の対処法がわかる交通事故専用サイト】

 

事故HP 京都市伏見区永田東洋鍼灸整骨院 交通事故サイト

 

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京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

 

 

〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F

電話番号 075-925-9868

 

 

~受付時間~

1部 【月・火・木・金・土】 10:00~14:00

 

2部 【月・火・水・木・金】 16:00~20:00

 

※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診

 

 

 

【症状】

ぎっくり腰腰痛五十肩寝違えぎっくり背中頭痛めまい変形性膝関節症疲労骨折腱鞘炎膝痛足底筋膜炎顔面神経痛むち打ちヘルニア野球肘坐骨神経痛X脚O脚股関節痛足関節捻挫手根管症候群ゴルフ肘肩こり産後の腰痛肉離れ脊柱管狭窄症猫背TFCC損傷オスグッドシュラッター病ジャンパー膝シンスプリント胸郭出口症候群鵞足炎タナ障害斜角筋症候群

 

【HP症状別ページ】

ぎっくり腰腰痛肩こり五十肩寝違え頭痛坐骨神経痛変形性膝関節症

野球肘シンスプリント交通事故後の痛み

 

 

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【交通事故専門ページ】

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【本院:永田東洋鍼灸整骨院HP

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【腰痛・産後の骨盤矯正・ダイエット】腰痛もある…足がだるい、足のムクミも症状がありませんか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

腰痛1

こんにちわ(^_-)-☆

桂東洋鍼灸整骨院の松下です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結構いるんですよ。

 

腰痛もあるんだけど、

 

・足のこむら返り

・足のだるさ

・下半身が疲れやすい

・歩くとスグに疲れて休憩したくなる

・足の疲労感が抜けない

 

 

 

 

 

 

 

 

腰痛と、足の繋がりは切れません!

それは、腰痛と足の疲れはリンクしているんですよ。

 

 

 

 

 

 

このまま放っておくと、痛み+シビレを出してしまい

坐骨神経痛などの神経痛を出してしまったり、

日常生活で中腰になる事でも痛み出る。

 

 

 

洗面上に立って、顔を洗うのもツライ…。

キッチンで料理する時痛みが出たりして、毎日痛い思いをしなければならなくなる

可能性が出てきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この前、新規の患者様で腰痛を主訴に来院されました。

鉄板である、大腰筋や殿筋の筋肉を押圧しながら

痛みの出る動作をしても、運動痛が取れませんm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

よく聞くと、足の疲れがあると。

お仕事柄、立ちっぱなしが多く腰痛の前から足の疲れは感じていたみたいです。

 

 

 

 

 

 

 

そこで僕は、骨盤周りの筋肉から離れ

ある筋肉を押えながら、痛みの出る動作をすると

痛みが10の内、3まで下がりました( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その筋肉がコチラです。

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アキレス腱の筋腱移行部です。

 

 

 

 

ここの筋肉の硬さや疲労が、腰痛を引き起こしてしまってるのです。

勿論、痛みのあるPOINTにも筋肉の硬さや原因はあります。

 

 

 

 

 

 

 

そして重要なのがもう一つ、、、

 

 

 

 

骨盤の歪みです!

背骨・骨盤全身矯正

 

 

 

 

 

 

どうしても人間には〝クセ〟があります。

少しずつ悪いクセが蓄積していき、骨盤と背骨の歪みを発生させてしまいます。

 

 

 

 

 

 

 

歪みを整えて硬くなった筋肉と疲労しきった足の疲れを取る事で

痛み改善され、最悪な状況を回避する事ができます(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

先ほどのアキレス腱の筋腱移行部の治療に対しては、コチラの治療法を行いました。

オーガニッククリームマッサージ

 

 

 

 

足の疲れを取る事は勿論、リラックス・癒し効果もあるので

低刺激で女性の方に大好評です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

治療ってイメージ的に

 

痛いんじゃないの?

