京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の肩こりからくる腕のだるさ　京都市西京区/桂/桂川　桂東洋鍼灸整骨院施術

皆さんこんにちは！

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の橋崎です✨

 

 

最近朝夜は涼しくなってきてますが、お昼はまだ暑い日が

続くので寒暖差の影響で風邪をひかないようにしてくださいね💧

 

 

 

本日は、肩こりからくる腕のだるさ　についてお話していきます！

 

 

肩こりは肩周りの筋肉が緊張してしまっていて、血流が悪くなることで引き起こされてしまいます。

この緊張が持続してしまうと、肩だけでなく、腕や手にも影響が出てしまい、だるさや痺れなど、重たい感覚が感じることがあります。

 

 

原因として

 

①筋肉の緊張　肩周りの筋肉、特に僧帽筋や肩甲挙筋が緊張すると、

　腕への血流が悪くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなってしまいます。

 

②神経圧迫　　 肩こりによって肩や首の筋肉が硬くなると、そこを通る神経が圧迫され、

　腕に痺れやだるさを感じることがあります。特に首から肩にかけての神経（頸椎神経）が圧迫されることが多いです。

 

③姿勢の悪さ　 長時間のデスクワークやスマートフォンの使用による前かがみ姿勢が、

　肩こりと腕のだるさを悪化させることがあります。猫背やストレートネックも影響する要因となります。

 

 

解消法として

 

・ストレッチ　 肩や腕の筋肉をほぐす軽いストレッチが効果的です。

　　　　　　　肩甲骨を回したり、腕を伸ばしたりすることで血行を促進し、だるさを緩和します。

 

・姿勢改善　 日常の姿勢に気を付け、背筋を伸ばして正しい姿勢を保つことで肩や腕の負担を軽減できます。

　　　　　　デスクワーク中は、定期的に休憩を取るようにしましょう。

 

 

当院の治療方法として、

 

 

背骨骨盤矯正

 

 

 

鍼灸治療

 

 

ハイボルテージ治療

 

 

 

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桂東洋鍼灸整骨院

 

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