背中の痛み 西京区・桂川 桂東洋鍼灸整骨院

 

 

京都市西京区・南区/桂川で整骨院をお探しの方は桂東洋鍼灸整骨院にお越しください♪

 

 

 

 

キッズスペース・個室完備

 

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完全予約制でご来院~施術までスムーズにご案内致します(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

さて、今回のブログは「背中の痛み」についてスタッフ中藤が更新致します!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

普段から「背中がつっぱる・猫背気味・背伸びしたとき背中がつりそうになる」など背中に痛みや違和感を感じることはありませんか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背中に何かしらの症状がある方は「身体の歪み」からきている事が多く、たまに自費のマッサージを受けに行くけどすぐに戻るという事を聞きますが皆さんはいかがですか?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●背部の筋肉が硬くなる原因

 

 

 

 

 

 

 

 

視線が下を向くことが多い

 

 

 

長時間同じ姿勢

 

 

 

背中が丸まっている

 

 

 

運動/ストレッチ不足

 

 

 

ストレス

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで少し解剖学的なお話になりますが、そもそも筋肉は骨から骨に付いています。

 

 

 

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背部の筋肉はこのようになっており、頸椎・胸椎・肋骨・肩甲骨など複数の骨に付着している為筋肉がかたまると様々な動きに制限がかかります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

特に負担がかかりやすく硬くなりやすいのは「脊柱起立筋」です!

 

 

 

脊柱起立筋

 

 

 

画像を見ていただければわかると思いますが脊柱起立筋は頚部~腰部にかけて付いている筋肉で、身体を反らせる・顔を上に向ける動きで作用します。

 

 

 

 

 

 

 

 

姿勢が悪い方は背骨が歪んでいることが多く、マッサージで筋肉を緩めたとしても歪みを取り除かない限りまたすぐに戻ります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これが「マッサージを受けてもすぐ戻る」正体です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

西京区/桂川にある桂東洋鍼灸整骨院では背骨骨盤矯正治療を行い歪みを整えてから筋肉を緩める治療を行っていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

歪みを整えた後、筋肉の柔軟性を回復させるため鍼灸治療を行い痛みを改善させます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

●日常生活から予防&ケアをする

 

 

 

 

ストレッチ

 

 

 

温める

 

 

 

ストレス発散を心掛ける

 

 

 

適度に運動を行う

 

 

 

 

 

 

 

 

 

猫背完全攻略ストレッチはこちら

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

背中の痛み・違和感・だるさなどでお困りの方!

 

 

 

西京区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院にお任せください♪

 

 

 

 

 

 

即効性・無痛・豊富な治療法で早期回復を目指します(^^)/

 

 

 

 

 

 

 

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