チョット怖い…

何をさせるか分からないから不安がある。

 

と、怖い想像をしてしまいますが

そうではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

必ず、痛みが出ている〝原因〟があるはずです。

問診や検査を入念に治療させていただいていますので、安心して治療を受けて下さい(#^^#)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今のその患者様は3回目にして、痛みが10の内半分以下。

なんと痛みが3まで減っているんですΣ(゚Д゚)

 

 

 

 

凄い回復力ですね♪

これからも頑張って一緒に治療を続けて行きましょう(#^^#)

 

 

 

では今回はこれで終わります。

本日もBLOGを読んでいただき、ありがとうございましたm(__)m

 

 

 

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桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

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デスクワーク『肩こり』でお困りでないですか? 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

 

 

 

 

先週の月曜日(19日)から

ファスティングに入る前の準備段階である『準備食』の期間を2日間

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設けて、水曜日からファスティング期に入っています(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回でファスティングは2回目です!

前回はファスティング期間を3日間で行いました。

その時の体の爽快感が忘れられません、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

デトックス完了って感じでスッキリするですよ。

その時の体重は-3㎏でかなり減りましたΣ(゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今回も『デトックス』を目的に行います(^^)/

人間の五感が研ぎ澄まされるので、楽しみです♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ファスティングに関する質問も沢山いただいていますので

疑問や質問がありましたら

211

エキスパートファスティングマイスター 松下にまでご質問ください♪

IMG_1388

 

美容効果もあるので、一緒に美容針も

すると更に美容効果がUPしますよ♪

 

【美容針専門ページ】

公式HP:http://katsura-toyo-shinkyu.com/treatment_price/biyouhari.html

230

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい、では今回は『肩こり』BLOG!

《詳しくはこちらをクリック》

 

 

 

 

 

 

 

 

デスクワークをしていて、肩がこる

長時間の姿勢で肩がこる

知らぬ間に猫背になっていて万年、肩がこる

家族の遺伝?だから肩がこる

治療したけど治らず肩がずっとこっている

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕も肩こりです(^^)/

コリを感じないタイプの肩こりです。

こっちの方が厄介で、フとした時に『寝違え』になったり

急に首の付近が痛くなったりで、

肩こりを感じないタイプの肩こりは、症状を身体に伝えない分

厄介ですm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何で、『肩こり』が起きるでしょう?

理由としてはコチラです。

 

・デスクワークの仕事が多い

・事務作業でパソコンで仕事する機会が多い

・重たい物をもったり、手作業が多い

・同じ姿勢でいる事が多い

・座って同じ姿勢で話をする機会が多い

・気を付けてはいるけど、猫背になる事が多い

 

等たくさんあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

この肩こりの治療で、今まで何をしてきましたか?

症状のある部位だけのマッサージや、長めのマッサージ。

実はそれって間違った治療法なんですよ?

 

 

肩こり・マッサージに関する記事は

詳しくはコチラに載せてあります。

【肩コリページ】

公式HP:西京区/桂川 肩こり専門ページ

 

【マッサージページ】

公式HP:西京区/桂川 マッサージ専門ページ

179

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりって専門的な治療と

根本的な治療が必要なんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

肩こりだから筋肉をほぐせばいいんでしょ。

ではありません。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

根本的に診ていき、治療していくならまず

骨盤・背骨のバランスを診ていく必要があります。

 

 

 

 

90%以上の人が骨盤と背骨の歪みを持ったまま生活しています。

そのままだと、どうなるんでしょう?

《詳しくはこちらをクリック》

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162

 

 

 

 

 

 

 

肩こりだからマッサージ治療だけでは

根本的には肩こりは治せません!

 

 

 

 

 

人間の土台である、骨盤・背骨の歪みを取り除き

筋肉がほぐれやすい状態を作り

コリ硬まった筋肉をほぐすと治療効果もあがりますし

根本改善ができます(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さらに、コリ硬まった筋肉が奥深くの部分にある場合は

マッサージ治療だけでは届きにくく改善も遅くなってしまいますm(__)m

 

 

 

 

 

 

そんな時は鍼灸治療が効果的です!

