首が回らない>< これって寝違え? 京都市西京区 桂東洋鍼灸整骨院

 

こんにちは!

 

 

京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院 中永です。

 

 

 

皆さんは首が回らなくなったり急に痛みが出てきたりすることはないですか?

 

 

首の症状にはいくつかの原因があります!!

 

 

今日はそれについてもう少し話していきます!!

 

 

 

 

まず!なぜ首が痛いのか!?回らないのか!?

 

 

 

 

 

 

こういった症状はありませんか?

 

・首を動かすと痛い

 

・首の筋が突っ張る

 

・首が動かない

 

・首が凝る

 

 

 

多くは普段に日常生活による首への負担で起こりえます!!

 

まず1つ目として枕が硬すぎる、柔らかすぎる、高い、低いなど

 

その人に合ったものでないと寝ていても疲労は溜まってしまいます。

 

なので最も良いのはオーダーメイドになるのですが、それが難しい方は

 

高さだったりをまず変えてみるのもいいかもしれません。

 

しかし睡眠は人生の3分の1なので思い切って変えてみるのはどうでしょうか?

 

 

2つ目は悪い姿勢がずっと続いてしまうことによって首が硬くなります。

 

特に現代社会はデジタル社会ですのでスマホ、パソコンを触ることが多くなってます。

 

それをずっと悪い姿勢ですることにより首の筋肉は緊張し固まってしまいます

 

なのでタイマーを付けるなりして首のストレッチや動かすことが

 

普段から大事なことになります(^▽^)/

 

 

 

 

後は交通事故やスポーツのなどで首に大きな衝撃が遭った際にもありますが

 

 

普段の生活ではほとんどが上記が原因になります(´・ω・`)

 

 

 

 

前回のブログでも上げさせてもらいましたが

 

 

 

だるさや痛みを我慢しすぎはどんどん症状が悪化していきます!!

 

 

次の日にはマシになってもそれは治っているわけではなく隠れているだけです!!

 

 

 

後々のためにももし何かしら症状がありましたらぜひ相談してください!!

 

 

 

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