京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の産後、身体が硬い人の2パターン。あなたはどれ？　京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

京都市の治療院より、、、

こんにちは！京都市西京区/桂川　桂東洋鍼灸整骨院　【鍼灸師】松下です。

 

 

産後、身体が硬い人は2つの筋肉のどちらか。

もしくは、両方のパターンがあります。

 

 

産前、母体に赤ちゃんがいる時は出産に向かって

「リラキシン」というホルモンが出ます。そのホルモンは関節を緩ませる作用があります。

身体は骨でバランスを取って支えています。

骨が緩むと次は、筋肉がバランスを取り支えようとします。

 

 

なので、産後のママさんは

 

・腰痛、肩こり

・痛み、シビレ

・体が硬くなる（柔軟性不足）

・骨盤の歪み

・筋肉の硬さ

 

が出てきます。殆どの方がこれらの症状を訴えます。

しかし全くないというケースもあります。

 

 

 

 

そして今回は、身体の柔軟性の話です。

これがないと痛みやシビレを出し、骨盤がズレたままになります。

身体が硬いのには、この2つの筋肉が関与してきます。

 

 

 

【内転筋】

股関節の関する筋肉。

 

【ハムストリングス】

太ももの裏の筋肉。

 

 

 

内転筋群の筋肉は、股関節に関与し体の柔軟性を出す筋肉です。

お相撲さんの開脚がイメージしやすいですね。

⇩　⇩　⇩

 

このポーズがスムーズに出来ない方は、股関節の内転筋が

硬いせいで体の柔軟性、骨盤の動きが悪くなり腰痛を引き起こしている

ケースが考えられます。

このポーズでも、骨盤が上手く使えてるからこそできます。

 

 

 

そして、ハムストリングス。

前屈みになった時に後ろ側が突っ張る、

座って前屈する時に身体が硬くて前にいかない。

⇩　⇩　⇩

小学校の体力測定で行われてますよね。

このハムストリングスが硬い人の特徴は

前屈みが行かないのもそうですが、途中から膝が曲がって前屈みになるのが特徴です。

これ以上ハムストリングスは伸びませんよー。と代償運動として膝が曲がってしまいます。

 

 

産後の方は筋肉や関節が硬くなりやすいです。これらの筋肉をほぐしてあげると

骨盤の動きもよくなり、腰痛改善、予防にも繋がりますので

股関節内転筋・ハムストリングスの柔軟性はとても大切です。

産後のママさんの為に、特別なメニューを用意していますので、施術を受けるか迷っている方

産後、身体の変化がでてきた。腰痛がきつくなった等にも対応していますので、

まずは、お気軽にご相談下さいね(#^^#)

 

 

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