西京区/桂川 全身N経絡鍼灸治療

047

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

骨盤・背骨へのアプローチ

コリ硬まった筋肉へアプローチをして

早期に!根本的に!改善していきましょう!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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京都市西京区・南区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の交通事故治療!! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは! 京都市西京区・南区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の健康コーディネーター安達です♪

 

いよいよ12月も半分以上終わり、今年もあとわずかになりましたね。

今年は例年より寒さも厳しいので、体調に気をつけて下さい。

 

最近、通勤途中に交通事故を見かける事が多いです。調べてみると12月は交通事故が増える時期なんです。

理由としては、挨拶まわりなどで車で出掛けたり、帰省などで普段、車に乗らない人が運転したりだそうです。

皆様も車の運転には、十分気をつけてくださいね。

 

でも、もし事故に遭われたり、まわりで事故に遭われた方がおられましたら、

桂東洋鍼灸整骨院

にご相談下さい。

 

桂東洋鍼灸整骨院は、一般社団法人交通事故医療情報協会

の 認定院です。

1489557841107

 

桂東洋鍼灸整骨院は、交通事故治療、むち打ち治療の得意な整骨院です。

 

不幸にも事故に遭われたら、すぐにご相談下さい。

 

桂東洋鍼灸整骨院

075-925-9868

179

 

 

 

 

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【プレゼント企画】デスクワーク、パソコン作業、毎日の手作業で肩がカチコチのあなたに、僕からのプレゼントです。 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

3

 

 

 

 

10月15日!

何の日か知っていますか?とてもポピュラーで、エキサイティングでポップな日♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そう。

 

松下のバドミントンの試合の日(^^)

 

とてもポップですね♪

 

ワクワク!エキサイティング!

 

 

 

 

15日の日曜日♪

向日市民体育館で行います♪

 

 

 

 

応援に来てほしい?

そんな事は言っていませんm(__)m

 

 

会場は9時オープンの10時試合開始♪

 

 

 

これだけ宣伝して応援に来てくれ!なんてよー言えん♪( *´艸`)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい!今回もBLOGやっていきますよー!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

毎日のデスクワーク、、、

 

毎日、手を酷使する手作業、、、

 

毎日のパソコン作業、、、

 

 

 

 

 

 

毎日毎日、頑張っているあなたに僕からのプレゼントです!

プレゼント

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

無料で肩こり改善エクササイズをお教えします!

しかも1分!

驚異的なスピードで筋肉を緩ませ、あなたの辛い肩コリを改善します(‘ω’)ノ

 

 

しかも無料で簡単!

 

 

 

 

 

 

 

 

注目すべき筋肉は

【母指球筋】です。

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この筋肉をほぐせば、あなたの肩コリを撃退します。

しかも!

 

 

 

 

 

昼休みの1分を使い、飯を食いながらで出来ると言ったなら、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この母指球筋の、一番押して硬結がある部分を

自分でグリグリ押してください。

 

 

 

ただし、ゴルフボールもしくはそれ以下のサイズの硬いもので

この筋肉を潰すようにグリグリしてください。

 

 

 

両方の母指球筋を30秒ずつ!

 

 

たったこれだけ、、、。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1回やそこらじゃ、取り切れない事があります。

1ヶ月は続けて下さい♪

毎日!

 

 

 

 

 

、、、簡単ですよね?(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ではこれで終わります!

 

 

 

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首が動かしづらいねん!という方に、、 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

皆さん、有意義な連休は過ごせましたか?!

僕は特に、、です(笑)

 

 

 

カラダ動かして、少し勉強して終わりました(‘ω’)

大好きなバドミントンもできたので、まぁこんなもんですね。(笑)

 

 

 

 

 

 

 

筋膜繋がり

はい!今回は前回の続きである痛みの繋がり

についてお話です!

