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大掃除でのギックリ腰には要注意！ 西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院
こんにちは！
京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院の
柔道整復師 国分です。
11月もあと一週間で終わりですね、、、。
院内でラジオを流しているのですが、最近クリスマスソングが流れ始めていて
なんとなく気が焦っています。（笑）
さて
年末にかけて、そろそろ大掃除をされる方が多いのではないでしょうか？
そんな時に注意して頂きたいのが、ギックリ腰です。
大掃除では、普段することのない前かがみでの作業が多くなります。
かがんだ状態での作業や、その状態から急に体を起こす時になりやすいのが
ギックリ腰なのです。
ギックリ腰は、急に起こる症状だと思われがちですが
そうではなく、実は普段の負担の積み重ねによって起こるのです。
日常生活で常に腰のダルさを感じていたり、腰が痛くて朝起き上がるのがツライ、
毎日同じ体勢でお仕事をしていてだんだんツラくなってくる、、、
など、このような状態に当てはまる方は要注意です。
まずは大掃除を行う前に柔軟体操をしておきましょう。
そんな大げさなことしなくても、と思ってしまいますが
しっかり行うことで予防に繋がります。
以前のブログで中藤先生が腰痛のストレッチについて載せているので
こちらもご覧くださいね！！
https://katsura-toyo-shinkyu.com/blog/2018/08/24/腰痛改善ストレッチ%e3%80%80京都市西京区桂川%e3%80%80桂東洋/
しかし、万が一ギックリ腰になってしまった場合は
まずはアイシングでしっかり冷やして頂き、すぐにご相談ください！！
早期治療は早期改善に繋がります。
年末年始に痛みが出てのんびり過ごせない、、、なんてことが起こらないように
今のうちに対策・治療・予防をしておきましょう！！
HPにも詳しく書いていますのでこちらもご覧ください。
また症状別のブログもありますのでこちらもご覧くださいね。
【症状】
ぎっくり腰・腰痛・五十肩・寝違え・ぎっくり背中・頭痛・めまい・変形性膝関節症・疲労骨折・腱鞘炎・膝痛・足底筋膜炎・顔面神経痛・むち打ち・ヘルニア・野球肘・坐骨神経痛・X脚・O脚・股関節痛・足関節捻挫・手根管症候群・ゴルフ肘・肩こり・産後の腰痛・肉離れ・脊柱管狭窄症・猫背・TFCC損傷・オスグッドシュラッター病・ジャンパー膝・シンスプリント・胸郭出口症候群・鵞足炎・タナ障害・斜角筋症候群
【HP症状別ページ】
ぎっくり腰・腰痛・肩こり・五十肩・寝違え・頭痛・坐骨神経痛・変形性膝関節症・
年末年始の診療日のお知らせ
2018年12月30日（日）～ 2019年1月4日（金）まで休診とさせて頂きます。
年内は12月29日（土）まで、
年始は1月5日（土）から通常通りの診療となります。
※年末年始はご予約が埋まりやすくなっていますのでご注意ください！
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京都市西京区で骨盤背骨全身矯正・鍼灸治療・交通事故専門治療を提供する
桂東洋鍼灸整骨院
〒615-8036京都市西京区下津林南大般若町アルテハイム1F
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～受付時間～
１部 【月・火・木・金・土】 10：00～14：00
２部 【月・火･水・木・金】 16：00～20：00
※水曜日(午前の部)・土曜日(午後の部)、日祝休診
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