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足の違和感、痺れ それって坐骨神経痛？ 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院 中永です(^▽^)/
今回は在宅などで座ることが多くなると増えてくる
坐骨神経痛！！
についてになります( ˘ω˘ )
まず坐骨神経痛とは何か？
腰から足先まで伸びている坐骨神経が
何らかの原因により圧迫されることによって
だるさや痛みがその神経上のどこかに現れることを言います。
また特に障害されやすい部位として腰・お尻が挙げられます。
症状には痛みやだるさ以外にも
・感覚麻痺、痺れ
・冷感
・筋力低下
などもあります。
また原因としては神経上にある筋肉が硬くなり圧迫してしまう以外に
腰椎のヘルニア、脊柱管狭窄症なども起こりえる原因になります。
ではどうすれば少しでも症状を和らげることができるのか？
簡単にできる方法としては
・マッサージ
・温める
・安静
があります。
しかしこれは症状が重いと一時的・もしくは全く変わらないことがあります。
それだけ神経症状は進んでしまうと治りにくいものなのです(´;ω;｀)
なので違和感や痺れ感、症状を感じた時点でケアが大事になります！！
もしいつもと違う感じがある時はストレッチなどを行ってケアをしてください！！
自分ではどうすればいいのかわからない、できないという方！！
是非一度ご相談ください( ⌒∇⌒)ﾉ
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