 

 

 

前回は、腰から下の繋がりでしたね。

そうなんです、腰が痛いと言っても腰ばかりに筋肉の硬さがあるわけではありませんm(__)m

 

 

 

 

 

実は、周りにも繋がりがあるので、

そっちの筋肉もしっかり緩ましていきましょう♪(´▽`)

 

 

 

 

 

 

 

その繋がりですが、

胸鎖乳突筋

【胸鎖乳突筋】

もそうです。

 

 

 

 

まとめて言えば、

o0640064013390595844

【斜角筋群】

です。

 

 

 

 

 

 

そう!!!メインです!!!

この斜角筋が沢山繋がりを持っているので、とても大事ですよ!!!

 

 

 

 

腰痛の方でも、ここの筋肉の硬さはみるべき。

肩こりは勿論の事♪

 

 

 

 

 

でも、首まわりの筋肉をいじくり倒されても嫌な感じになりますよね。。

僕達、施術者でも気を遣って緩めていきますm(__)m

 

 

あまりにも押しすぎると、反応が出てしまって、かえって筋肉を痛めてしまう原因にもなりますm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

なので違う筋肉を使って緩めましょう♪

まずは、首の動きをみます。

 

 

に倒して痛いのか・動かしずらいのか

に倒して痛いのか・動かしずらいのか

後ろ倒して痛いのか・動かしずらいのか

回してみて痛いのか・動かしずらいのか

 

 

 

ほぼ似たり寄ったりの筋肉ですが、この作用で痛みや動きが違えば

治療する筋肉も違います。

 

 

なのでこの確認は絶対していきます。

 

 

 

 

この時点で、

「なんで腰痛いのに首みてんだよ。」

 

と思っているあなた、、。

 

 

 

 

 

 

首肩、由来の腰痛かもしれませんから!

最後の最後、取り切れない痛みは首も診ていくんですm(__)m

 

 

 

 

腰痛がある方は、首の動きも悪く、制限がかかっています。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

何となく理解して頂けたでしょうか???

痛い部位だけの原因があるのではなく、全体の筋肉の硬さが原因で

痛みを出してしまってるんです。

 

 

 

 

腰も、足も、肩も、首も(‘ω’)ノ

 

 

 

 

全身を診て、治療していきましょうね♪

172

全身骨盤・背骨矯正治療

 

 

050

全身N鍼灸治療

 

 

 

 

 

 

 

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痛みの繋がり(連鎖) 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

 

 

土日は連休でした(゚Д゚)

当たり前っちゃ、当たり前になるのですが、、

 

 

僕らからしたら、当たり前ではないです(笑)

そんなにやることはありませんが、有意義に時間を使っていきましょう(´▽`)♪

 

 

 

皆さんはこの連休、どう過ごしましたか?

寝るのも勿体ない気がしますし、、

 

 

 

 

 

 

 

あ!僕は10月に試合があるので、それに向けて練習します(^^)

その試合が終わったら、当分はバドミントンも封印しようと思います(´▽`)

悔いのないよう、頑張ります!!!

 

そろそろ、走るのもおっくうになってきました、、m(__)m(笑)

 

 

 

 

 

気合で乗り切ります!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、今日も元気にBLOGやっていきますよーーー!

 

 

 

 

 

 

 

 

例えば

腰が痛い。とします。

痛みは腰だけにありますが、痛みを発生させてる原因は体中にあります。

 

 

 

それは、筋肉の硬さが証明してます。

腰が痛いけど、お尻の筋肉の硬さがあり、押すと痛い。

お尻の筋肉の硬結には繋がりがあります。

 

 

 

 

 

 

それは、太ももの外側の筋肉と繋がっています。

【腸脛靭帯】

腸脛靭帯

 

 

腸脛靭帯にも硬結ができてきます。

なので、お尻ばかり筋肉をほぐしても痛みは完全に取れてきませんm(__)m

更に、まだ繋がりがあります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

それは、

【腓骨筋】

腓骨筋

です。

 

