京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の寝違えが起こりそうな感じありませんか？　京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院施術

こんにちは！

 

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の中永です。

 

 

 

5月に入りGWも終わりいかがお過ごしでしょうか。

 

 

 

コロナウイルスの影響もあり多くの人が家にいる時間が増えていると思います。

 

 

 

不意に長時間家にいることが多くなると、実は寝違えになる人が多いです。

 

 

 

 

寝違えの主な原因として

 

 

 

・寝不足

 

・疲れが慢性的に抜けていない

 

・肩こり症状が1週間前くらいからキツくでていた

 

・不慮な姿勢で寝てしまった

 

・目の疲れがあった

 

・睡眠の質が低い

 

・カバンを一方の肩にかける癖がある

 

・デスクワーク作業が多い

 

 

 

 

などがあります。

 

 

 

在宅やテレワークになっている方などは上記に当てはまることが多いのでありませんか？

 

 

 

 

今は症状が出ていないかもしれませんが、当てはまる項目が多いと

 

 

 

 

これから起こりうる可能性は高いです。

 

 

 

 

何か違和感を感じましたらお近くの整骨院へ！

 

 

 

寝違えに限らず、それが腰痛になったり、坐骨神経痛、こむら返りなどの症状を出します。

 

 

 

 

しかし何かしらの強い症状が出ないと

 

 

 

「大丈夫だろう」

 

 

「そのうち治る」

 

 

 

と考える方はいると思います。

 

 

 

そうすると症状は慢性的になっていき、

 

 

 

より強い症状を引き起こしてしまう事があります。

 

 

 

 

ですのでポイントとしまして

 

 

 

 

・我慢し過ぎない

 

・少しでも違和感を感じたらセルフケアをしてみる

 

・頑張り過ぎない

 

・身体のサインを見逃さない

 

・整骨院（病院など）へ行く

 

 

 

 

 

以上が大切になっていきます。

 

 

 

 

コロナウイルスの影響で引き続き自宅で待機している方、

 

 

 

既に何か違和感を感じている方

 

 

 

 

ぜひ当院に一度ご相談下さい！

 

 

 

 

当院は自粛対象外のため

 

 

 

 

衛生管理を徹底して通常通り元気に営業しております！

 

 

 

 

ご予約の少ない時間帯をご案内することもできるのでいつでもご相談下さい(^^)

 

 

 

 

 

 

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