気分がすぐれない、五月病!? 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちは!

 

 

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の中永です。

 

 

 

 

GWも終えてそろそろ仕事が再開した方も増えてきたのではないでしょうか?

 

 

 

長い休みからの

 

 

 

・なんとなく体調が悪い

 

・会社・学校に行きたくない

 

 

 

など憂鬱な人もいると思います。

 

 

 

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これがよく言われる五月病です。

 

 

 

 

 

まず五月病は何故なるのか!?

 

 

 

・就職、異動、転勤、転職、テレワークがあった

 

・職場の雰囲気や人間関係が変わった

 

・休みで生活リズムが乱れた

 

 

 

 

 

上記などによってストレスや疲れが溜まり

 

 

 

自律神経の乱れなどで軽いうつ的な気分に見舞われる症状が出てきます。

 

 

 

 

 

また症状には

 

 

・疲れやすい

 

・頭痛がする、眠れない

 

・やる気が起きない

 

・気分が落ち込む

 

・何も興味が沸かない

 

・不安や焦りが酷くなる

 

 

 

 

 

などの身体的なものから精神的なものまで様々な症状が現れます。

 

 

 

 

ではどうやって五月病を予防すればいいのか!?

 

 

 

 

とにかくストレスや疲労を溜めないことが大切です!

 

 

 

 

疲労回復はもちろん、自分にあったストレスの解消法をみつけましょう!

 

 

 

 

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また当院では五月病改善としまして

 

 

 

 

自律神経の乱れを整える鍼灸治療

 

 

リラックス効果などがあるクリームマッサージ

 

 

 

 

など治療メニューがありますので

 

 

 

もし、似たような症状でお困りや気になる事がありましたら

 

 

 

1度ご相談下さい!

 

 

 

 

7

 

 

 

 

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