 

 

ほとんど外側にラインの筋肉との繋がりを持っています( ゚Д゚)

なので、腓骨筋だけをほぐしても、痛みは改善しません。

 

 

 

 

 

イチバンの原因である筋肉を探り、治療していく事が重要です。

なので腰痛や膝痛、肩こりでも一つではなく

全ての筋肉を診ていかないと、完全には取りきれませんm(__)m

 

 

050

全身N鍼灸治療

で全身の筋肉は勿論、内臓由来の痛みも改善できます(´▽`)

 

 

 

 

 

 

 

まだ繋がりはあります。

腰からしたの筋肉だけでなく、実は肩や首の筋肉も原因で

痛みを引き起こしています!

 

 

 

 

 

 

、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この続きは、次回お伝えします。。。

 

 

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【筋出力向上】パフォーマンスUP講座! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

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みなさん!連休は何してましたか?!

僕はバドミントン

 

 

 

 

 

大好きなんですよ。

というより、カラダを動かすこと大好きです(*^^*)

 

 

 

 

 

皆さんも、バドミントン、、、やってみませんか?!(‘ω’)ノ

ええですよぉー♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい今回もBLOGをやっていきましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

【筋出力向上】

ということは、

 

スポーツのパフォーマンスUP!

運動機能の向上!

筋肉の柔軟性のUP!

 

 

 

嬉しい事だらけですね(´▽`)

 

 

 

 

 

 

そして、大事な筋肉ですが、、、

 

 

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【大殿筋】です(‘ω’)ノ

まとめて臀筋でもいいです♪

 

 

 

 

 

この筋肉が緩めば、緩むほど状態がよくなります(^_-)-☆

 

 

 

股関節の屈曲・伸展

片足立ちでの安定性確保

柔軟性UP

 

 

 

 

 

 

例えば、この筋肉が硬いとこんな事が、、、( ゚Д゚)

 

 

O脚

膝痛

腰痛

捻挫しやすい

 

 

 

などあります。

嫌ですよねm(__)m

 

 

 

 

そのためにも、このお尻の筋肉が凄く重要!

 

 

 

 

 

 

正しい緩め方知っていますか?

、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院にお任せください♪

 

 

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なかなか、膝の痛みが取り切れない時に【重要】な筋肉。 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

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朝の時間って大事ですよね。

朝早くに起きて、作業をする。朝一がイチバン脳みそが働きやすく

記憶しやすいんです。

 

 

 

 

なので、朝のワークは、パソコン作業やメールチェック、

などの作業が良いです(‘ω’)ノ

 

 

 

 

 

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【フォーカスタイマー】

というアプリがあるのですが、、

 

 

 

 

一つの事に集中するために作られたアプリ。

 

 

 

 

 

例えば、、

(この30分は、パソコン作業しかしない!)

と心に決めてフォーカスタイマーをセットします。

 

条件があります。

 

・パソコン作業しかしない

・それ以外の事は全く手に付けない、考えない

・携帯は勿論、生理的行動もしない(トイレに行くなど)

 

です。

 

 

 

 

たったの30分だろ?

と思いますよね。5分と持たないです(笑)

 

 

 

 

 

 

 

それだけに集中するって、すごい難しいですし

凄く脳が疲れます。

 

 

 

 

 

 

僕もやり始めは全く続かなかったです。

でも継続する事で、少しずつ身に付きます♪

何かに集中したいときはオススメのアプリです♪

 

 

 

 

 

 

因みに、脳が疲れている時は

全身N経絡鍼灸治療

が効果的です(‘ω’)ノ

 

 

疲れも吹っ飛びますし、リラックス効果があるので夜は爆睡っ♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

宣伝も入れたところで、今回の本題はいっていきまぁ~す。

 

 

 

 

【膝痛】です!

今でもぶち当たる壁ですm(__)m

 

 

 

 

 

 

 

何処に痛みがある!?

