京都市西京区桂東洋鍼灸整骨院の腰痛の時のストレッチ　桂東洋鍼灸整骨院施術

皆さんこんにちは！

京都市西京区桂川にある桂東洋鍼灸整骨院の柔道整復師の多賀野です！

 

 

今回は　腰痛　についてお話していきたいと思います。

 

 

仕事がデスクワークで長時間座ってる方いませんか？

長時間の同じ姿勢は筋肉にとってとても負担になります。

それにより、腰の痛みや腰のだるさが出てきてしまいます。

 

 

少しでも腰の負担を減らすためにストレッチを少しだけご紹介します。

①両足をかかえます。

②腰を丸めるようにお腹に引き寄せていきます。

③姿勢をそのままキープします。

④腰が伸びているの実感できたらOKです！

 

ストレッチを定期的にすることは筋肉にとても効果的です！

さらに、プラスで当院での治療をおすすめしております。

 

 

症状がでていないからといってそのままにしていませんか？

それだといつ痛みがでてもおかしくありません。

早め早めから治療することはもちろん効果的です！

 

 

当院での治療方法

骨盤矯正

 

超音波ハイボルテージ治療

 

鍼灸治療

 

 

早めの治療を心がけましょう！

お悩み事がありましたらいつでもご相談してくださいね！

お待ちしております！

 

駐車場5台完備しております！

 

 

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京都市西京区で骨盤背骨矯正・鍼灸施術・交通事故専門施術を提供する

桂東洋鍼灸整骨院

 

〒615-8036

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電話番号　075-925-9868

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～受付時間～

1部【月・火・木・金・土】　10:00～14:00

2部【月・火・水・木・金】　16:00～20:30

※水曜日(午前の部)、土曜日(午後の部)、日祝休診

 

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