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寝違えが増えています！！京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
鍼灸師の古川です。
タイトルにも書いてあるように
ご来院されている患者様で最近”寝違え”の方が増えています。
このような症状はありませんか？
- 朝起きたら首が回らなくなった
- 首を動かそうとすると痛みが走る
- 手を挙げようとしても痛みが走る
- 首・肩周りがだるい
- 手や腕に痺れがある
当てはまる方、要注意です！！
”寝違え”かもしれません(；ﾟДﾟ)
なぜ寝違えが起きるの？
寝違えは”急性疼痛性頚部拘縮”と言われていて
簡単に言い換えると
急に 痛くなる 首の 筋緊張
です。
原因はいくつかありますが
- 睡眠時に不自然な姿勢が続いたために首周りの血流が悪くなってしまうこと
- 首周りの筋肉が冷えてしまうこと
- 腕の使い過ぎ
など基本的には首・肩・背中にある筋肉が硬まり起こることが多いです。
寝違えた時の応急処置は？
首を動かして痛い場合は無理に動かさないでください！
無理に動かしてしまうと余計に炎症がきつくなり痛みも強くなります。
痛い部分を触って熱感がある場合は氷水や湿布で冷やしましょう。
ストレッチやマッサージで楽になる場合もありますが加減を間違えると症状が悪化してしまうこともありますので、される場合は軽めにしてください。
寝違えに対しての桂東洋鍼灸整骨院の治療は？
問診・検査にて原因になっている筋肉を特定し
熱感がある場合はアイシングを行います。
その後マッサージ治療・鍼灸治療・ハイボルテージ治療を行います。
また寝違えと思われていても神経症状等、別の疾患の可能性もありますので
その検査もさせて頂きます。
セルフでできる寝違えの予防方法
寝違えは痛くなってしまうとセルフで出来る事が限られてしまいます。
原因にも書いてあるように筋肉の硬さが影響するので
予防としては首周りの筋肉を柔らかくしておくことが重要です！！
特にストレッチが効果的です♪
当院に来ていただいた患者様には
その方の症状に合ったストレッチをお伝えしていますので
ぜひ1度ご来院くださいね(^▽^)
寝違えのHPはコチラ←
この記事を読んでいる方、周りの人で上記のような症状がある方、
少しでも気になることがありましたらお気軽にお問い合わせください。
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京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
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