京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の何故、肩こりになるの？どうして！！？そんなあなたに肩こり解説をします。　京都市　西京区　桂川　桂東洋鍼灸整骨院の肩こり治療法！施術

こんにちは(^_-)-☆

京都市西京区　桂東洋鍼灸整骨院の松下です♪

 

パソコンでBLOGを書いていると目も疲れてくるし、一番は〝肩こり〟がきついな…

そう！！！

今回のBLOG内容は〝肩こり〟です( ﾟДﾟ)

 

肩こりってそもそも何！？

OK。

 

 

 

 

 

 

解説していきましょう。

 

 

今回は二つの筋肉が肩こりの原因となっている事をお伝えします！

 

まずは、僧帽筋

この僧帽筋は肩甲骨のいくつかの部位に付着する大きな筋肉です。

大きく範囲は広いため、上部、中部、下部と分けられていてそれぞれ役割が違います。

 

 

 

 

 

 

僧帽筋の始まりが、後頭部の骨や脊椎から始まります。

始まりがあれば終わりがあります！肩の外側のポコっと出ている肩峰というのですが、鎖骨についたり肩甲骨に付きます(^^)/

この僧帽筋は範囲が広く、上の写真の赤の部分がそうですΣ(ﾟДﾟ)

肩こりに大きく関わる筋肉ですよ！

 

Ø  僧帽筋上部線維

主な働きは、肩甲骨を上げたり(腕を上に上げる動作)、腕を内側に入れたりする動作です。

この上部の僧帽筋は筋力の低下を起こす事が少なく、どちらかといえば筋肉がカチカチに硬まる事で機能の低下を起こします！

肩こりも筋肉がガッチガチになった状態ですので、上部はしっかりほぐさないといけません！

ガチガチになると、首周りの関節可動域が制限されます。「あぁー、首が回らん！寝違えたんかな？」痛みがなければ、寝違えではありませんよ(^^)/

肩こりで筋肉が硬くなりすぎて、左右に首が回らなくなる事はあります！

 

Ø  僧帽筋中部線維

主な働きは、腕を内側に入れたり、腕を上に上げたりする作用があります。この中部線維は僧帽筋の中で最も面積が広いです！肩甲骨の安定性に重要です♪

ここが筋力低下すると、肩甲骨の機能が上手くいかなくなります。

ここの筋肉を鍛えると、肩こりが起こりにくい体へと繋がります(^^)/

 

Ø  僧帽筋下部線維

僧帽筋上部線と引っ張り合う関係にあります。バランスをとっているのでとても重要な筋肉です。

 

 

次は、肩甲挙筋

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この筋肉は肩甲骨を上に引き上げる筋肉です(^^)/

文字通りでわかり易いと思います♪

首の頸椎の1番~4番から筋肉が始まり、肩甲骨の上に付きます。

この時期寒くなります！身体をすくめる動作をした時に筋肉が緊張します(^^)/

 

「肩凝ったわー！」と言って押さえるポイントってこの辺ではないですか？

ここの筋肉をしっかりほぐす事、肩こりの症状の緩和をしていきましょう♪

 

 

当院ならではの治療法で、患者さん一人一人にあったオーダーメイドの治療法で治していきます！

 

ご連絡、ご紹介お願い致します(^^)/

 

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