 

 

 

どこの筋肉と関連しているの!?

 

 

 

どの動作が出来なくなっているの!?

 

 

 

 

どの動きが悪くなっているの!?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

膝が痛い人には特徴があります。

 

 

特に膝の内側ですね(^^)

 

 

 

 

骨盤が外に広がってしまい、下に下がっている状態。

そうなるガニ股になってしまいますm(__)m

 

 

 

当然、腰から下の筋肉が硬くなります。

その筋肉は、

 

・腸脛靭帯

・大腿筋膜張筋

・腓骨筋

・斜角筋

 

などの筋肉です。

なんと首の筋肉もですΣ(゚Д゚)

 

 

このガニ股で、この4つの筋肉が硬くなってしまいます、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しかしそこではなくPOINTはココ!

 

 

 

・後脛骨筋

です!

 

 

 

外側の筋肉頑張ってカラダの重心を外へ行くのを支えるのですが

支えきれなくなり、実は内側の筋肉が頑張ってるんです!

 

 

後脛骨筋も頑張るので当然、硬くなってきてしまいます。

 

 

 

膝痛の方、後脛骨筋があらゆる部位に硬結が出来ています( ゚Д゚)

この硬結を緩ますことで、膝痛が改善できます(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 

この後脛骨筋、作用が足関節の底屈と内返し。

膝痛の方はこの底屈ががいきません。

というより足首の関節が硬くなってしまっていますm(__)m

 

 

 

 

 

なかなか痛みが取り切れなかったり、症状の改善が無ければ

この筋肉は外せません!( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

 

緩まし方にもコツはあります♪

根本的に、一番緩むポジションが大事です(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

では、今回はこれで終わります♪

 

 

 

 

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改めて甘くみてはいけないと実感しました、、 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

 

 

 

皆さんこんにちは!!

京都市西京区・南区・桂川の桂東洋鍼灸整骨院 大橋です(^^)/

 

 

 

 

 

9月に入ってすっかり朝晩が涼しくなっていよいよ秋って感じですねー!!

 

 

 

紅葉

 

 

 

季節の変わり目は体調も崩しやすいので皆さん気を付けて下さいね!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて今回は他のスタッフがお盆休みのことについて書いているので

 

僕も期間は経ってますが少し書いていこうと思います(”◇”)ゞ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に変わったことはしていませんが(笑)

 

 

 

 

お盆休みは毎年恒例の家族4人でお墓参りに行ってきました。

 

毎年2.、3件をまわっているのですが、

親戚の家から親戚の家に向かう途中、、、、、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ドーーーーーーーーーーーンッ!!!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

小さな路地のような交差点で一時停止を無視した相手の車が横からぶつかってきました( ゚Д゚)

 

 

 

 

 

 

事故

 

 

 

 

 

 

 

 

やられてしまいました、、、交通事故、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

お盆休みは気を付けて下さいとお伝えしていたのにまさか僕が巻き込まれてしまうとは思いもしませんでした、、、

 

 

 

 

僕自身も初めての経験だったので当日はパニック状態になっていました。

 

 

僕は何もできなかったですが、家族が話を進めてくれてなんとかその場は終えることができました。

 

 

 

 

 

 

 

そのときは大丈夫だったのですが、時間が経つと首が痛くなってきて頭痛も起こるようになってきました。

むち打ちというのはあとから痛みが出ることもあるのですが、

 

 

 

むち打ち

 

 

 

 

 

 

これがむち打ち損傷なんだと感じました、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

改めて交通事故でのむち打ち損傷は甘くみてはいけないと思いました。

今は空き時間や診療後にスタッフに治療してもらって少しずつ良くなっています。

 

 

 

 

 

 

交通事故は早期治療が大切です!!

当院には事故のプロがいますので悩む前に相談してください!!

 

 

 

 

 

 

以上が僕のお盆休みの思い出です(笑)

 

 

 

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