アキレス腱のストレッチの重要性 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

 

こんにちは!!

 

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院

鍼灸師の大橋です(^o^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここ最近は段々と朝晩も涼しくなってきて過ごしやすい季節になってきましたね〜

 

 

 

 

 

 

スポーツの秋!運動会!

 

 

運動会

 

 

 

 

 

 

幼稚園や保育園に通うお子さんをお持ちのお父さん!!!

 

 

出番ですよ!!

かっこいい姿を見せるときが来ました♪

 

 

 

 

 

とまあ張り切っている大人は多いでしょう。

 

 

ですが、かなり危険が多いです。

 

 

 

 

 

久しぶりの運動はケガのリスクがものすごく高い。

 

 

 

 

 

「昔はバリバリスポーツしてたから大丈夫や。

子供にカッコイイとこ見せるぞ。」

 

 

 

多いでしょうね、、。笑

 

 

今は昔の自分ではありません。

ケガをしてしまったらもっとカッコ悪いですよ。

認めてあげましょう。笑

 

 

 

 

 

 

よく運動会で聞く言葉。

 

「アキレス腱しっかり伸ばしてねー」

 

 

アキレス腱

 

 

 

 

 

 

運動をするとき誰もがするストレッチですね。

 

先生が子供に対して伝えていますが、

 

実はアキレス腱のケガは30〜50歳代の大人に起こりやすいんです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ですので、

アキレス腱ストレッチは子供より大人の方が入念に行わなくてはならないのです٩( ‘ω’ )و

 

 

 

 

 

 

 

アキレス腱というのはふくらはぎの筋肉から踵骨(かかとの骨)に付きます。

 

「ふくらはぎをバットで叩かれた」や「ボールが当たった」

 

などの感覚を訴えることがアキレス腱断裂の特徴です。

 

断裂とまで行かなくてもケガは十分ありえます。

 

 

 

 

 

アキレス腱のケガだけでなく、

久しぶりの運動では

足首の捻挫ハムストリング・ふくらはぎの肉離れなども起こりやすくなります。

 

 

 

 

 

 

 

やはり予防としてはきちんと正しいストレッチですね。

 

当院でもストレッチのご指導をさせていただいておりますので、不安な方は是非お越し下さい。

 

 

 

 

 

 

そしてケガをしてしまったらもう仕方ありません。治すしかないです。

 

そんなときは

京都市西京区/桂川の桂東洋鍼灸整骨院へ!

 

スポーツでのケガも得意としてますので、一刻も早くご相談ください。

 

 

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