~東洋医学~「寝違え」改善の特効穴! 京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ!

京都市西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院 鍼灸師の松下です。

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この時期(たまたまかもしれませんが)、「寝違え」のお客様が急増しております。

今回は寝違えに関してのBLOGを書いていこうと思います!(^^)!

 

 

そもそも何故、「寝違え」が起きてしまうのか?

 

 

朝起きたら、、って不思議ではないですか!?

というか怖さすら感じますよΣ(゚Д゚)

その恐怖が払拭されないまま、床について眠りにつくって、、安心して

リラックスできないですよねm(__)m

 

 

お客様自身も、何故寝違えになってしまうのか?「原因」を知っておけば対応できると思います。

当院でも、臨床経験豊富なスタッフが多いです。経験上ではありますが考えられる原因はコチラ。

⇩ ⇩ ⇩ ⇩

・寝不足

・疲れが慢性的に抜けていない

・肩こり症状が1週間前くらいからキツくでていた

・不慮な姿勢で寝てしまった

・目の疲れがあった

・睡眠の質が低い

・カバンを一方の肩にかける癖がある

・デスクワーク作業が多い

⇧ ⇧ ⇧ ⇧

 

沢山ありますよね(笑)

これらの状態になる前に必ずと言っていいほど、「身体にサイン」が出てるハズです。

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「一週間前から何かおかしかったな、、」

「3日前から違和感はあったんですよ」

「最近、なかなか疲れが抜けなくて」

「ここ3日忙しくて、目の疲れがハンパじゃなかったの!」

 

など、、。

様々な症状は沢山あります。確実と言っていいほど、ここ1週間~3日以内に、

身体に違和感、サイン、表現、信号、を与えているはずです!!!

 

 

これらを感じていたら、お近くの整骨院へ!

寝違えに限らず、それが腰痛になったり、坐骨神経痛、こむら返りなどの症状を出します。

 

 

しかし、この「サイン」が分からない。感じ取れない。というお客様だって居られます。仕方がありません。

これは感覚的な話なので、みんなくみ取れるかといったら半分半分ですm(__)m

 

 

くみ取れない方は恐らく、その症状が慢性的になっているのかと考えられます。

その症状・環境に慣れてしまって感覚が鈍くなり、分からなくさせてしまっています。

 

 

 

「まだ大丈夫だろう、、」

「我慢できるから」

「だって変わりが居ないし」

「なかなか休みは取れないから」

「仕方がない、、」

 

って頑張り・我慢し過ぎてしまうと取り返しの付かない症状を引き起こしてしまう事だってありますから。

僕からアドバイスさせて頂くとしたら、

・我慢し過ぎない

・少しでも違和感を感じたらセルフケアをしてみる

・頑張り過ぎない

・身体のサインを見逃さない

・整骨院(病院など)へ行く

 

です。

でも、我慢してしまう気持ちだって理解できますよ。僕だってその経験はあるし

身体を壊してからでないと「気付け」なかったです。

 

そうなる前に、このBLOGを読んで頂けたお客様は「ハッ!!!」ってなってくれたと思います(笑)

 

 

 

前置きが長くなり過ぎましたが、寝違えの特効穴はコチラ!

 

「落枕」(らくちん)

「落頚」(らくけい)

 

の2穴。

 

落枕は手にある経穴。

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落頚は首にある経穴。

画像を探し出せなかったので、言葉で解説しますm(__)m

「胸鎖乳突筋」の上1/3にあるツボ。胸鎖乳突筋はコチラ。

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耳たぶの下~鎖骨に付いている筋肉。首を左右どちらかに向けると

筋肉のスジみたいなのがポコッと出てくると思います。それが胸鎖乳突筋。

これを3分割して上から(耳たぶの下から)1/3の位置に落頚があります。

 

自分でもこの2つを押してみてください。結構ききますよ。少し押しただけでもビーーンと

響く感じがあれば要注意ですねm(__)m

 

身体のサインかもしれませんの、上記の僕のアドバイスを聞いておいて下さいね(笑)

 

 

 

 

その他にもツボは沢山あります。そして症状・原因が違えば治療方法/部位は変わってきます。

これは1つの改善方法なので全てがこのツボに当てはまるわけではありませんの、ご理解お願い致します。

 

 

 

この寒くなってくると、様々な症状を出すリスクが上がってきます。

皆さん、お身体をご自愛くださいませm(__)m

 

 

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