【筋出力向上】パフォーマンスUP講座! 西京区 桂川 桂東洋鍼灸整骨院

こんにちわ(^_-)-☆

京都市西京区・南区/桂川 桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

 

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みなさん!連休は何してましたか?!

僕はバドミントン

 

 

 

 

 

大好きなんですよ。

というより、カラダを動かすこと大好きです(*^^*)

 

 

 

 

 

皆さんも、バドミントン、、、やってみませんか?!(‘ω’)ノ

ええですよぉー♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

はい今回もBLOGをやっていきましょう!!!

 

 

 

 

 

 

 

【筋出力向上】

ということは、

 

スポーツのパフォーマンスUP!

運動機能の向上!

筋肉の柔軟性のUP!

 

 

 

嬉しい事だらけですね(´▽`)

 

 

 

 

 

 

そして、大事な筋肉ですが、、、

 

 

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【大殿筋】です(‘ω’)ノ

まとめて臀筋でもいいです♪

 

 

 

 

 

この筋肉が緩めば、緩むほど状態がよくなります(^_-)-☆

 

 

 

股関節の屈曲・伸展

片足立ちでの安定性確保

柔軟性UP

 

 

 

 

 

 

例えば、この筋肉が硬いとこんな事が、、、( ゚Д゚)

 

 

O脚

膝痛

腰痛

捻挫しやすい

 

 

 

などあります。

嫌ですよねm(__)m

 

 

 

 

そのためにも、このお尻の筋肉が凄く重要!

 

 

 

 

 

 

正しい緩め方知っていますか?

、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

、、

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

当院にお任せください♪

 

 

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